হ্যালো! এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে ওজন কমানোর জন্য স্নান সম্পর্কে বলব। এখানে অনেক দেখা হবে বিভিন্ন বিকল্পস্নান প্রস্তুতি। আপনি যদি নিয়মিতভাবে অন্যান্য ওজন কমানোর পদ্ধতির সাথে একত্রে বিশেষ সংযোজন সহ জলের পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করেন তবে আপনি আরও কিছুটা হারাবেন অতিরিক্ত ওজনএবং আপনার শরীরকে অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর করে তুলুন।
ওজন কমানোর জন্য স্নানের প্রধান সুবিধা হল আরও ভাল অর্জন চেহারাপুরো শরীরের চামড়া। নিয়মিত পদ্ধতির সাথে, এটি তাজা, টোনড দেখায়, "কমলার খোসা" অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কম লক্ষণীয় হয়। আপনার চিত্রের উন্নতির জন্য শত শত স্নানের রেসিপি রয়েছে এবং প্রতিটি তার নিজস্ব প্রভাব নিয়ে আসে। তবে সমস্ত স্লিমিং বাথ নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলিতে একই:
শুধুমাত্র একটি পদ্ধতির পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার শরীর মসৃণ হয়ে গেছে এবং কিছুটা হালকাতা রয়েছে। পর্যালোচনা অনুসারে, কিছু মহিলা স্নানের জন্য এক মাসে 10 কেজি পর্যন্ত হারাতে সক্ষম হন।
এমনকি প্রাচীনকালেও, সুন্দরীরা তাদের শরীরের উন্নতির জন্য স্নান করত। এমনকি ক্লিওপেট্রা নিজেও এই পদ্ধতিগুলিকে তারুণ্যের অন্যতম প্রধান রহস্য বলে অভিহিত করেছেন।
ওজন কমানোর জন্য স্নানের সারমর্ম হ'ল রক্তনালীগুলি প্রসারিত করা এবং গরম করা সাবকুটেনিয়াস স্তর, যা চর্বি মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি স্নান করার সময় একটি মৃদু ম্যাসেজ দেন, আপনি এই প্রক্রিয়াটি সাহায্য করবে।
ম্যাসেজ আপনার উপযুক্ত না হলে আপনি একটি গরম স্নানে প্রশিক্ষণ আন্দোলন করতে পারেন। সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম:
ক্লিওপেট্রা যে তার সৌন্দর্যের জন্য বিখ্যাত ছিলেন তা কিছুতেই নয়। তিনি নিয়মিত দুধ স্নানের সাথে নিজেকে প্যাম্পার করতেন এবং তার আগে তিনি একটি স্ক্রাব ব্যবহার করতেন।
আপনি যদি আপনার শরীরের ত্বক সবসময় সুন্দর দেখতে চান, তাহলে একটি স্ক্রাব প্রস্তুত করুন:
উপাদানগুলি একত্রিত করুন এবং প্রায় 3 মিনিটের জন্য তাদের সাথে আপনার শরীর ঘষুন। তারপরে আপনাকে স্নানে ভিজতে হবে, যেখানে আপনি প্রথমে একটি মিশ্রণ ঢালাবেন:
পদ্ধতির পরে, সরল জল দিয়ে ঝরনা ধুয়ে ফেলুন।
রানীর মতো লাগছে! কীভাবে সঠিকভাবে ক্লিওপেট্রার স্নান করবেন।
এই জাতীয় স্নান আপনার সিলুয়েটকে উপযুক্ত করে তোলে এবং আপনাকে ব্রণ থেকে বাঁচায়। এটি প্রস্তুত করতে, নিন:
সমস্ত উপাদান একত্রিত এবং স্নান মধ্যে সরানো. 20 মিনিটের জন্য এটিতে থাকুন। এর পরে, পদ্ধতির কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য নিজেকে একটি উষ্ণ কম্বলে জড়িয়ে রাখুন এবং সেখানে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন।
জালমানভ পদ্ধতি ব্যবহার করে স্নানের একটি দুর্দান্ত চর্বি-বার্নিং প্রভাব রয়েছে। আপনি যদি কিছু মহিলাদের পর্যালোচনা বিশ্বাস করেন, তারা তাদের কারণে প্রতি মাসে প্রায় দশ কিলোগ্রাম হারাতে সক্ষম হন। টারপেনটাইন স্নান ছিদ্র প্রসারিত করে এবং সক্রিয় ঘাম সৃষ্টি করে, তাই তরলের সক্রিয় ক্ষতি ঘটে।
গ্রহণ করা:
টারপেনটাইন মনে রাখবেন সাদারক্তচাপ কমায় এবং হলুদ রং, বিপরীতভাবে, এটি বৃদ্ধি পায়। এটি জলে পাতলা করুন এবং একটি ভরাট স্নানের ট্যাঙ্কে রাখুন।
সামুদ্রিক লবণ আমাদের শরীরে দারুণ উপকার নিয়ে আসে: এটি ওজন কমায়, নখকে শক্তিশালী করে এবং শিথিল করে। একটি শিথিল পদ্ধতির পরে, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি দ্রুত কাজ করবে, তাই টক্সিনগুলি দ্রুত নির্মূল করা হবে।
স্নানের মধ্যে 0.5 কেজি সামুদ্রিক লবণ পাতলা করুন এবং যদি ইচ্ছা হয় তবে এতে কয়েক ফোঁটা ইথার ফেলে দিন। তারপর আপনি একটি দরকারী হবে এবং সুগন্ধি স্নান. তারপর অবিলম্বে শুয়ে পড়ুন এবং ঘন্টা দুয়েক বিশ্রাম নিন। লবণ স্নানের একটি কোর্স - 2-3 মাসের বিশ্রামের সাথে 15টি সেশন।
এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণ চমৎকার ফলাফল দেয়: ফোলা অপসারণ করে, ত্বকের পৃষ্ঠকে মসৃণ করে এবং ভলিউম হ্রাস করে।
শুরু করতে, স্নানে 0.5 কেজি সমুদ্রের লবণ পাতলা করুন। তারপর কয়েক লিটার গরম তরলে 0.3 কেজি বেকিং সোডা নাড়ুন। মিশ্রণটি লবণের স্নানে স্থানান্তর করুন।
আরও এক মুঠো লবণ নিন এবং এতে রোজমেরি এবং তিক্ত কমলা এস্টার যোগ করুন এবং জলে ভালভাবে মেশান। প্রতি অন্য দিন জল পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন. 5 কেজি ওজন কমাতে, 10 টি সেশন যথেষ্ট। প্রয়োজনে, আপনি 2 মাস পরে কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
ম্যাগনেসিয়াকে ভিন্নভাবে বলা হয় ইপ্সম লবন. এটি এক জল পদ্ধতিতে 2 কেজি পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করে। এই প্রভাব শরীর থেকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণ এবং ফোলা উপশম দ্বারা অর্জন করা হয়।
একটি ম্যাগনেসিয়াম স্নান দুটি উপায়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে।
এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সহ স্নানে শুয়ে থাকুন।
বিশোফাইট লবণ একটি খনিজ থেকে তৈরি হয়েছিল যার দশটি ছিল বিভিন্ন সংযোগ. এটি শরীরের ইমিউনোট্রপিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। এটা প্রভাবিত করে সংবহনতন্ত্রএমনভাবে যাতে টক্সিন দূর হয়। লবণ চর্বি পোড়ানোর জন্য দায়ী রিসেপ্টরকে সক্রিয় করে।
ওজন কমানোর জন্য একটি স্নান প্রস্তুত করতে, একটি আদর্শ স্নানে 3 কেজি 3% বিশোফাইট লবণ ঢেলে দিন। জল পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট। সেরা ফলাফলের জন্য, 10টি পদ্ধতি সঞ্চালন করুন, প্রতি 2 দিনে তাদের পুনরাবৃত্তি করুন।
ক্ষার দিয়ে ওজন কমানোর জন্য একটি গরম স্নান ছিদ্রগুলির দ্রুত খোলার এবং বর্ধিত ঘামকে উত্সাহ দেয়, যার কারণে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি শরীর ছেড়ে যেতে শুরু করে।
ওজন কমানোর জন্য সোডা বাথ তৈরি করা সহজ: শুধু 0.2 কেজি সোডা দ্রবীভূত করুন গরম পানি. জল প্রক্রিয়া শেষে, নিজেকে ভালভাবে গরম করুন এবং আধা ঘন্টার জন্য শুয়ে থাকুন।
এই স্নান তীব্র সময় 4-5 দৈনিক সেশন একটি সংক্ষিপ্ত কোর্সে নেওয়া হয় শারীরিক কার্যকলাপ, কঠোর ডায়েট বা চর্বি-বার্নিং ওষুধ গ্রহণ। সোডা এবং লবণ দিয়ে স্নানের জন্য, একটি পাত্রে 0.2 কেজি বেকিং সোডা এবং 1 কেজি টেবিল লবণ ঢেলে দিন এবং অল্প পরিমাণে তরল দিয়ে নাড়ুন। প্রস্তুত মিশ্রণটি ঢেলে দিন উষ্ণ স্নান.
সরিষা একটি বরং বিরক্তিকর উপাদান। সরিষা স্নান করার আগে, সুপারিশগুলি পড়ুন:
একটি সরিষা স্নান প্রস্তুত করতে, নিন:
উপাদানগুলি থেকে একটি স্লারি প্রস্তুত করুন এবং এটি স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। সাঁতার কাটার পরে, ঝরনাতে ধুয়ে ফেলুন।
প্রস্তুত করা:
স্নানের মধ্যে উষ্ণ জল ঢালা এবং এতে সমস্ত উপাদান রাখুন। জল প্রক্রিয়া এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়। শেষে, একটি ঝরনা নিন এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট জেল দিয়ে সমস্যাযুক্ত এলাকায় লুব্রিকেট করুন।
মধু শুধু আপনার অতিরিক্ত ওজন কমাতেই সাহায্য করবে না, আপনার ত্বককে করবে কোমল ও মখমল। একটি মিষ্টি পদ্ধতি প্রস্তুত করতে, ট্যাঙ্কে 250 গ্রাম মৌমাছির পণ্য ঢালা এবং 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। জল প্রক্রিয়া সম্পন্ন করার পরে, নিজেকে একটি উষ্ণ কম্বলে মোড়ানো।
আমাদের ত্বকেরও ভিটামিন প্রয়োজন, তাই মাঝে মাঝে আপনি টনিক স্নান করতে পারেন। এটি প্রস্তুত করা খুব সহজ। স্নানের মধ্যে 1 লিটার প্রাকৃতিক ফল বা উদ্ভিজ্জ রস ঢালা যথেষ্ট। সাইট্রাস জুস, যেমন কমলা, ওজন কমানোর জন্য ভালো। ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার কাজ বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের লক্ষ্যে। রসে অ্যালার্জি না থাকলে এই ধরনের গোসল করা যেতে পারে।
ওজন কমানোর জন্য একটি স্নান প্রস্তুত করার সময়, সাইট্রাস এস্টার প্রায়ই ব্যবহার করা হয়। ভিতরে বিশুদ্ধ ফর্মতারা জলে দ্রবীভূত করতে সক্ষম হবে না, তাই বেসের সাথে 5-6 ফোঁটা ইথার মিশ্রিত করুন। এটি ক্রিম, মধু, দই ইত্যাদি হতে পারে। মেশানোর পরে, আপনি স্নানে রচনা যোগ করতে পারেন। এটি আধা ঘন্টার জন্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। এই জাতীয় স্নানের পরে নিজেকে মুছে ফেলার পরিবর্তে শুকানোর পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে তেলগুলি ত্বকে শোষিত হওয়ার সময় থাকে।
লিন্ডেন ব্লসম এর সংখ্যা অনেক নিরাময় বৈশিষ্ট্য: ব্যথা উপশম, শান্ত এবং detoxifying. ওজন কমানোর জন্য লিন্ডেন স্নানের কোর্সটি 14 দিন। সেশন প্রতি অন্য দিন অনুষ্ঠিত হয়. প্রস্তুত করতে, নিন:
ভেষজ উপর ফুটন্ত জল ঢালা এবং আগুন লাগান। ঝোল ফুটার পরে, একটি তোয়ালে দিয়ে পাত্রটি মুড়িয়ে 1 ঘন্টা রেখে দিন। যখন লিন্ডেন ব্লসম মিশ্রিত হয়, আপনি এটি প্রস্তুত স্নানে ঢেলে 20 মিনিটের জন্য নিতে পারেন।
পাইন স্নানশুধুমাত্র ওজন কমানোর জন্যই নয়, সর্দি এবং স্নায়বিক রোগের চিকিত্সার জন্যও ভাল। প্রথমে ফার্মেসিতে পাইন পাউডার কিনুন। 60 গ্রাম নিন এবং উষ্ণ স্নানের জলে দ্রবীভূত করুন। জল পদ্ধতি 20 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত।
মনোযোগ. একটি পাইন স্নান ক্যান্সার এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস সঙ্গে মানুষের জন্য contraindicated হয়।
আদা একটি প্রাকৃতিক ইমিউনোমোডুলেটর এবং বিপাক স্বাভাবিককারী। 400 গ্রাম আদা বা 700 গ্রাম পুরো গাছের মূল নিন এবং 3 লিটার ফুটন্ত জল ঢালুন। মিশ্রণটি 20 মিনিটের জন্য একপাশে রেখে দিন। এর পরে, অবিলম্বে জল পদ্ধতির জন্য আধান ব্যবহার করুন।
লাল ওয়াইনের সাথে ওজন কমানোর স্নান ত্বকে জল-লিপিড ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, তাই এটি সেলুলাইটের জন্য ভাল। একটি উষ্ণ স্নানে এক গ্লাস রেড ওয়াইন ঢালা এবং আপনি জল প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন।
জল পদ্ধতি শুষ্ক ত্বকের জন্য উপযুক্ত। স্নানটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়েছে: এটি অর্ধেক পূরণ করুন এবং 200 গ্রাম গ্লিসারিন যোগ করুন, তারপর ট্যাঙ্কটি পূরণ করুন এবং একই পরিমাণ গ্লিসারিন যোগ করুন। এটিতে 20 মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন এবং শেষে ধুয়ে ফেলুন।
যদি তোমার থাকে মেজাজ খারাপ, কিন্তু আপনি এখনও আপনার শরীরের উপর কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন, তারপর চকোলেট সঙ্গে একটি স্নান একটি বিস্ময়কর শিথিল প্রভাব আনবে। 200 গ্রাম কোকো পাউডার নিন এবং ফুটন্ত পানির লিটারে দ্রবীভূত করুন। আপনি স্নান মধ্যে সমাপ্ত পানীয় ঢালা করতে পারেন। চকলেট দিয়ে ওজন কমানোর আগে স্নান করে কফি স্ক্রাব দিয়ে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত ঝরনা. আপনার শরীর শুকানোর পরে, এটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে লুব্রিকেট করুন।
কাদামাটি ত্বককে ইলাস্টিক করে এবং ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে। স্নানের মধ্যে 1 কেজি সাধারণ প্রসাধনী কাদামাটি দ্রবীভূত করুন। পদ্ধতির সময়কাল আধা ঘন্টা। সপ্তাহে দু'বারের বেশি স্নানের অনুমতি দেওয়া হয়।
আপনি যদি আপনার ত্বককে সুন্দর এবং মসৃণ করতে চান, তাহলে সাদা গোলাপের সাথে অ্যাফ্রোডাইটের রেসিপিটি ব্যবহার করুন। বাথরুমে এক গ্লাস বেকিং সোডা দ্রবীভূত করুন। তারপর এতে 250 গ্রাম ফুলের পাপড়ি ঢেলে দিন। আপনি এইরকম মনোরম স্নানে এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের বেশি সময় ব্যয় করতে পারবেন না।
সঙ্গে জল পদ্ধতি সবুজ চাত্বকের অবস্থার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। চোলাই রিভাইভারএবং এটি প্রায় এক ঘন্টা বসতে দিন। এক গ্লাস চা নিন, 12 ফোঁটা সাইট্রাস এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করুন এবং জলের একটি পাত্রে ঢেলে দিন। এক চতুর্থাংশ বাথরুমে শুয়ে থাকুন। শেষে ধুয়ে ফেলার দরকার নেই।
এই স্নানের ফলে আপনার ত্বকে কিছুটা কষা হতে পারে। ফুটন্ত জলের গ্লাসে 30 গ্রাম আলগা কালো চা ঢালা। 10 মিনিটের পরে, এটি ছেঁকে নিন এবং স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট।
হর্সটেইল রয়েছে সিলিসিক অ্যাসিড, যা শরীরে কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। উদ্ভিদে পটাসিয়ামও রয়েছে, যা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। শুষ্ক ভেষজ হর্সটেল, ল্যাভেন্ডার এবং থাইম থেকে মোট 300 গ্রাম ওজন সহ একটি মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। দুই লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে এটি পূরণ করুন। এটি 1 ঘন্টা বসতে দিন এবং স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। এই স্নান সপ্তাহে দুবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
দারুচিনি ত্বকের অবস্থার উপর একটি বিস্ময়কর প্রভাব আছে। এর প্রভাবের পরে, শরীর মসৃণ এবং ইলাস্টিক হয়ে যায়, সেলুলাইট অদৃশ্য হয়ে যায়। একটি দারুচিনি স্নান প্রস্তুত করা সহজ। দোকান থেকে মশলা একটি প্যাকেট কিনুন এবং একটি উষ্ণ স্নান মধ্যে এটি দ্রবীভূত. এই জাতীয় স্নানের কোর্সটি 10-15 সেশন।
হলিউড তারকাদের নিজস্ব সৌন্দর্য গোপন আছে। হলিউড-শৈলী স্নান প্রস্তুত করতে, নিন:
মিক্স একটি কাঁচা ডিমঅন্যান্য উপাদান সঙ্গে এবং একটি উষ্ণ স্নান মধ্যে ঢালা. এই ধরনের স্নানে নিয়মিত স্নান আপনাকে চর্বি জমা এবং প্রসারিত চিহ্ন থেকে বঞ্চিত করবে।
গ্রহণ করা:
আপেলগুলিকে টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং তাদের উপর ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। 30 মিনিট পরে, আপেল আধানে পাইন সুই আধান যোগ করুন। মিশ্রণটি ছেঁকে স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন। স্নানের সময়কাল 25 মিনিট।
প্রস্তুত করা:
একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান ঢালা, গরম জল যোগ করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য এটিতে শুয়ে থাকুন।
জল পদ্ধতির পরে আপনি পরিত্রাণ পাবেন ক্ষতিকর পদার্থএবং একটি চমৎকার শরীরের সুবাস পেতে. প্রস্তুত করা:
অল্প পরিমাণে উষ্ণ জলে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং ভালভাবে মেশান। মিশ্রণটি স্নানে স্থানান্তর করুন। এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য নিন। পরে গোসল করুন। এবং মনোরম সুবাস বাড়ানোর জন্য, এটি চলাকালীন আপনি কফি এবং সমুদ্রের বাকথর্ন তেল দিয়ে আপনার শরীর ঘষতে পারেন।
সমস্ত লোক বিভিন্ন সংযোজন দিয়ে স্নান করতে পারে না, কারণ এটি তাদের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে। নিম্নলিখিত শর্ত বিদ্যমান থাকলে জল পদ্ধতি গ্রহণ করা উচিত নয়:
হাই সব! ওজন কমানোর জন্য স্নান - সহজ এবং কার্যকর পদ্ধতিযুদ্ধ না শুধুমাত্র চাপ এবং অতিরিক্ত ওজন, কিন্তু সেলুলাইটের সাথেও। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি সমস্যাযুক্ত এলাকায় বিপাককে উন্নত করে, বর্জ্য অপসারণ, টক্সিন এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করে।
স্নানের নীতিটি সহজ - উষ্ণ জল অপসারণ করে স্নায়বিক উত্তেজনা, মানসিক অবস্থার উন্নতি করে, এবং সক্রিয় পদার্থগুলি ময়শ্চারাইজ করে, পরিষ্কার করে, ত্বকের স্বর এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়।
একসাথে, জল এবং পদার্থগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, যা অতিরিক্ত চর্বি জমা পোড়াতে সহায়তা করে।
ব্যতিক্রমী সুবিধা আনতে ওজন কমানোর জন্য অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নানের জন্য, আপনাকে কিছু সুপারিশ অনুসরণ করতে হবে:
নিরাময় স্নান করতে, আপনাকে অবশ্যই কয়েকটি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে:
এই পদ্ধতির জন্য কঠোরভাবে contraindicated হয়:
আজ ওজন কমানোর এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রচুর পরিমাণে স্নানের রেসিপি রয়েছে, যা বাড়িতে সহজেই করা যেতে পারে। ওজন কমানোর জন্য আপনি কী স্নান করতে পারেন তা নীচে আপনি জানতে পারবেন।
সেলুলাইট বিরুদ্ধে স্নান এবং টারপেনটাইন সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন আছে দরকারী বৈশিষ্ট্যউদাহরণস্বরূপ, হলুদ ইমালসন শরীর থেকে বর্জ্য এবং টক্সিন অপসারণ করে, রক্তচাপ কমায়, এবং সাদা টারপেনটাইন বিপাকীয় প্রক্রিয়া, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্তচাপ বাড়ায়।
বিশেষত জনপ্রিয় হল জালমানভের স্নান, যা যে কোনও শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে: বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত হয়, স্বন বৃদ্ধি পায় এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়।
তাদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে এবং শরীরকে অসুস্থতা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
রান্নার জন্য টারপেনটাইন স্নানআপনাকে ফার্মেসিতে একটি বিশেষ টারপেনটাইন সমাধান কিনতে হবে। কোনভাবেই প্রযুক্তিগত নয় কারণ এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বকের ক্ষতি করবে।
প্রথমবার, পানিতে 5 মিলি যোগ করুন সক্রিয় পদার্থ, যদি কোন ঝনঝন বা জ্বলন না হয়, তাহলে পরিমাণ ধীরে ধীরে বাড়ানো যেতে পারে।
কসমেটিক সেশনের শুরুতে জলের তাপমাত্রা আপনার শরীরের তাপমাত্রার থেকে সামান্য কম হওয়া উচিত, তবে আপনি এটিকে 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত আনতে পারেন।
গোসলের পর কিছু সময়ের জন্য কাঁপুনি, জ্বালাপোড়া এবং ঘাম অব্যাহত থাকে। জল প্রক্রিয়ার পরে গ্রিন টি বা মিনারেল ওয়াটার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সেলুলাইটের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসাবে টারপেনটাইন স্নানগুলি অবশ্যই 10 বার, সপ্তাহে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। অতিরিক্ত ওজন এবং "কমলার খোসা" মোকাবেলা করতে এটি 24 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
সংযোজন সহ অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নান আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অতিরিক্ত তরল এবং ক্যালোরি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। প্রায়শই, ট্যানজারিন, লেবু, জাম্বুরা, কমলা, জলপাই, পাইন, রোজমেরি এবং বার্গামট তেল জলের স্নানে যোগ করা হয়।
পদ্ধতির জন্য, অল্প পরিমাণে ক্রিম এবং আপনার প্রিয় তেলের 10 ফোঁটা নিন, উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং স্নানের আগে জলে যোগ করুন। এই ধরনের স্নান 3-4 সপ্তাহের জন্য প্রতি 2-3 দিনে একবার করা উচিত।
ওহ ক্রিস দ্বারা আরামদায়ক অ্যারোমাথেরাপি স্নান
সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নান সবচেয়ে বেশি কার্যকর প্রতিকারবিপাক উন্নত করতে, অতিরিক্ত ওজন এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে। সামুদ্রিক লবণে সিলিকন, সালফার, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়োডিন রয়েছে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। সামুদ্রিক লবণ ছাড়াও, আপনি বিশোফাইট স্নান লবণ ব্যবহার করতে পারেন।
জন্য সেরা ফলাফলআপনি আপনার পছন্দ যোগ করতে পারেন অপরিহার্য তেলবা তাজা সবুজ চা।
বাড়িতে একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নান প্রস্তুত করতে, আপনাকে 1 কেজি সামুদ্রিক লবণ নিতে হবে এবং এটি 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসে জলে দ্রবীভূত করতে হবে। পদ্ধতিটি নিজেই 30 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়।
সোডা হ'ল সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং অপরিবর্তনীয় পদার্থ, স্নান যা থেকে ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার এবং আঁটসাঁট করে, সমস্ত প্রদাহ এবং জ্বালা দূর করে এবং এটিকে মসৃণ করে।
এই পদ্ধতির সময়, রুক্ষ ত্বক নরম হয়, স্নায়ুতন্ত্রশান্ত হয়, ফোলা উপশম করে।
কিভাবে ওজন কমানোর জন্য সোডা স্নান নিতে? এখানে প্রেসক্রিপশন আছে:
একটি স্নান প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 200 গ্রাম সোডা নিতে হবে, এটিকে অল্প পরিমাণে জলে পাতলা করতে হবে এবং তারপরে এটি স্নানে যোগ করতে হবে। বিছানায় যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিটি করা উচিত যাতে আপনি অবিলম্বে কভারের নীচে শুয়ে থাকতে পারেন।
কাদামাটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, ত্বক দৃঢ় এবং স্থিতিস্থাপক হয়, ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ ইত্যাদি দূর হয়।
কাদামাটি দিয়ে একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট স্নান প্রস্তুত করতে, আপনাকে 500 গ্রাম কাদামাটি নিতে হবে এবং এটি গরম জলে পাতলা করতে হবে। 20-25 মিনিটের জন্য স্নানে শুয়ে থাকুন, তারপর ঝরনাতে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি উষ্ণ পোশাকে নিজেকে মুড়ে ফেলুন। আপনার ত্বকে দুধ লাগাতে ভুলবেন না।
আগের নিবন্ধগুলির একটিতে আপনি অন্যান্য রেসিপিগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
ক্লিওপেট্রার রেসিপি অনুসারে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে স্নান প্রস্তুত করতে, আপনাকে 500 মিলি দুধ, 1 টেবিল চামচ নিতে হবে। মধু এবং 3-4 চামচ। বাদাম তেল.
দুধ অবশ্যই গরম করতে হবে, তবে ফুটতে হবে না। একটি জল স্নানে মধু গলিয়ে দুধ এবং বাদাম মাখন যোগ করুন। স্নান মধ্যে সমস্ত উপাদান ঢালা।
25-30 মিনিটের জন্য পদ্ধতি নিন।
ভেষজ থেকে ওজন কমানোর জন্য একটি স্নান প্রস্তুত করতে, আপনি পুদিনা, লেবু বালাম, ঋষি এবং ল্যাভেন্ডার, বার্চ পাতা, ক্যামোমাইল, নেটল, লিন্ডেন ফুল, টারটার, রোজমেরি, থিসল, থাইম, ক্যালামাস, জুনিপার, ফ্ল্যাক্সসিড, ওক ছাল বা তুষ ব্যবহার করতে পারেন। .
উদাহরণস্বরূপ, একটি ঋষি স্নানের জন্য, 100 গ্রাম শুকনো চূর্ণ উদ্ভিদ নিন এবং 250 মিলি জল যোগ করুন। এর পরে, মিশ্রণটি এক ঘন্টা সিদ্ধ করুন এবং এক দিনের জন্য ছেড়ে দিন। কিছুক্ষণ পরে, ছেঁকে নিন এবং জলের স্নানে যোগ করুন।
একটি ক্যামোমাইল এবং নেটটল স্নান প্রস্তুত করতে, 0.5 কেজি সামুদ্রিক লবণ, 10 ফোঁটা সুগন্ধযুক্ত তেল এবং 1 লিটার ভেষজ জলে মিশ্রিত করুন। প্রথমে, স্নানের মধ্যে লবণ পাতলা করুন, এবং তারপর অপরিহার্য তেল দিয়ে আধান ঢালা।
বাড়িতে সরিষা দিয়ে সেলুলাইট স্নান প্রস্তুত করার জন্য রেসিপিগুলির একটি বিশাল বৈচিত্র্য রয়েছে। আমি আপনার নজরে আনছি সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়:
16 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না উষ্ণ জল দিয়ে স্নানটি পূরণ করুন। একটি পৃথক পাত্রে, 150 গ্রাম সরিষা পাতলা করুন এবং জলে ঢেলে দিন। এই পদ্ধতিটি 10 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না।
এই ধরনের স্নানের প্রভাব মাত্র কয়েক সেশনের পরে লক্ষণীয়। এই পদ্ধতিটি অক্সিজেনের সাথে ত্বককে পরিপূর্ণ করে, রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে, একটি মৃদু ম্যাসেজ প্রভাব রয়েছে, যা সমস্ত সুপ্ত কোষগুলিকে কাজ করে এবং দ্রুত চর্বি পোড়ায়।
একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট মধু স্নান আপনাকে অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে এবং আপনার ত্বককে একটি রেশমী প্রভাব দেবে, এটি নরম এবং স্থিতিস্থাপক করে তুলবে।
এই ধরনের একটি প্রসাধনী পদ্ধতি প্রস্তুত করতে, 250 গ্রাম মধু নিন, এটি একটি স্নানে পাতলা করুন এবং 20 মিনিটের জন্য এটিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। এর পরে, একটি তোয়ালে বা উষ্ণ পোশাকে নিজেকে জড়িয়ে নিন।
36-38 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় জল দিয়ে স্নানটি পূরণ করুন, 125 গ্রাম আপেল সিডার ভিনেগার, 600 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ 5-10 ফোঁটা আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেল যোগ করুন। পদ্ধতিটি 15-20 মিনিটের বেশি নয়, তারপরে গোসল করুন এবং ত্বকে অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম লাগান।
চা স্নান প্রস্তুত করতে, 4 চামচ নিন। কালো চা, 250 গ্রাম ফুটন্ত জলে এটি তৈরি করুন এবং 10 মিনিটের জন্য খাড়া রেখে দিন। সময় অতিবাহিত হওয়ার পরে, স্ট্রেন এবং জল স্নানে চা যোগ করুন।
ঘোড়ার টেলে সিলিসিক অ্যাসিড থাকে, যা শরীরে কোলাজেন ফাইবার তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়। এটিতে পটাসিয়ামও রয়েছে, যা অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়।
স্নান প্রস্তুত করতে, 300 গ্রাম ভেষজ মিশ্রণ নিন: ল্যাভেন্ডার, মারজোরাম, হর্সটেল, রোজমেরি, ঋষি, ওরেগানো। গরম জলে যোগ করুন এবং স্নান করুন। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে 2 বারের বেশি করবেন না।
এই জাতীয় জলের পদ্ধতি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে গ্রাউন্ড দারুচিনির একটি ব্যাগ কিনতে হবে এবং এটি ভরা স্নানে যোগ করতে হবে, যেখানে জলের তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয় না। এই পদ্ধতির পরে, ত্বক মসৃণ, স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক হয়। তবে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে কমপক্ষে 10 - 15 বার কোর্সটি চালাতে হবে।
একটি পাইন সুই স্নান প্রস্তুত করতে, 3-4 আপেল নিন, সেগুলিকে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, 500 মিলি ফুটন্ত জল যোগ করুন, 30 মিনিটের জন্য খাড়াতে ছেড়ে দিন। আপেল আধানে 200 মিলি পাইন বা লিন্ডেন ইনফিউশন যোগ করুন। এই জল পদ্ধতি 20-25 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না।
একটি কোকো স্নান প্রস্তুত করতে, আপনাকে 1 কেজি সামুদ্রিক লবণ, 300 গ্রাম ইপসম লবণ, 1 চা চামচ নিতে হবে। দারুচিনি এবং ভ্যানিলা। তারপর মিশ্রণে 2 টেবিল চামচ যোগ করুন। জোজোবা তেল, গ্লিসারিন এবং নারকেল এবং 0.5 প্যাক কোকো।
একটি সুবিধাজনক পাত্রে সবকিছু রাখুন এবং সামান্য জল যোগ করুন, এবং তারপর জল স্নান মধ্যে সবকিছু ঢালা।
12 দিনের অ্যান্টি-সেলুলাইট কোর্সটি বাড়িতে দ্রুত এবং কার্যকর পুনর্জীবনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই প্রোগ্রামটিতে 9টি সম্পূর্ণ ভিন্ন অ্যান্টি-সেলুলাইট বাথ এবং 2টি মোড়ানো রয়েছে, যা পৃথকভাবে বা সংমিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই কোর্সে রয়েছে:
দিন 1 - সরিষা স্নান
দিন 2 - ক্লিওপেট্রার স্নান
দিন 3 - সোডা স্নান
দিন 4 - হলিউড স্নান
1টি কাঁচা ডিম, 1 চা চামচ বিট করুন। ভ্যানিলিন, 0.5 চামচ। শ্যাম্পু, তরল সাবানবা শাওয়ার জেল। তারপর মিশ্রণটি চাপে স্নানের মধ্যে ঢেলে দিন এবং 20-30 মিনিটের জন্য পানিতে ডুবিয়ে রাখুন।
দিন 5 - লিন্ডেন স্নান।
1 টেবিল চামচ নিন। ফুটন্ত জল 1 লিটার মধ্যে ফার্মাসিউটিক্যাল লিন্ডেন, 1 ঘন্টা জন্য infuse ছেড়ে. সময় পরে, স্ট্রেন এবং জল একটি স্নান যোগ করুন। প্রসাধনী প্রক্রিয়াটি 20-25 মিনিটের বেশি সময় নেয় না এবং তারপরে নিজেকে একটি উষ্ণ পোশাক বা কম্বলে মুড়ে ফেলুন।
দিন 6 - তুষ স্নান
প্রস্তুত করতে, 1 কেজি ব্রান নিন, 2 লিটার দুধ এবং 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। মধু পুরো মিশ্রণটি স্নানে যোগ করুন এবং 30 মিনিটের জন্য নিন।
দিন 7 - টারপেনটাইন স্নান
দিন 8 - পাইন স্নান
দিন 9 - "স্প্যানিশ ক্লোক" মোড়ানো
ব্রু 2 চামচ। লিন্ডেন ফুল 1 লিটার ফুটন্ত জলে এবং 1 ঘন্টার জন্য ঢেকে রেখে দিন। ছেঁকে নিন, একটি তুলো শার্ট নিন এবং ফলের ঝোলের মধ্যে এটি ভিজিয়ে রাখুন, এটি ছেঁকে নিন এবং নিজের উপর রাখুন এবং তারপরে নিজেকে 1-2 ঘন্টার জন্য একটি কম্বলে মুড়িয়ে রাখুন।
দিন 10 - ভিটামিন স্নান
এই জাতীয় স্নান প্রস্তুত করতে আপনার 1 লিটার তাজা কমলা চোখের প্রয়োজন হবে, যদি আপনি এতে অ্যালার্জি না পান। আপনি কতক্ষণ স্নান করতে পারেন তার কোনও বিধিনিষেধ নেই; যতক্ষণ আপনি চান ততক্ষণ আরাম করুন।
দিন 11 - দিন 2 পুনরাবৃত্তি করুন
দিন 12 - ফরাসি গণিকা মোড়ানো
এই প্রোগ্রামের চূড়ান্ত পর্যায়ে সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে বিবেচিত হয়, যেহেতু এটির জন্য ধন্যবাদ আপনি 5 কেজি পর্যন্ত ওজন হারাতে পারেন। তবে প্রথমে আপনাকে এটি পরিষ্কার করতে হবে, 30 মিনিটের ব্যবধানে 1.5 লিটার গরম জল পান করুন। আপনি জলে লেবুর রস বা আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করতে পারেন।
1:1 অনুপাতে আপেল সিডার ভিনেগার এবং জলের একটি দ্রবণ তৈরি করুন। তারপরে একটি সুতির চাদর ভিজিয়ে তাতে নিজেকে পুরোপুরি মুড়ে নিন এবং নিজেকে গুটিয়ে নিন উষ্ণ কম্বল. প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনাকে জল পান করার অনুমতি দেওয়া হয় না; সর্বাধিক, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
এই জল পদ্ধতিগুলি ত্বককে পুরোপুরি টোন করে, ক্লান্তি দূর করে এবং শরীরের সামগ্রিক স্বন বাড়ায়। সবাই বিখ্যাত "ক্লিওপেট্রার স্নান" জানেন - দুধ এবং মধু দিয়ে। একটি সহজ কিন্তু কার্যকর পদ্ধতি প্রাচীন মিশরীয় রাণীর মতো ন্যায্য লিঙ্গের আধুনিক প্রতিনিধিদের যৌবন এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে দেয়।
এদিকে, আজ এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে স্নান করে একজন ব্যক্তি এমনকি ওজন কমাতে পারে। এক মাসে, বিশেষ স্নানের কোর্সের জন্য ধন্যবাদ, আপনি 10 কিলোগ্রাম পর্যন্ত "সরাতে" পারেন।
অন্যতম সস্তা উপায়ওজন কমানোর জন্য স্নানের প্রস্তুতি প্রায় প্রতিটি বাড়িতে পাওয়া যায় এমন রাসায়নিক ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে। এটি সোডা এবং টেবিল লবণ। আমি তাল মিলাতে চেষ্টা করছি গরম পানিতারা অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম।
সোডা স্নানের জন্য, আপনাকে এক প্যাক বেকিং সোডা (প্রায় 200 গ্রাম) এবং 300-400 গ্রাম টেবিল লবণ মেশাতে হবে। এই মিশ্রণটি পানিতে ঢেলে দ্রুত নাড়ুন। এটি মানবদেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির একটি তীক্ষ্ণ বৃদ্ধির নিশ্চয়তা দেয়। এবং এটি কেবল এটি গ্রহণের মুহুর্তে নয় (এবং এটি 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস জলের তাপমাত্রায় 10 মিনিটের বেশি নয়), তবে পদ্ধতির কয়েক ঘন্টা পরেও ঘটে। এটির জন্য ধন্যবাদ, কেবল চর্বি পোড়ানোই ঘটে না, তবে টক্সিন এবং বর্জ্য থেকে শরীরকে একটি শক্তিশালী পরিষ্কার করে।
প্রয়োজনীয় তেলগুলি সোডা স্নানের প্রভাব বাড়াতে সাহায্য করবে। আক্ষরিক অর্থে কয়েক ফোঁটা লেবু, কমলা বা আঙ্গুরের তেল ত্বককে মখমল, নরম এবং একই সাথে এটিকে শক্ত করতে সহায়তা করবে।
টেবিল লবণের পরিবর্তে, আপনি সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করতে পারেন, তবে আরও - স্নান প্রতি আধা কিলোগ্রাম পর্যন্ত।
একটি কোর্সের জন্য 10টি পদ্ধতি সুপারিশ করা হয়, সেগুলি প্রতি অন্য দিন নেওয়া হয়। এবং রাতে এটি করা ভাল, কারণ ইতিবাচক প্রভাবআরও স্পষ্ট হবে যদি তাদের পরে আপনি নিজেকে একটি উষ্ণ কম্বলে মুড়িয়ে 1-2 ঘন্টা বিছানায় শুয়ে থাকেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা সোডা এবং লবণ দিয়ে স্নানের পরে পান এবং খাওয়ার পরামর্শ দেন না।
সরিষার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, খাবার হজম করতে সাহায্য করে এবং টক্সিন নিরপেক্ষ করে। এটি শুধুমাত্র ক্ষুধা বাড়াতে পারে না, তবে একজন ব্যক্তিকে অতিরিক্ত ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
ওজন কমানোর জন্য সরিষা স্নানের রেসিপিটি যতটা সম্ভব সহজ: আপনাকে এক গ্লাস সরিষার গুঁড়া নিতে হবে, এটিকে তরল ময়দার সামঞ্জস্যের জন্য গরম (কিন্তু গরম নয়!) জলে পাতলা করতে হবে এবং তারপরে এটি স্নানে ঢেলে দিতে হবে। জলের তাপমাত্রা 36 ডিগ্রির বেশি নয়। এটি 7-10 মিনিটের জন্য নেওয়া উচিত। তারপরে আপনাকে একটি উষ্ণ ঝরনায় নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে, নিজেকে একটি কম্বল বা কম্বলে মোড়ানো এবং আধা ঘন্টা চুপচাপ শুয়ে থাকতে হবে।
কীভাবে একটি স্পা পদ্ধতির ভিত্তি হিসাবে সরিষা অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে?
আসল বিষয়টি হ'ল এটি অপরিহার্য তেল নিঃসরণ করে, যা স্নায়ুর শেষগুলিকে জ্বালাতন করে। এইভাবে, সরিষা স্নান পেরিফেরাল প্রভাবিত করে রক্তনালীব্যক্তি তাদের দেয়াল প্রসারিত হয়, এবং ফলস্বরূপ, রক্ত দ্রুত তাদের মাধ্যমে প্রবাহিত হয়। অতএব, এই জাতীয় স্নান করার সময়, আপনি অনুভব করেন কিভাবে উষ্ণতা আক্ষরিকভাবে সারা শরীর জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। এমনকি অল্প সময়ের জন্য ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে। এবং এটি আরেকটি লক্ষণ যে অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ানো এবং চর্বি জমা সহ জীবন প্রক্রিয়াগুলি শরীরে সক্রিয় হতে শুরু করেছে।
সুবিধা হল যে তারা হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য contraindicated হয় না। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও এই ধরনের জল পদ্ধতি গ্রহণ করতে পারেন। সরিষার সাথে গরম জলে 10 মিনিট থাকার পরে, চাপ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
সরিষা স্নানের একটি কোর্স (সাধারণত প্রতি অন্য দিনে 10টি পদ্ধতি) নির্মূল করার জন্য একটি "পরীক্ষা নিমজ্জন" দিয়ে শুরু করা উচিত এলার্জি প্রতিক্রিয়া. প্রথম স্নানের জন্য, আপনার শুধুমাত্র 50 গ্রাম শুকনো সরিষা গ্রহণ করা উচিত এবং দেখুন কিভাবে আপনার শরীর এই মশলাটিকে বাইরে থেকে অনুভব করে, ভিতরে থেকে নয়।
লিন্ডেন ফুল শুধুমাত্র একটি চমৎকার ঠান্ডা বিরোধী প্রতিকার নয়, কিন্তু একটি চমৎকার খাদ্যতালিকাগত উপাদান। এই অর্থে যে স্পা পদ্ধতিতে লিন্ডেন ব্লসমের ব্যবহার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লক্ষণীয় ফলাফল দেয় অতিরিক্ত পাউন্ড. এটি করার জন্য, আপনাকে সপ্তাহে 1-2 বার নিয়মিতভাবে "লিন্ডেন" স্নান করতে হবে, যা এই গাছের ফুলের ক্বাথ ব্যবহার করে।
ক্বাথ আদর্শ হিসাবে প্রস্তুত করা হয়: শুকনো কাঁচামাল একটি জল স্নান মধ্যে মিশ্রিত করা হয়। 5 লিটার জলের জন্য আপনাকে 5-6 টেবিল চামচ চূর্ণ শুকনো লিন্ডেন ফুল নিতে হবে। সুতরাং, যদি স্নানে 50 লিটার থাকে, তাহলে 10 গুণ বেশি কাঁচামালের প্রয়োজন হবে। ঝোলটি খড়-সোনালী রঙের হওয়া উচিত, একটি মনোরম ফুলের সুবাস সহ। কোন অবস্থাতেই সরাসরি চুলায় লিন্ডেন ব্লসম সিদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। শেষ অবলম্বন হিসাবে, যদি এটি করা সম্ভব না হয় " জল স্নান", পুষ্পগুলি একটি থার্মোসে ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে কয়েক ঘন্টা রেখে দেওয়া যেতে পারে।
চর্বি জমার উপর লিন্ডেন ফুলের প্রভাবের প্রক্রিয়াটি সহজ। এটি একটি শক্তিশালী ডায়াফোরটিক প্রভাব আছে। ফলস্বরূপ, শরীর, ত্বকের মাধ্যমে, অতিরিক্ত আর্দ্রতা, বিষাক্ত পদার্থ, বর্জ্য এবং সেইজন্য ওজন ফেলে। ত্বক নিজেই মখমল এবং নরম হয়ে যায়। যেমন একটি জল পদ্ধতি পরে, আপনি একটি ঝরনা ছাড়া করতে পারেন। বিছানার আগে লিন্ডেন স্নান করা ভাল।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, ওজন কমানোর জন্য স্নানের প্রস্তুতিতে কোনও অসুবিধা নেই। তবে এই পদ্ধতিগুলির সর্বাধিক কার্যকারিতার জন্য, বেশ কয়েকটি সহজ নিয়ম অনুসরণ করা উচিত।
হ্যালো, প্রিয় পাঠক! ওজন কমানোর বিষয়টি নতুন নয়, তবে হাজার হাজার মহিলা এবং পুরুষ অবশেষে একবার এবং সর্বদা ঘৃণ্য কিলোগ্রাম থেকে পরিত্রাণ পেতে নতুন এবং নতুন উপায় উদ্ভাবন করছেন।
আপনি কি জানেন কি ব্যবহার করা হয়ওজন কমানোর জন্য ঠান্ডা স্নান ? আমি জানতাম না, তাই আমি আপনাকে এই সমস্যাটি দেখার পরামর্শ দিচ্ছি।
অনেকেরই গোসল করা নিয়ে সংশয় দেখা দেবে।সঙ্গে ঠান্ডা পানিওজন কমানোর জন্য একটি খুব অকৃতজ্ঞ কাজ, কারণ তাদের পরে আপনি সহজেই অসুস্থ হতে পারেন। যাইহোক, অসংখ্য পর্যালোচনা দ্বারা বিচার, এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়।
ঠান্ডা স্নান বিপাক ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে। আসলে এমন কি না তা খুঁজে বের করা সম্ভব হয়নি। কিন্তু, যদি এটি হয়, এর মানে হল যে চর্বি পোড়ানোর একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। উপরন্তু, তারা বলে যে তারা গ্যাস বিনিময় উন্নত করতে পারে, যা পুরো শরীরের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
ঠান্ডা স্নান নিজেকে শক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি এটির সাথে তর্ক করতে পারবেন না, আপনাকে কেবল সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে। তারা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, শরীর ভাইরাস এবং সংক্রমণের জন্য কম সংবেদনশীল হবে। আরেকটা ইতিবাচক পয়েন্ট- রক্তনালীগুলির দেয়ালগুলি শক্তিশালী হয় এবং রক্ত সঞ্চালনও উন্নত হয়।
এই ধরনের স্নান গ্রহণের সম্পূর্ণ contraindications হল:
চিকিত্সকরা সতর্ক করেছেন যে, ঠান্ডা স্নানের সরলতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা সত্ত্বেও, তাদের অবশ্যই খুব সাবধানে ব্যবহার করা উচিত। অন্যথায়, আপনি আপনার শরীরের ক্ষতি করতে পারেন।
সুতরাং, আপনি ঠান্ডা জল দিয়ে বাথটাব পূরণ করতে হবে। তাপমাত্রা - প্রায় 20 ডিগ্রি (এটি পরীক্ষা করা সহজব্যবহার করে জল থার্মোমিটার)। পদ্ধতির আগে, আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে: দড়ি লাফানো, স্কোয়াট করা, আপনার অ্যাবস পাম্প করা ইত্যাদি।
নিজেকে সম্পূর্ণরূপে জলে নিমজ্জিত করার দরকার নেই, যেহেতু প্রক্রিয়াটি বসে থাকা অবস্থায় করা হয়। পানিতে ডুবিয়ে রাখলে কিছুটা অস্বস্তি হবে, তবে তা দ্রুত চলে যাবে। যদি এটি না ঘটে তবে আপনাকে অবিলম্বে গোসল ছেড়ে দিতে হবে। আপনি আপনার শরীর জোর করতে পারবেন না!
10 মিনিটের বেশি স্নানে বসা নিষিদ্ধ। সবচেয়ে ভাল বিকল্প- 3-5 মিনিট। এই সময়ের পরে, আপনাকে একটি তোয়ালে দিয়ে ঘষতে হবে, অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম লাগাতে হবে এবং এক কাপ গরম ভেষজ চা পান করতে হবে।
আপনারও সচেতন হওয়া উচিত যে এই স্পা চিকিত্সার পরে আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। এটা একেবারে স্বাভাবিক। আপনার নিজেকে খাবারের উপর নিক্ষেপ করা উচিত নয়। একই কারণে, ঘুমানোর আগে ঠান্ডা গোসল করা উচিত। যদিও ব্যক্তিগতভাবে, আমি এই ধরনের একটি উদ্দীপক পদ্ধতির পরে ঘুমিয়ে পড়ার সম্ভাবনা কম।
ওজন কমানোর সবচেয়ে সাশ্রয়ী এবং উপভোগ্য উপায়গুলির মধ্যে একটি হল গোসল করা। পদ্ধতিগুলি কেবল ওজন কমাতেই নয়, ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করতেও সাহায্য করে। একটি ওজন কমানোর কোর্সে বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করে এমন বিভিন্ন পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
সোডা দিয়ে ফ্যাট-বার্নিং স্নান মাত্র কয়েকটি পদ্ধতিতে 2 কেজি পর্যন্ত অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায্য করে। ওজন কমানোর প্রভাব সোডিয়াম বাইকার্বোনেটের জলের সাথে প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতার সাথে যুক্ত, যার পরে কার্বন ডাই অক্সাইড নির্গত হয়। শরীর গরম হওয়ার সাথে সাথে ত্বকের ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়। বুদবুদ কার্বন - ডাই - অক্সাইডএপিডার্মিসের সমস্ত স্তরে গভীরভাবে প্রবেশ করে, রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহ বৃদ্ধি করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির উন্নতি করে।
ফলস্বরূপ, অতিরিক্ত তরল সরানো হয়। শরীর টক্সিন এবং বর্জ্য থেকে পরিষ্কার হয়, ঘামের সাথে চর্বি অদৃশ্য হয়ে যায়। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি লবণ, অপরিহার্য এবং ব্যবহার করতে পারেন উদ্ভিজ্জ তেল, দুধ, লেবুর রস, ভেষজ decoctions. ওজন কমানোর জন্য একটি ক্লাসিক সোডা স্নানের রেসিপি:
ওজন কমানোর পাশাপাশি, লবণাক্ত দ্রবণ সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে, চুল এবং নখকে শক্তিশালী করতে এবং ফোলা দূর করতে সাহায্য করে। এটি অতিরিক্ত তরল অপসারণ এবং জল-লবণ বিপাককে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করার জন্য লবণের ক্ষমতার কারণে। লবণ স্নান 15-20 মিনিট স্থায়ী হয়। ওজন কমানোর জন্য আপনাকে প্রতিদিন 8-10 সেশন করতে হবে। বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য 4 টি স্নান আছে, যার মধ্যে তারা ব্যবহার করা হয় বিভিন্ন ধরনেরলবণ.
সামুদ্রিক লবণ দিয়ে স্নান রক্ত সঞ্চালনকে ত্বরান্বিত করে, ত্বককে সিল্কি ও মসৃণ করে এবং প্রসারিত চিহ্ন দূর করে। সাবান ব্যবহার না করে শোবার আগে পদ্ধতিটি সম্পাদন করা ভাল। সামুদ্রিক লবনএকটি শুষ্ক প্রভাব আছে, তাই অধিবেশনের পরে এটি একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে ত্বক ময়শ্চারাইজ করার সুপারিশ করা হয়। বাড়িতে পদ্ধতির জন্য রেসিপি:
ইপসম লবণ (ইংরেজি উদ্ভিদবিদ) 17 শতকের শেষের দিক থেকে পরিচিত। তারপর তাকে জল থেকে বাষ্পীভূত করা হয়েছিল খনিজ বসন্ত, সারে কাছাকাছি অবস্থিত. ইপসম লবণ নিয়মিত লবণ থেকে আলাদা যে এটি ম্যাগনেসিয়াম সালফেট। বাহ্যিকভাবে, তারা ছোট, বর্ণহীন স্ফটিক। ম্যাগনেসিয়াম সালফেট অনেক জৈবিক প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ইপসম সল্ট দিয়ে সল্ট বাথ হয় সহজ পথওজন হ্রাস করুন, কোষে বিপাক ত্বরান্বিত করুন, অতিরিক্ত তরল অপসারণ করুন। ইপসম লবণের সুবিধা হল ম্যাগনেসিয়াম সালফেট ত্বককে শুষ্ক করে না। লবণ স্নানের রেসিপি:
প্রাচীন সমুদ্রের বাষ্পীভবনের পরে, তাদের তলদেশে বিরল খনিজ বিশোফাইট তৈরি হয়েছিল। এতে প্রায় 98% ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। এই উপাদান কার্বোহাইড্রেট বিপাক একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে মানুষের শরীর, অনাক্রম্যতা সমর্থন করে, রক্তচাপ এবং চিনির মাত্রা স্বাভাবিক করে, রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ বহিঃপ্রবাহ উন্নত করে। এটি ত্বকের নিচের চর্বি ভাঙার গতি বাড়িয়ে তুলবে। ঘরে তৈরি রেসিপি:
এমনকি প্রাচীন রোমানরাও ব্যবহার করত নিমকস্বাস্থ্য এবং প্রসাধনী উদ্দেশ্যে। লবণ দ্রবণের একটি কম ঘনত্ব জমে থাকা টক্সিনগুলির ত্বকের কোষগুলিকে পরিষ্কার করে এবং স্থবির প্রক্রিয়াগুলিকে দূর করে। কিভাবে রান্না করে:
গরম মশলা শরীরে উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব ফেলে। এক চা চামচ সরিষা 25% দ্বারা বিপাক গতি বাড়ায়। এটি দ্রুত চর্বি জমা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। সরিষা দিয়ে স্নান শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে, ছিদ্র খুলতে পারে এবং রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনকে ত্বরান্বিত করতে পারে। ব্যবহারের আগে, আপনাকে অবশ্যই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করতে হবে। রেসিপি:
মধু কার্যকরভাবে লিম্ফ এবং রক্তনালীগুলির চলাচলকে উদ্দীপিত করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে এবং অতিরিক্ত চর্বি এবং ত্বকের নিচের ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। প্রত্যাশিত প্রভাব আনতে একটি মধু স্নানের জন্য, তিনটি শর্ত অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত:
মধু একটি অ্যালার্জেন, তাই ব্যবহারের আগে একটি পরীক্ষা করা উচিত।
আবেদনের পর যদি ছোট পরিমাণআপনি যদি আপনার ত্বকে মধু রাখেন এবং এটি লাল বা চুলকানি না হয় তবে আপনি মৌমাছির পণ্য দিয়ে একটি ক্লাসিক স্নান প্রস্তুত করতে পারেন:
মিশরীয় রানী ক্লিওপেট্রা দুধ ও মধুতে স্নান করে তার সৌন্দর্য বজায় রাখতেন। মধু সহ দুধ এপিডার্মিসকে পুষ্ট করে দরকারী ভিটামিনএবং খনিজ, চর্বি বিপাককে উদ্দীপিত করে, ত্বকের ত্রুটিগুলিকে মসৃণ করে। ক্লিওপেট্রার গোসলের রেসিপি:
তুষের সাথে মধুর সংমিশ্রণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে। ব্রান স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করলে ত্বকের গভীর পরিষ্কারের প্রচার করে। সাধারণ রেসিপিটি ক্লিওপেট্রার স্নানের অনুরূপ, তবে এটির একটি উন্নত সংস্করণ:
