वर्तमान में, योग्य विशेषज्ञों ने कई प्रक्रियाएं विकसित की हैं जो कायाकल्प में योगदान करती हैं। सबसे अधिक बार, एंटी-एजिंग स्नान सैलून, सेनेटोरियम, क्लीनिक, रिसॉर्ट में किए जाते हैं, यदि संभव हो तो, आपको निश्चित रूप से इन तरीकों का उपयोग करना चाहिए। लेकिन अगर अब पर्याप्त समय और पैसा नहीं है, तो आपको घर पर एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं करने की जरूरत है। जड़ी बूटियों, तेलों और कई अन्य मूल्यवान सामग्री के साथ अच्छी तरह से सिद्ध प्रक्रियाएं।
त्वचा की चिकनाई और ताजगी सीधे उसके स्वास्थ्य पर निर्भर करती है, और स्वास्थ्य, बदले में, इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा को कितनी ऑक्सीजन और मूल्यवान पदार्थ मिलते हैं। इस कारण से, सबसे पहले, आपकी त्वचा को अंदर से उचित पोषण प्राप्त करना चाहिए, क्योंकि इसके बिना सभी बाहरी प्रक्रियाएं बस बेकार हैं, उनका प्रभाव अल्पकालिक होगा।
रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, इस कारण से, कोशिकाओं को बड़ी मात्रा में प्राप्त करना शुरू हो जाता है पोषक तत्त्व.
पानी में मिलाए जाने वाले सभी पदार्थ और यौगिक त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं, जिससे यह कोमल और कोमल हो जाता है। घर पर कायाकल्प करने वाले स्नान में नमक और आवश्यक तेल, दूध, जूस, हर्बल अर्क और कई अन्य मूल्यवान घटक मिलाए जा सकते हैं। स्नान करने से पहले, आपको अपने आप को शॉवर में अच्छी तरह से धोना चाहिए, क्योंकि साफ त्वचा मूल्यवान पदार्थों को बेहतर तरीके से अवशोषित करती है, त्वचा लेने के बाद, आप कुल्ला नहीं कर सकते, लेकिन बस इसे सूखने दें।
घर पर कायाकल्प स्नान कैसे करें?
आप पेट भर घर पर एंटी-एजिंग उपचार नहीं ले सकते हैं, इसलिए खाने के बाद कम से कम दो घंटे बीतने चाहिए, और उन्हें भोजन से पहले लेना और भी बेहतर है। लगभग बीस डिग्री के तापमान के साथ घर पर कायाकल्प स्नान को ठंडा माना जाता है, उन्हें पांच मिनट से लिया जाता है, स्नान को लगभग पैंतीस डिग्री के तापमान पर तटस्थ माना जाता है, उन्हें अड़तीस डिग्री के तापमान पर गर्म किया जाता है। पच्चीस मिनट से अधिक, गर्म स्नान का तापमान लगभग चालीस डिग्री होता है, जिसमें उन्हें लगभग पांच से दस मिनट लगते हैं। यदि हृदय रोगों की प्रवृत्ति है, तो घर पर इस तरह के कायाकल्प स्नान करने से मना किया जाता है।
एंटी-एजिंग बाथ रेसिपी
सबसे आसान प्रक्रियाएं घर पर स्नान को फिर से जीवंत कर रही हैं समुद्री नमक. जैसा कि आप जानते हैं कि समुद्री नमक में बहुत सारी उपयोगी चीजें होती हैं, इसी वजह से इस तरह के स्नान के बाद त्वचा लोचदार हो जाती है, और थकान पूरी तरह से गायब हो जाती है। नमक प्रक्रियाएं विषाक्त पदार्थों को सफलतापूर्वक हटाती हैं, त्वचा को टोन करती हैं, जलन से राहत देती हैं।
ऐसी प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको चाहिए पूर्ण स्नानलगभग सैंतीस डिग्री के पानी के तापमान के साथ, तीन सौ ग्राम नमक डालें, इसे पंद्रह मिनट के लिए लें। यदि पानी गर्म है, तो प्रक्रिया का एक रोमांचक प्रभाव होगा, शांत करने वाला नहीं।
वर्तमान में, समुद्री शैवाल के साथ प्रक्रियाएं कई सैलून में लोकप्रिय हैं, और उन पर आधारित तैयारी (शैंपू, बाम, विशेष स्नान अर्क) भी प्रासंगिक हैं। एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव फ्यूकस या केल्प के अर्क के साथ स्नान द्वारा प्रदान किया जाता है (जिसमें बहुत सारे जैविक रूप से सक्रिय और पोषक तत्व होते हैं) जो शरीर को दैनिक आवश्यकता होती है, और उनमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो सबसे मूल्यवान जड़ी-बूटियों में भी नहीं पाए जाते हैं। .
मिट्टी के साथ, वे त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने, टोन बढ़ाने, मृत कोशिकाओं, वसा और गंदगी को अच्छी तरह से हटाने में मदद करते हैं। मिट्टी को नीला और सफेद लिया जा सकता है, यह तीन सौ से चार सौ ग्राम मिट्टी को गर्म पानी में घोलने के लिए पर्याप्त है और आप बीस मिनट तक स्नान कर सकते हैं, और फिर डिटर्जेंट के उपयोग के बिना स्नान कर सकते हैं।
उपयोगी दोस्त और एक अंग्रेजी स्नान, पानी का तापमान बीस डिग्री से अधिक नहीं है। शंकुधारी तेल या पाइन सुइयों (पाइन) के जलसेक को पानी में मिलाया जाता है, आपको केवल कुछ मिनटों के लिए स्नान करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा आप ओवरकूलिंग का जोखिम उठाते हैं। यह स्नान त्वचा को बहुत अच्छी तरह से टोन करता है और झुर्रियों को रोकता है।
आजकल, हर कोई कायाकल्प में लगा हुआ है: 21 वीं सदी बहुत सारी नई तकनीकें लेकर आई है, और आज किसी भी क्लिनिक या ब्यूटी सैलून में - यहां तक कि सबसे मामूली - आप पूरे पाठ्यक्रमों में विभिन्न एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं कर सकते हैं।
जब कोशिकाएं अधिक धीरे-धीरे ठीक होने लगती हैं - और यह सभी के लिए अलग तरह से होता है: किसी के लिए 30 के बाद, और किसी के लिए 40 के बाद, हम सभी चाहते हैं संभव तरीकेइस प्रक्रिया को धीमा करें, या इसे उल्टा भी करें - यह भी संभव है। कई तरीके हैं - सर्जिकल, चिकित्सीय, कॉस्मेटिक, लेकिन उनमें से लगभग सभी में बहुत पैसा खर्च होता है, और उन सभी को सुरक्षित नहीं कहा जा सकता है, लेकिन उनमें से एक है जैसे स्नान - उपचार और कायाकल्प।
विशेषज्ञों ने आज ऐसी कई प्रक्रियाएं विकसित की हैं - वे सैलून, क्लीनिक, सेनेटोरियम, रिसॉर्ट में की जाती हैं, और यह अद्भुत है: यदि संभव हो तो, इन विधियों का उपयोग किया जाना चाहिए। ठीक है, जब तक हमारे पास अधिक समय और पैसा न हो, आप घर पर एंटी-एजिंग बाथ लेना शुरू कर सकते हैं - जड़ी-बूटियों, तेलों और अन्य उपयोगी सामग्रियों के साथ जिन्हें आप खरीद सकते हैं या खुद बना सकते हैं।
हमारी त्वचा की चिकनाई और ताजगी क्या निर्धारित करती है? बेशक, उसके स्वास्थ्य और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है कि कितनी ऑक्सीजन और उपयोगी पदार्थउसे मिलेगा। त्वचा को अंदर से पोषण देना चाहिए - इसके बिना, यह बाहर से युवा और सुंदर नहीं होगा, हालांकि, स्नान भी इसके कायाकल्प में सक्रिय रूप से योगदान करते हैं: वे रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, और कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होने लगते हैं।
स्नान में जोड़े गए पदार्थ और रचनाएं त्वचा में अवशोषित हो जाती हैं, और यह अधिक कोमल, लोचदार और लोचदार हो जाती है: ये विभिन्न लवण और आवश्यक तेल, रस, दूध, हर्बल जलसेक आदि हैं। स्नान करने से पहले, आपको शॉवर में खुद को धोने की जरूरत है - साफ त्वचा पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित करेगी; नहाने के बाद त्वचा को धोया नहीं जा सकता।
पेट भरकर बुढ़ापा रोधी स्नान करने की आवश्यकता नहीं है- खाने के बाद कम से कम 2 घंटे बीतने चाहिए; यदि संभव हो तो भोजन से पहले ऐसा करना बेहतर है। लगभग 20 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान वाले स्नान को ठंडा माना जाता है - उन्हें 5 मिनट से लिया जाता है; तटस्थ - 34-37 डिग्री सेल्सियस, क्योंकि वे शरीर के तापमान के करीब हैं; गर्म - 37-39 डिग्री सेल्सियस - उन्हें 15-25 मिनट से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए; गर्म स्नान - 40-42 डिग्री सेल्सियस, और उन्हें ठंडे लोगों की तुलना में अधिक समय तक नहीं लिया जाता है - 5-10 मिनट, लेकिन हृदय रोगों की प्रवृत्ति के साथ, ऐसे स्नान नहीं किए जाने चाहिए।
सबसे सरल एंटी-एजिंग बाथ - समुद्री नमक के साथ. समुद्री नमक में बहुत सारी उपयोगी चीजें होती हैं, और इससे नहाने के बाद त्वचा लोचदार और चिकनी हो जाती है, और थकान और तनाव दूर हो जाता है। नमक स्नानत्वचा से विषाक्त पदार्थों को हटा दें, इसे टोन करें, जलन और छीलने से राहत दें।
37-38 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ पूर्ण स्नान के लिए, लगभग 300 ग्राम नमक पर्याप्त है, और आपको इसे 15-20 मिनट तक लेने की आवश्यकता है। अधिक गर्म पानीएक रोमांचक प्रभाव होगा, शांत नहीं, और शाम को यह हमारे लिए बेकार है।
कई ब्यूटी सैलून आज समुद्री शैवाल के साथ प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं: उनके साथ तैयारी फार्मेसियों में खरीदी जा सकती है - ये शैंपू, बाम और स्नान के अर्क हैं। फुकस या केल्प के अर्क के साथ स्नान का एक उत्कृष्ट कायाकल्प प्रभाव होता है - स्थलीय पौधों में जैविक रूप से सक्रिय और पौष्टिक पदार्थों की इतनी प्रचुरता दुर्लभ होती है, जिसकी हमारे शरीर को हर दिन आवश्यकता होती है - उनमें ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो सबसे लोकप्रिय औषधीय में भी नहीं पाए जाते हैं। जड़ी बूटी।
मिट्टी के स्नान से त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, इसका स्वर बढ़ता हैसतह से मृत कोशिकाओं, सीबम और गंदगी को हटाता है। आप नीली या सफेद मिट्टी ले सकते हैं - 400-500 ग्राम, इसे गर्म पानी में घोलें और 15-20 मिनट के लिए स्नान करें; फिर स्वीकार करें गर्म स्नानकोई साबुन या जेल नहीं।
अंग्रेजी स्नान को ठंडा के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है - इसमें पानी का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। आप शंकुधारी तेल या सुइयों का एक जलसेक जोड़ सकते हैं - उदाहरण के लिए, पाइन सुई - पानी में, और 3-5 मिनट से अधिक समय तक स्नान न करें - अन्यथा आप ठंडा हो सकते हैं और बीमार हो सकते हैं। यह स्नान त्वचा को टोन करता है और शुरुआती झुर्रियों को बनने से रोकता है।
चोकर स्नान त्वचा की स्थिति में सुधार करता है - यह इसे नरम और नरम बनाता है. चोकर - बादाम, दलिया या गेहूं (1 किलो) को धुंध या लिनन बैग में रखा जाता है, डाला जाता है ठंडा पानी(5 एल), उबाल लेकर आओ और 10 मिनट तक पकाएं। परिणामस्वरूप शोरबा स्नान में डाला जाता है; चोकर का एक बैग भी वहां डुबोया जाता है, और 15-20 मिनट के लिए स्नान किया जाता है - पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। स्नान के बाद शरीर को कुल्ला करना आवश्यक नहीं है - त्वचा को मुलायम तौलिये से पोंछ लें।
दूध से स्नानहमेशा सभी समय की सुंदरियों के साथ लोकप्रिय रहे हैं - वे त्वचा को युवा और मुलायम बनाते हैं।
बकरी का दूध स्नान: दूध - 1.5-2 लीटर गर्म पानी से स्नान में डाला जाता है - 36-37 डिग्री सेल्सियस; 20-25 मिनट लें और त्वचा को तौलिये से पोंछ लें।
दूध स्नान, दूध में निहित विशेष एसिड के लिए धन्यवाद, त्वचा को अशुद्धियों और मृत कोशिकाओं से साफ करता है, जबकि इसे नरम और कोमल बनाता है।
जड़ी-बूटियों से स्नान न केवल त्वचा का उपचार और कायाकल्प करता है, बल्कि शांत प्रभाव भी डालता है।.
नीलगिरी से स्नान: नीलगिरी, स्ट्रॉबेरी और सन्टी के पत्ते - 2-2.5 बड़े चम्मच प्रत्येक, पुदीने के पत्ते - 3 बड़े चम्मच, पत्ते अखरोट- 1.5 बड़े चम्मच। जड़ी बूटियों को उबलते पानी (2 एल) के साथ डालें, और 2 घंटे के लिए जोर दें, ढक्कन को कसकर बंद करें, फिर जलसेक को तनाव दें और इसे गर्म पानी से स्नान में डालें। 20 मिनट तक स्नान करें।
नींबू बाम और अजवायन के फूल से स्नान करें: जड़ी बूटियों (100 ग्राम प्रत्येक) उबलते पानी (1 एल) में डालें, बंद करें और 1-1.5 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर ऊपर बताए अनुसार आगे बढ़ें।
सिंहपर्णी से स्नाननिर्जलित त्वचा के लिए अच्छा है। ठंडा पानी डालना जरूरी है (5 एल) 2 किलो ताजी पत्तियांसिंहपर्णी (या 1 किलो सूखा), एक उबाल लाने के लिए, 5-10 मिनट के लिए उबाल लें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें और स्नान में डालें। 20 मिनट का समय लें।
आप विभिन्न जड़ी बूटियों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं: यारो, मेंहदी, लैवेंडर, कैमोमाइल, पुदीना, आदि। - इस तरह के स्नान को एक और प्रसिद्ध सुंदरता - मैडम पोम्पडौर से प्यार था। जड़ी बूटियों को एक धुंध बैग में रखा जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है, जोर दिया जाता है और स्नान में डाल दिया जाता है।
पिलपिला त्वचा के साथ, सेंट जॉन पौधा और हॉर्सटेल के साथ स्नान अच्छी तरह से काम करते हैं।; कब भी तैलीय त्वचा- ऋषि के साथ स्नान; वर्मवुड और तिपतिया घास के स्नान का टॉनिक प्रभाव होता है; कांटेदार तातार घास (गधे का कांटा) से स्नान सेल्युलाईट को कम करने और वजन कम करने में मदद करता है।
स्टार्च स्नान का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है- आलू या मक्का; आपको बस पानी में 200-300 ग्राम स्टार्च मिलाने की जरूरत है - त्वचा की स्थिति और मनोदशा में सुधार होगा।
खट्टे रस से नहाने से त्वचा कोमल होती है: आपको स्नान में एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ संतरे, अंगूर, या आधा कप डालना होगा नींबू का रस- ऐसे स्नान के बाद कुल्ला करना आवश्यक नहीं है।
अंत में - सबसे अधिक में से एक नुस्खा चमकते सितारेयूरोपीय सिनेमा - सुंदर कैथरीन डेनेउवे: in गरम स्नानएक गिलास शैंपेन डालना आवश्यक है - बेशक, फ्रेंच। यह स्नान त्वचा पर झुर्रियों और ट्यूमर की उपस्थिति को रोकता है। आप हफ्ते में 2-3 बार एंटी-एजिंग बाथ ले सकते हैं।
महिलाओं की साइट "सुंदर और सफल" आपको त्वचा के लिए लाभ के साथ, विशेष रूप से कायाकल्प स्नान, जल प्रक्रियाओं को लेने के लिए आमंत्रित करती है। समय के साथ, सेल पुनर्जनन धीमा हो जाता है, और हम सभी इस प्रक्रिया को धीमा करने का प्रयास करते हैं।
आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, ऐसा करने के तरीकों का एक पूरा शस्त्रागार है, लेकिन "कुछ साल खोने" के लिए पूरे दिन एसपीए में जाना आवश्यक नहीं है। चुनने के लिए पर्याप्त प्राकृतिक संघटकऔर घर पर एक उपयोगी विश्राम की व्यवस्था करें!
कायाकल्प के लिए स्नान प्रभावी होते हैं क्योंकि जब छिद्र खुलते हैं, तो लाभकारी तत्व त्वचा में गहराई से प्रवेश करते हैं। आज, ऐसे "युवाओं के अमृत" विभिन्न प्रकार के उत्पादों, यहां तक कि शराब, जैसे बीयर या शैंपेन को मिलाकर तैयार किए जाते हैं। लेकिन हम, शायद, अधिक उपयोगी और प्राकृतिक व्यंजनों पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
समुद्री नमक में सोडियम क्लोराइड के अलावा होता है एक बड़ी संख्या कीउपयोगी घटक (जो सामान्य की तैयारी के दौरान वाष्पित हो जाते हैं नमक), तो यह एक कायाकल्प स्नान के लिए एक उत्कृष्ट "भराव" है।
घर पर नमक कायाकल्प स्नान चयापचय को बढ़ाता है, कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को हटाता है और आम तौर पर त्वचा के साथ अद्भुत काम करता है।
एक प्रक्रिया के लिए, आपको लगभग 300 ग्राम समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। तब तक प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें जब तक कि सारा नमक घुल न जाए, अन्यथा शरीर पर खरोंच रह सकती है। बेहतर अभी तक, नमक को शुरू में थोड़े गर्म पानी में घोलें, और फिर घोल को तैयार स्नान में डालें।
प्रक्रिया के बाद, आप शरीर को ठंडे स्नान से धो सकते हैं, इससे त्वचा को एक अतिरिक्त स्वर मिलेगा।
हमारी हिट परेड में जड़ी-बूटियां दूसरा सबसे प्रभावी और उपयोगी घटक हैं। जलसेक बस तैयार किया जाता है: जड़ी बूटियों को इसमें डुबोएं ठंडा पानीऔर धीमी आँच पर एक उबाल लें, लेकिन उबालें नहीं!
फिर दो से तीन घंटे के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। काढ़े को स्नान में डालने से पहले, इसे ध्यान से छान लें। जड़ी बूटियों को ताजा या सूखा इस्तेमाल किया जा सकता है।
घर पर कायाकल्प करने वाले हर्बल स्नान:
घर पर एंटी-एजिंग मिल्क बाथ काफी लोकप्रिय हैं, यह उत्पाद त्वचा को मुलायम बनाता है, गोरा करता है, पोषण देता है और सूजन से राहत देता है। साइट पूरे दूध के बजाय पाश्चुरीकृत दूध का उपयोग करने की सलाह देती है, क्योंकि पानी श्लेष्मा झिल्ली के सीधे संपर्क में होता है।
वे कहते हैं कि क्लियोपेट्रा को गधे के दूध से नहाना बहुत पसंद था, लेकिन 21वीं सदी में जब आप मिस्र की रानी नहीं हैं तो आप इसे कहां से ला सकती हैं? मैं
तो, साधारण या बकरी का दूध - लगभग तीन लीटर - थोड़ा गर्म, फिर इसमें कुछ बड़े चम्मच नींबू का रस डालें (यदि वांछित है, तो आप अंगूर, कीनू या नारंगी ले सकते हैं)। और यदि आप मिश्रण में तरल शहद मिलाते हैं, तो ऐसा कायाकल्प और चिकित्सीय स्नानघर पर भी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।
प्रक्रिया के बाद, गर्म स्नान करना बेहतर होता है।
कॉस्मेटिक क्ले सेल्युलाईट के खिलाफ एक अत्यधिक प्रभावी उपाय है और अधिक वज़न. मिट्टी से शरीर को लपेटना उपयोगी होता है, या आप स्नान कर सकते हैं।
एक प्रक्रिया के लिए, आपको लगभग 400-500 ग्राम मिट्टी की आवश्यकता होगी। निलंबन प्राप्त करने के लिए इसे ध्यान से पानी में रखें। इस तरह के स्नान के बाद, केवल साबुन या जेल के बिना स्नान करना अनिवार्य है।
ऐसी प्रक्रियाओं के लिए, आप समुद्री शैवाल का अर्क (फ्यूकस) खरीद सकते हैं और स्नान करते समय प्रत्येक में 50 मिलीलीटर मिला सकते हैं। इस पूरक में बहुत सारे विटामिन (ए, बी, सी, डी, ई, बी विटामिन), कैरोटीनॉयड, अमीनो एसिड होते हैं।
घर पर कायाकल्प करने वाले समुद्री स्नान पोषण करते हैं, त्वचा और पूरे शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं, एक एंटी-सेल्युलाईट और पुनर्जनन प्रभाव होता है, त्वचा को चिकना और कसता है।
कई महिलाएं इस प्रक्रिया की प्रशंसा के साथ बात करती हैं। यह एलर्जी से ग्रस्त समस्याग्रस्त त्वचा के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, जिसमें पेंटीहोज या तंग कपड़े पहनने के बाद जलन होती है।
सभी प्रकार के चोकर में से, गेहूं चुनें - इनमें विटामिन बी, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम बहुत अधिक होता है।
चोकर (करीब एक किलोग्राम) कपड़े की थैली में डालकर पांच लीटर पानी में आधा घंटा उबालें। अगर आप त्वचा को और मुलायम बनाना चाहते हैं तो चोकर को दूध में उबाल लें। शोरबा को तनाव दें और इसे गर्म पानी से स्नान में डालें, वहां भी एक बैग भेजें (वैसे, यह पूरे शरीर को रगड़ने के लिए एक उत्कृष्ट "उपकरण" बनाता है)।
घर पर चोकर स्नान के बाद, बिना गर्म पानी से कुल्ला करें, अपने शरीर को थपथपाकर सुखाएं और लगभग आधे घंटे के लिए आराम करें।
यदि आपको दबाव की समस्या है या इलाज नहीं किया गया है तो डॉक्टर से परामर्श लें स्त्रीरोग संबंधी रोग!
जैसा कि आप देख सकते हैं, एंटी-एजिंग बाथ तैयार करने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं।
उनमें से किसी को भी अपने पसंदीदा की मदद से सुधारा जा सकता है आवश्यक तेल, फिर एक कप हर्बल, पुदीना या ग्रीन टी पिएं और आराम करें!
आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए कई प्रक्रियाएं प्रदान करती है। उनमें से कुछ केवल सैलून में किए जा सकते हैं, जबकि अन्य घर पर अभ्यास करना आसान है। तो, घर पर सौंदर्य स्नान करना मुश्किल नहीं है - ऐसी प्रक्रियाएं जो त्वचा को फिर से जीवंत करती हैं। इस संबंध में, पौराणिक क्लियोपेट्रा को कैसे याद नहीं किया जा सकता है, जिसने पौराणिक कथाओं के अनुसार दूध स्नान की मदद से अपनी सुंदरता बनाए रखी थी?
विशेष योजक के साथ स्नान त्वचा के कायाकल्प को सक्रिय रूप से बढ़ावा देता है। वे चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं ऊपरी परतेंत्वचा, जिसके परिणामस्वरूप एपिडर्मिस की कोशिकाएं पोषक तत्वों को अधिक तीव्रता से अवशोषित करती हैं। सौंदर्य स्नान के लिए धन्यवाद, त्वचा चिकनी हो जाती है, इसकी लोच और दृढ़ता बढ़ जाती है, और उम्र बढ़ने की अभिव्यक्ति कम हो जाती है। सौंदर्य स्नान प्रेमियों का दावा है कि इन सरल और बहुत ही सुखद प्रक्रियाओं की मदद से, वे सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान और ढीली त्वचा की उपस्थिति को कम करने में कामयाब रहे। हालांकि, सही ढंग से स्नान करना महत्वपूर्ण है, और पानी में कौन से यौगिक जोड़े जाते हैं यह भी मायने रखता है। हम विचार करने का प्रस्ताव करते हैं उपयोगी जानकारीसौंदर्य स्नान के बारे में।
सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि खाने के दो घंटे से पहले स्नान करने की सलाह नहीं दी जाती है।
सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, आपको पहले स्नान करना चाहिए, शरीर को स्क्रब से साफ करना चाहिए। यह लाभकारी पदार्थों को त्वचा की कोशिकाओं में अधिक आसानी से प्रवेश करने में मदद करेगा।
नहाने के पानी का तापमान कितना होना चाहिए? पानी के तापमान और प्रवेश के समय के आधार पर सभी एंटी-एजिंग बाथ निम्नानुसार विभाजित हैं:
हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए गर्म स्नान को contraindicated है। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी स्नान नहीं करना चाहिए, खासकर अगर स्त्रीरोग संबंधी रोग हैं, तो समस्याएं रक्त चापसाथ ही गर्भावस्था के दौरान।
से स्नान औषधीय जड़ी बूटियाँन केवल त्वचा को फिर से जीवंत करें, बल्कि इसका इलाज भी करें, इसका नरम प्रभाव पड़ता है। जड़ी बूटियों का काढ़ा बस तैयार किया जाता है: सूखे कच्चे माल को ठंडे पानी से डाला जाता है, उबाल लाया जाता है और गर्मी से हटा दिया जाता है। काढ़े को 30-45 मिनट के लिए एक बंद ढक्कन के नीचे डाला जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है और स्नान में जोड़ा जाता है।
कई रेसिपी हैं हर्बल स्नान. आप अपने लिए आवश्यक जड़ी-बूटियाँ चुन सकते हैं, जो उनके पास होने वाली क्रिया पर निर्भर करता है:
समुद्री नमक का त्वचा और पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। समुद्री नमक से नहाने से तनाव दूर होता है, थकान कम होती है, त्वचा की जलन और पपड़ी से राहत मिलती है, टोन और कसाव आता है। ऐसा स्नान तैयार करना सबसे आसान है: एक पूर्ण स्नान में लगभग 300 ग्राम नमक घोलें, जबकि पानी का तापमान 37-38 ° C होना चाहिए। आप नमक की निर्दिष्ट मात्रा में पूर्व-विघटित कर सकते हैं छोटी मात्रापानी की और फिर स्नान में घोल डालें - इस तरह नमक बेहतर तरीके से घुल जाएगा, और आप तेज क्रिस्टल से खरोंचने के जोखिम से बचेंगे।
इस तरह के स्नान प्राचीन काल से सुंदरियों के साथ लोकप्रिय रहे हैं, क्योंकि वे युवा त्वचा को बढ़ावा देते हैं, इसे कोमल, चिकनी और रेशमी बनाते हैं। यहाँ दूध स्नान के लिए कुछ व्यंजन हैं:
इस तरह के स्नान प्रभावी रूप से त्वचा को पोषण देते हैं, इसे चिकना और कसते हैं, और इसके सुरक्षात्मक कार्यों को भी बढ़ाते हैं। सेल्युलाईट और त्वचा की शिथिलता से निपटने के लिए समुद्री शैवाल स्नान की सिफारिश की जाती है।
प्रक्रिया के लिए, समुद्री शैवाल (फ्यूकस, केल्प) का अर्क खरीदना बेहतर है। इस उपाय में बड़ी मात्रा में विटामिन (ए, ई, डी, सी, बी), अमीनो एसिड, कैरोटेनॉयड्स होते हैं। इससे पहले कि आप स्नान करना शुरू करें, आपको पानी में लगभग 50 मिलीलीटर अर्क को पतला करना होगा।
यह स्नान कई निष्पक्ष सेक्स के साथ लोकप्रिय है, जो आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि यह त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है, जिससे यह चिकनी और खुली हो जाती है। इसके अलावा, त्वचा की जलन के लिए चोकर स्नान की सिफारिश की जाती है, जिसमें एलर्जी के कारण भी शामिल हैं। गेहूं की भूसी चुनने की सिफारिश की जाती है, जिसमें अन्य उपयोगी पदार्थों के अलावा, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और बी विटामिन भी होते हैं। 5 में से 5 (4 वोट)
शरीर के लिए स्नान बहुत उपयोगी होते हैं। आखिरकार, स्नान करते समय एक अतिरिक्त घटक जोड़कर, आप त्वचा को लोच, यहां तक \u200b\u200bकि रंग और मखमली भी दे सकते हैं।
हर लड़की अपनी हाइजीन पर नजर रखती है, रोजाना एक्सरसाइज करती है, बालों और अपनी खूबसूरती पर नजर रखती है।
नहाने से हम त्वचा की अतिरिक्त कोशिकाओं और गंदगी को साफ करते हैं, लेकिन हम में से बहुत से लोग यह नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।
सभी को ऐसा लगता है कि स्नान करना कोई खास बात नहीं है, लेकिन कई रानियों ने बड़ी सफलता हासिल की और अपने राजाओं को अपनी सुंदरता दी।
यह सब उन्होंने साधारण शरीर स्नान करके हासिल किया, जो दूध, गुलाब की पंखुड़ियों और अन्य योजक के साथ बनाया गया था।
यहां मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है। धुलाई, बेशक, इसके लायक है, लेकिन इसे सही करें।
आपको सप्ताह में एक बार लंबे समय तक स्नान करने के लिए समय निकालना चाहिए। हर दूसरे दिन स्नान करने की सलाह दी जाती है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि अत्यधिक मात्रा में पानी त्वचा को खराब कर देता है और एपिडर्मिस की सुरक्षात्मक परत को तोड़ देता है।
सूखापन, दरारें और जलन।
सोने से पहले बॉडी बाथ लें। तो आप आराम कर सकते हैं और आसानी से सो सकते हैं।
अगर आप सुबह खुश होना चाहते हैं तो कंट्रास्ट शावर लें। यह आपको पूरे दिन ताकत हासिल करने में मदद करेगा।
गर्म स्नान से बचें। आप डॉक्टर के अनुरोध पर ही उनमें तैर सकते हैं।
पानी का तापमान अधिकतम 37 डिग्री तक पहुंचना चाहिए, और नहाने का समय अधिकतम 15 मिनट होना चाहिए।
आपको आश्चर्य होगा, लेकिन कमजोर या रोगग्रस्त हृदय वाले लोगों के लिए शरीर स्नान वर्जित है। स्वस्थ व्यक्ति को भी स्नान में इस प्रकार लेटना चाहिए कि उसका हृदय जल के ऊपर हो।
यदि आप किसी भी प्रकार के शरीर देखभाल उत्पाद से स्नान करने का निर्णय लेते हैं, तो इन चरणों का पालन करें:
याद रखें, आपको शॉवर में गंदगी को धोना चाहिए, और स्नान में आपको आराम करना चाहिए!
अपने नहाने के समय की जांच करने के बाद, एक गिलास लें फलों का रस, गर्म दूध या चाय।
इस तरह के स्नान को अद्वितीय कहा जाता है और ऐसा माना जाता है कि इसमें सभी छिपे हुए थे।
बेशक, क्लियोपेट्रा ने इसे एक गधे के दूध से लिया, जिसे प्राप्त करना संभव नहीं है। स्वर्ण स्नान के बारे में हम क्या कह सकते हैं।
सारा दूध दुकान की अलमारियों से न खरीदें। इसमें बहुत कुछ लगेगा, लेकिन इतना नहीं।
आप कुछ ही लीटर के साथ रानी की तरह महसूस कर सकते हैं।
शरीर दूध स्नान नुस्खा
दूध की न्यूनतम मात्रा 1 लीटर है। हम इसमें 100 ग्राम शहद मिलाते हैं। यह स्वाभाविक होना चाहिए ताकि आप प्राप्त कर सकें अच्छा परिणाम.
अगर आपके पास मिल्क पाउडर की अधिकता है तो आप इससे बॉडी बाथ ले सकते हैं।
आपको 2 किलोग्राम और 100 ग्राम शहद की आवश्यकता होगी।
मिश्रण को नहाने में डालने से पहले उसे सावधानी से हिलाएं और उसके बाद ही डालें।
आप इस तरह के स्नान में अधिकतम 20 मिनट तक स्नान कर सकते हैं। आपकी त्वचा रेशमी और मुलायम हो जाएगी।
वजन घटाने के लिए दूध स्नान नुस्खा
1 किलोग्राम। चोकर + 2 एल। दूध + एक चम्मच शहद
दूध उबालकर उसमें चोकर डालें, फिर शहद। सब कुछ थोड़ा उबलने दें। उसके बाद, सब कुछ स्नान में डाल दें।
यह नुस्खा आपको प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा। केवल यह महत्वपूर्ण है कि दूध में वसा की मात्रा अच्छी हो, कम से कम 3.5%।
शॉवर में नहाने के बाद शरीर को धोना जरूरी नहीं है। यह एक तौलिया से भीगने के लिए पर्याप्त होगा, और आपके पास पहले से ही क्लियोपेट्रा की सुंदरता है।
नमक और सोडा पूरी तरह से शरीर को खनिजों के साथ पोषण और संतृप्त करते हैं, लसीका और रक्त प्रवाह को शुद्ध करते हैं और शरीर को ठीक करते हैं।
सोडा और नमक से बॉडी बाथ लेने से 20 मिनट तक रहता है। स्नान करने से पहले, आपको प्रक्रिया से 2 घंटे पहले और बाद में नहीं खाना चाहिए।
नहाने के बाद एक गिलास पिएं गरम पानीताकि शरीर आवश्यक आपूर्ति को फिर से भर सके और उपयोगी तत्वों को पूरे शरीर में प्रसारित कर सके, साथ ही विषाक्त पदार्थों को निकाल सके।
इस नुस्खे के अनुसार नहाने से शरीर की रूखी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है:
सामग्री मिलाएं और शरीर के स्नान में डालें। स्नान 15 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए।
आप तुरंत परिणाम महसूस करेंगे। त्वचा मुलायम और रेशमी हो जाएगी।
के लिए समस्याग्रस्त शरीर की त्वचा, स्नान एक वास्तविक मोक्ष है। इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, नई कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है, त्वचा को जलन और संक्रमण से बचाता है।
उसके लिए आपको आवश्यकता होगी:
लगभग 15 मिनट के लिए पहले इन्फ्यूज करें, फिर 10 मिनट तक उबालें और फिर से 15 मिनट के लिए जोर दें।
समस्याग्रस्त त्वचा के शरीर के लिए स्नान दस मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
