"একজন কাপুরুষ হকি খেলে না," একটি বিখ্যাত গান বলেছেন। আসলে, এটি একটি খুব সঠিক অভিব্যক্তি যা এই খেলাটির সারমর্মকে প্রতিফলিত করে। হকিতে ক্ষমতার নড়াচড়া ছাড়া তাকে কল্পনা করা কঠিন। প্রতিটি ক্রীড়াবিদকে যে কোনো সময় এই ক্রিয়া সম্পাদনের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। এটি একটি চিত্তাকর্ষক পেশী ভর আছে প্রয়োজন হয় না। মূল জিনিসটি কৌশল।
কখনও কখনও একটি বড় আকারের খেলোয়াড় এবং একটি লম্বা, শক্তিশালী খেলোয়াড়ের মধ্যে লড়াইয়ে প্রথমটি তার দক্ষতার কারণে জয়ী হয়। দর্শকরা কেবল খেলার মুখোমুখি নয়, শারীরিক এক দেখতেও আগ্রহী। হকিতে শক্তির কৌশলগুলি এই খেলাটিকে বিনোদন এবং গতিশীলতা দেয়।
ক্ষমতার লড়াই দুটি উপায়ে পরিচালিত হতে পারে: আঘাত এবং একক যুদ্ধ। হিট হল একটি কৌশল যখন ডিফেন্ডিং দলের একজন খেলোয়াড় তার সাথে সংঘর্ষের মাধ্যমে প্রতিপক্ষকে থামায়। অন্য কথায়, যে কোনও উপায়ে গেটের দিকে যাওয়া তার পক্ষে কঠিন করে তোলে। এটি লক্ষণীয় যে সমস্ত হিট নিয়ম দ্বারা অনুমোদিত নয়। যাইহোক, তারা হকিতে সেরা শক্তি চাল হিসাবে বিবেচিত হয়। একজন খেলোয়াড় যদি পাক ছাড়াই প্রতিপক্ষের সাথে ক্র্যাশ করে, তাকে বিদায় করা হয়।
মার্শাল আর্টকে বলা হয় কৌশল যা বিভিন্ন পেশী গ্রুপ ব্যবহার করে ব্যবহার করা হয়। মূলত, এগুলি ট্রাঙ্ক, পা এবং কাঁধের কোমরের পেশী। আসলে, মার্শাল আর্ট দেয়ালের বিরুদ্ধে চাপ দিচ্ছে, পাশাপাশি প্রতিপক্ষকে ধাক্কা দিচ্ছে।
যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, এই খেলাটি তার পুরুষত্ব দ্বারা আলাদা এবং এতে সফল হওয়ার জন্য আপনার সাহস থাকতে হবে। সমস্ত শক্তি চালনা সঠিকভাবে সঞ্চালিত করা আবশ্যক যাতে আপনি সরানো না হয় এবং দলটি সংখ্যালঘুতে না থাকে। সমস্ত হিট এবং মার্শাল আর্ট নিয়ম দ্বারা সীমাবদ্ধ যা ভালভাবে জানা উচিত।
একটি পাক সঙ্গে একটি প্রতিপক্ষের শরীর বা নিতম্ব সঙ্গে ধাক্কা হতে পারে, হাত ব্যবহার ছাড়া. যখন আপনি একটি পাক ক্যারিয়ারকে আঘাত করার জন্য ত্বরান্বিত করছেন, আপনি আপনার পা দিয়ে বরফটি দুবারের বেশি মারতে পারবেন না। হকি খেলোয়াড়রা যাতে গুরুতরভাবে আহত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য এটি করা হয়। এছাড়াও, যখন একজন খেলোয়াড় তার প্রতিপক্ষের কাছে তার ধড় উন্মুক্ত করে, তাকে অবশ্যই সরাসরি প্রতিপক্ষের দিকে তাকাতে হবে, পাকের দিকে নয়।
আপনি যদি এই নিয়মটি অনুসরণ না করেন তবে আপনি প্রথম পর্যায়ে যুদ্ধটি হারাতে পারেন। আপনি যদি প্রতিপক্ষ দলের একজন খেলোয়াড়কে নড়াচড়া করতে না দেখতে পান, তাহলে সে হকিতে একটি পাওয়ার হোল্ড এড়াতে পারে এবং আপনি ওভারবোর্ডে উড়ে যাবেন।
পাওয়ার চালগুলি প্রত্যেকের প্রিয় খেলার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। প্রতিটি হকি খেলোয়াড়কে অবশ্যই তাদের বাস্তবায়নের কৌশলটি আয়ত্ত করতে হবে, কারণ উপযুক্ত সম্পাদনের সাহায্যে আপনি আপনার প্রতিপক্ষের বিপজ্জনক আক্রমণ বন্ধ করতে পারেন। এই খেলায় অনেক কঠিন কাজ আছে।
হকিতে পাওয়ার উইন্ডমিল অন্যতম কার্যকরী। এর সারমর্ম হল প্রতিপক্ষের কাছে যাওয়া, শরীরকে কাত করা এবং প্রতিস্থাপন করা যাতে শত্রু আপনার উপর উড়ে যায়। 2016 বিশ্বকাপে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সাথে ম্যাচে অরলভ এই ক্রিয়াটি দুর্দান্তভাবে সম্পাদন করেছিলেন।
পাওয়ার চাল সঞ্চালনের জন্য অব্যক্ত নিয়মগুলি বিবেচনা করুন:
হকিতে শক্তি চালনা কার্যকর করা সহজ জিনিস নয়। আপনি যদি একটি পাকের সাথে প্রতিপক্ষের সাথে দেখা করেন তবে আপনাকে তার সাথে মানিয়ে নিতে হবে। অন্যথায়, আপনি ঘোরাতে পারেন, এবং আপনি পাশের মধ্যে বিধ্বস্ত হবে, শত্রুর মধ্যে নয়।
আপনি যদি আপনার প্রতিপক্ষকে পাক থেকে দূরে সরাতে চান তবে আপনাকে গতির সুবিধা সুরক্ষিত করতে হবে এবং নিজেকে অবস্থান করতে হবে। আক্রমণ করার সময়, সর্বদা একটি নিচু আসন রাখুন, কারণ ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, পিঠ গুরুতরভাবে আহত হতে পারে।
এটি লক্ষণীয় যে প্রতিপক্ষকে থামাতে শক্তি চালগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। আরও ধূর্ত হন, শত্রুকে প্রতারিত করার চেষ্টা করুন, হঠাৎ করে একটি অপ্রত্যাশিত দিকে চলে যান, তাকে ব্যর্থ করুন। প্রায়শই, ডিফেন্ডার একা আক্রমণ করে না, অংশীদাররা তাকে সাহায্য করার চেষ্টা করে। একসাথে, আক্রমণটি অনেক বেশি ফলপ্রসূ হবে এবং আপনি পাকের দখল নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবেন।
মনে রাখবেন যে হকি প্রকৃত পুরুষদের জন্য একটি খেলা, তাই আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হতে চান, আপনার শারীরিক ক্ষমতা এবং ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিন।
সূত্র: fb.ruআসল
বিবিধ
বিবিধ
শক্তি চালনা ছাড়া আধুনিক হকি কল্পনা করা অসম্ভব। এখন প্রতিটি হকি খেলোয়াড়কে পাওয়ার হোল্ড প্রয়োগ করার জন্য যে কোনো মুহূর্তে প্রস্তুত থাকতে হবে, এমনকি যদি সে পাভেল দাতসিউকের মতো বড় মাপের খেলোয়াড় এবং প্রযুক্তিবিদ হয়। হকিতে শক্তির চলন খেলায় বিনোদন এবং গতিশীলতা যোগ করে। হকি শক্তির চালগুলি এটিকে আরও কঠিন করে তোলে। আইস হকিতে দক্ষতার সাথে মার্শাল আর্ট পরিচালনা করার ক্ষমতা দুটি প্রধান উপাদান নিয়ে গঠিত: ভাল স্কেট করার ক্ষমতা এবং শারীরিক শক্তি। পাওয়ার রেসলিং এর নিয়মগুলি জানা এবং এর কৌশল আয়ত্ত করা একজন হকি খেলোয়াড়ের পক্ষে আরও শক্তিশালী খেলোয়াড়ের মুখোমুখি হওয়া এবং এর থেকে বিজয়ী হওয়া সম্ভব করে তোলে। হকি খেলা, লক্ষ লক্ষ দর্শকের প্রিয়, খেলাটিতে শক্তি এবং বিনোদন যোগ করে।
হকিতে শক্তির চালগুলি দুটি প্রধান প্রকারে বিভক্ত: হিট এবং মার্শাল আর্ট। হিট হল এমন একটি কৌশল যখন রক্ষণাত্মক দলের একজন হকি খেলোয়াড় প্রতিপক্ষের সাথে ধাক্কা খায়, তার সাথে ধাক্কা খায় বা অন্য কোন উপায়ে প্রতিপক্ষের জন্য পাক দিয়ে গোলের দিকে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তোলে। সমস্ত হিট নিয়ম দ্বারা অনুমোদিত হয় না. একটি হিট একটি লঙ্ঘন যদি এটি একটি প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে ব্যবহার করা হয় যে আঘাতের সময় পাকের দখলে থাকে না। এই ধরনের হকি কৌশল অপসারণ দ্বারা শাস্তিযোগ্য। মার্শাল আর্টগুলিকে পাওয়ার চাল বলা হয়, যা বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠী, বিশেষত ট্রাঙ্ক, কাঁধের কোমর এবং পায়ের পেশীগুলির ব্যবহারের সাথে যুক্ত। শক্তি মার্শাল আর্ট তার সারাংশ - টিপে এবং কাঁধ, নিতম্ব বা বুক দিয়ে প্রতিপক্ষকে ধাক্কা।
হকিতে মার্শাল আর্ট এবং কৌশলগুলি নিয়ম দ্বারা সীমাবদ্ধ। সুতরাং, একটি পাক সহ প্রতিপক্ষকে শরীর, নিতম্ব বা কাঁধ দিয়ে ধাক্কা দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, তবে আপনি আপনার হাত দিয়ে ধাক্কা দিতে পারবেন না। একটি পাক দিয়ে প্রতিপক্ষের দিকে ত্বরান্বিত হয়ে, একজন খেলোয়াড় তার স্কেটগুলি দিয়ে বরফকে দুইবারের বেশি ধাক্কা দিতে পারে না। প্রতিপক্ষের শরীরের সাথে দেখা করার প্রস্তুতি, খেলোয়াড়ের দিকে তাকাতে হবে, পাকের দিকে নয়। আপনি যদি এক মুহুর্তের জন্যও আপনার মাথা নিচু করেন তবে লড়াইটি হারিয়ে যাবে: প্রতিপক্ষ শক্তির দ্বন্দ্বকে এড়িয়ে যাবে এবং আপনি হকি বোর্ডে ভালভাবে ছাপ ফেলতে পারেন।
উপসংহারে, আমরা লক্ষ্য করি যে হকিতে ক্ষমতার লড়াইয়ে জয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাচগুলিতে ভিক্টোরিয়া প্রায়শই সেই দলে যায় যার হকি খেলোয়াড়রা মার্শাল আর্টে শক্তিশালী। এটি গেম, আঞ্চলিক এবং মনস্তাত্ত্বিক সুবিধা জয় করে।
হকিতে "হিট" (হকিতে "হিট") -
যখন রক্ষণাত্মক দলের একজন খেলোয়াড়ের সাথে সংঘর্ষ হয়,
ক্র্যাশ করে, বা অন্যথায় প্লেয়ারের চলাচলে বাধা দেয়,
যিনি পাকের মালিক বা দখলে ছিলেন (তিন সেকেন্ডের মধ্যে)।
একটি আঘাত বা "ধাক্কা" যদি প্লেয়ার গণনা না
নিয়ম লঙ্ঘন করে তা পালন করে!
পাওয়ার প্লে হকির অবিচ্ছেদ্য অংশ, পাওয়ার প্লে স্কিল সব খেলোয়াড়ের জন্য অপরিহার্য, ভূমিকা এবং খেলার শৈলী নির্বিশেষে. উদাহরণ: পাশা ড্যাটসিউক একজন দুর্দান্ত খেলোয়াড়, একজন দক্ষ হকি মাস্টার সিদ্ধান্তমূলকভাবে জেডেন হারের মতো বড় ডিফেন্ডারদের সাথে লড়াই করেন... এখানে পাওয়ার প্লের কয়েকটি নিয়ম রয়েছে:
1) কম অবতরণ, এবং যোগাযোগের মুহুর্তে পা থেকে কাঁধ পর্যন্ত নিচ থেকে উপরে নির্দেশিত বল
2) যোগাযোগের মুহূর্তটি নির্বাচন করা: একটি সংঘর্ষে, প্রতিপক্ষ যখন সবচেয়ে অস্থির অবস্থানে থাকে তখন আপনাকে সেরা মুহূর্তটি বেছে নিতে হবে।
3) আপনি আপনার প্রতিপক্ষের সাথে কোন কাঁধে যোগাযোগ করেন তা অনেক গুরুত্বপূর্ণ:
আপনি যদি প্রতিরক্ষা করেন: প্রতিপক্ষের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং উপযুক্ত কাঁধের সাথে খেলতে সময় পান, যেমন ডান থেকে ডান, বাম থেকে বাম। অন্যথায়, আপনি "স্পুন ইন" হয়ে যাবেন এবং সেই অনুযায়ী, যদি বিপরীতে আপনার গতি, অবস্থান এবং শক্তিতে সুবিধা থাকে, তাহলে আপনি প্রতিপক্ষকে ঘোরানোর মাধ্যমে এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি প্লেয়ারটিকে "কাট অফ" করতে চান পাক
এবং অবশেষে, এটি সরাসরি দেখা করার প্রয়োজন নেই, পাশে একটি পদক্ষেপ নিন, প্রতিপক্ষকে "ব্যর্থ" করুন, কারণ পাওয়ার গেমটি হল আদিম দ্বন্দ্ব নয়, অবস্থানের জন্য সংগ্রাম, স্থিরতা এবং ধাক্কা নিয়ন্ত্রণ!
গতিশীলতা, বিনোদন, অনির্দেশ্যতার দিক থেকে হকির সাথে কোন খেলার তুলনা করা যায় না। গেমটির জন্য ক্রীড়াবিদদের থেকে সর্বাধিক উত্সর্গ, একাগ্রতা, শক্তি, সহনশীলতা এবং দক্ষতা প্রয়োজন। একজন নবীন হকি খেলোয়াড় থেকে একজন অ্যাথলিট তৈরি করতে যিনি যে কোনও প্রতিপক্ষকে বিতাড়িত করতে সক্ষম, আপনাকে দক্ষতার জন্য প্রচুর সময় দিতে হবে হকিতে পাওয়ার রেসলিং.
এই শব্দটিকে বিরোধীদের দ্বারা অনিয়ন্ত্রিত, সহিংস শক্তির ব্যবহার হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয়। হকি প্রবিধান একটি সংখ্যা জন্য প্রদান অনুমোদিত বল।এই নিয়ম লঙ্ঘন খেলোয়াড়কে জরিমানা বা অযোগ্যতার হুমকি দেয়।
হকিতে অনুমোদিত শক্তি চলেদুটি প্রকারে বিভক্ত:
একটি কার্যকর গেম উপযুক্ত অ্যাপ্লিকেশনের উপর নির্মিত হয় শক্তি কৌশলএই দক্ষতার সাথে, ডিফেন্ডার কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে প্রতিপক্ষকে খেলা থেকে সরিয়ে দেয়। এটা বিভ্রান্তিকর, অস্থির করে, আক্রমণকারীকে আত্মবিশ্বাস থেকে বঞ্চিত করে।
যে কোন খেলোয়াড় যার মালিক হকিতে শক্তি চলে, তার দলের পক্ষে লড়াইয়ের জোয়ার ঘুরিয়ে দিতে সক্ষম। পরিস্থিতির মূল্যায়ন-ক্ষমতার অভ্যর্থনা-পাস... আর এখানেই প্রতিপক্ষের গোলে লোভনীয় পাক!
হকি মার্শাল আর্টের দক্ষতা আয়ত্ত করা শুরু করার আগে, ছেলেরা আত্মবিশ্বাসের সাথে স্কেটে দাঁড়ানো, অনুশীলন করতে শেখে স্কেটিং কৌশল উন্নত করার জন্য ব্যায়াম,তত্পরতা এবং গতিশীলতা। প্রশিক্ষণে, তত্পরতা, সহনশীলতার বিকাশে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়।
এই পর্যায়টি অতিক্রম করার পরে, হকি অ্যাথলেটিকিজমের মূল কাজ শুরু হয়।
কঠোর কোচিং নির্দেশনার অধীনে, হকি খেলোয়াড় শিখে:
গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টটি শক্তি চাল দিয়ে এটিকে অতিরিক্ত না করা, কেবলমাত্র প্রতিষ্ঠিত নিয়মের মধ্যেই সেগুলি ব্যবহার করুন। হকি একটি কঠিন এবং দর্শনীয় খেলা সত্ত্বেও, প্রতিপক্ষের প্রতি শ্রদ্ধাবোধ ছেলেদের মধ্যে অনুপ্রাণিত হয়।
একটি দল যার খেলোয়াড়রা দক্ষতার সাথে বরফের উপর শক্তি সংগ্রামের উপাদানগুলি ব্যবহার করে জয়ের জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। প্রশিক্ষকদের দ্বারা উন্নত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা স্কুল "জেড-হকি"পশ্চিমা বিশেষজ্ঞদের সাথে একত্রে, এই দিকটিতে অসাধারণ ফলাফল দেয়। স্কুল অফ হকির জন্য সাইন আপ করতে তাড়াতাড়ি করুন!
হকিতে পাওয়ার চালগুলি হিট এবং মার্শাল আর্টে বিভক্ত।
একটি হিট হল যখন রক্ষণাত্মক দলের একজন খেলোয়াড় দৌড়ে যায়, তার সাথে ধাক্কা লাগে বা অন্যথায় পাকের সাথে খেলোয়াড়কে জালের দিকে যেতে বাধা দেয়। একটি হিট একটি লঙ্ঘন হিসাবে বিবেচিত হয় যদি এটি পাক ছাড়া একটি প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে প্রয়োগ করা হয়। মার্শাল আর্ট হল বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠী - কাঁধের কোমর, ধড় এবং পায়ের পেশীগুলির ব্যবহারের সাথে যুক্ত পাওয়ার কৌশল। পাওয়ার মার্শাল আর্ট নিতম্ব, কাঁধ বা বুক দিয়ে প্রতিপক্ষকে চাপ দিচ্ছে এবং ধাক্কা দিচ্ছে।
পাওয়ার চালগুলি যে কোনও খেলার একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান, তারা হকিতে বিনোদন এবং গতিশীলতা যোগ করে, এটিকে আরও কঠিন করে তোলে। হকি রিঙ্কে তাদের খেলার ধরন এবং অবস্থান নির্বিশেষে ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত খেলোয়াড়ের জন্য ক্ষমতার কৌশলগুলির দখল গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমতার লড়াইয়ের কৌশল এবং নিয়ম সম্পর্কে জ্ঞান আপনাকে শক্তিশালী খেলোয়াড়দের সাথে একটি সংঘর্ষে প্রবেশ করতে এবং এটি থেকে বিজয়ী হতে দেয়।
মনে রাখবেন যে হকিতে সেরা শক্তির চালও খেলার ফলাফল নির্ধারণ করতে পারে না।
আপনি যদি রক্ষণ করেন, আপনার প্রতিপক্ষের বিরুদ্ধে উপযুক্ত কাঁধ দিয়ে খেলুন (বাম থেকে ডানে, ডান থেকে বামে) এবং তার গতিবিধি বজায় রাখার চেষ্টা করুন। অন্যথায়, তারা আপনাকে "টুইস্ট" করতে এবং বোর্ডের বিরুদ্ধে শক্তভাবে চাপ দিতে সক্ষম হবে। আপনি যদি পাক থেকে একজন খেলোয়াড়কে কেটে ফেলতে চান তবে নিজেকে একটি গতির সুবিধা দিন এবং তার সাথে সঠিক অবস্থানে যান। আক্রমণের সময়, সতর্কতা হারাবেন না, বিশেষত যখন পক্ষের কাছাকাছি যুদ্ধ হয়। সংঘর্ষে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে পক্ষগুলি প্রথমে পেলভিসকে স্পর্শ করে এবং শুধুমাত্র তারপরে পিছনে। অতএব, শক্তির লড়াইয়ের সময়, একটি নিম্ন ভঙ্গি রাখার চেষ্টা করুন এবং সর্বদা সতর্ক থাকুন।
মনে রাখবেন: "বুকে" প্রতিপক্ষের সাথে দেখা করা মোটেই প্রয়োজনীয় নয়। আপনি প্রায় সবসময় পরিস্থিতি থেকে অন্য উপায় খুঁজে পেতে এবং একটি ক্ষমতা সংগ্রাম এড়াতে পারেন. প্রতিপক্ষকে প্রতারিত করুন, হঠাৎ পাশে যান এবং প্রতিপক্ষকে "ব্যর্থ" করুন, কারণ শক্তির চালগুলি কেবল পেশীগুলির লড়াই নয়, একটি সুবিধাজনক অবস্থান এবং পাকের জন্য প্রতিযোগিতায় একটি পারফরম্যান্স কৌশলও।
