Pole saladus, et lapse seisund sõltub otseselt sellest, mida ema imetamise ajal sööb. Ajavahemik, mil ema last rinnaga toidab, on ta sunnitud arvestama mitte ainult oma soovide ja vajadustega, vaid ka kasvava ja areneva organismi võimete ja vajadustega. Imetamise perioodil peab ema loobuma rasvastest, praetud, vürtsikatest, aga ka magusatest hõrgutistest (šokolaad, rasvase koorega koogid).
Suur osa naisi on harjunud end tassitäie lõhnava toonikuga turgutama isegi siis, kui pole unetuid öid, lapse eest hoolitsemisega seotud ületöötamist. Kas seda on võimalik kasutada, kui väsimus võimust võtab, aga tuleb arvestada sellega, et jagad oma tassi lapsega? Kas juua kohvi või mitte, on iga ema enda otsustada. Täiskasvanul on võimatu midagi kasutamist keelata. Tasub öelda, et imetamist tänapäeva meditsiinis ei peeta kohvijoogi kasutamise absoluutseks vastunäidustuseks. Kas seda on vaja teha või siiski hoiduda, jääb iga ema enda otsustada, olles eelnevalt tutvunud joogi joomise negatiivsete külgedega.
Kohv rinnaga toitmise ajal saab tarbida. Kuid parem on hoiduda. Nagu ka igasugustest ergutavatest jookidest, vürtsikatest roogadest ja praetud toitudest ning suure süsivesikusisaldusega kondiitritoodetest (koogid, šokolaad, saiakesed jne).
Kohvi kui jooki on kritiseeritud selle kofeiinisisalduse pärast. Tegemist on psühhostimuleeriva alkaloidiga, mille toime määrab selle annus. Kofeiini mõju on järgmine:
Kui ema joob kohvi, võib lapsel olla probleeme väljaheitega, allergiline reaktsioon ja unehäired. Enamasti ilmnevad need hetked selle toote kuritarvitamisel.
Kui otsustate imetamise ajal kohvi juua, ärge seda kuritarvitage. Esimesel märgil negatiivne mõju kofeiin lapse kehale: väljaheitehäired, lööbed, ärevus ja unehäired, selle kasutamisest tuleks kohe loobuda.
Paar sõna tuleks öelda rohelise kohvi kohta, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Imetamise ajal on parem sellest hoiduda. Muidugi tahan kiiresti kadunud vormid tagastada, kuid igal asjal on oma. Imetamise periood ei lükku nii sageli üle aasta.
Kui arvate, et teie puhul saate kohvi kasutada, võite kasutada mitmeid reegleid:
Imetamise ajal on kõige parem hoiduda kofeiini sisaldavate toitude tarbimisest lapse esimese 3 elukuu jooksul, et seedetrakt saaks tema jaoks uute tingimustega kohaneda.
Enne kui otsustate, kas kohv on teie jaoks õige, kaaluge plusse ja miinuseid. Hinnake saadavat kasu ja kahju, mida saate lapsele teha.
Imetamise ajal on parem kasutada lahustuvat jooki, kuna see ei sisalda kofeiini. Ei ole, sa lihtsalt pead kasutama looduslik toode. Lahustuv variant on tehtud esiteks selleks, et vähendada tootmiskulusid ehk toote kvaliteet ei ole rahuldav, ja teiseks kofeiinist sõltuvuses oleva organismi vajaduste rahuldamiseks.
Kohvi joomine on vajalik selleks, et lapse keha kohaneks kiiresti tegurite mõjuga. väliskeskkond, sealhulgas kofeiin. Kindlasti mitte sel viisil. Esiteks, lapse magu ja sooled töötavad esimese 3 elukuu jooksul juba ülekoormusega, kohanedes välise toitumisega, tema mikrofloora on endiselt nõrk ja ebastabiilne, ei tohiks kasutada aineid, mis seda pärssivad. Teiseks pole mõtet nii noorelt kofeiinisõltuvust tekitada.
Raseduse ja imetamise ajal on parem juua kohvijooke, mis ei sisalda kofeiini. Need joogid sisaldavad kofeiini, kuigi mitte palju. Kuid teisest küljest on muude mittekasulike komponentide sisaldus neis üsna suur.
Perioodil rinnaga toitmine kohv on parem asendada roheline tee. Tee sisaldab toniseerivaid aineid vähemal määral ja mõningaid sorte rohkem. Näiteks sisaldab roheline tee kofeiini analoogi teiini. Nii tee kui ka kohvi joomine on piiratud.
Mõnikord ei põhjusta tassi kohvi joomise harjumust mitte ainult hüpotensioon või kofeiinisõltuvus. Naisele ei pruugi tee lihtsalt meeldida, mida ei tohiks ka imetamise ajal kuritarvitada. Kui laps ei ole allergiline, on väga hea juua siguri ja piimaga jooke, need parandavad laktatsiooni ja mõjutavad positiivselt seedetrakti talitlust nii emale kui ka lapsele. peal kaasaegne turg on olemas suur valik imetavatele emadele mõeldud teed, mis sisaldavad aniisi, tilliseemneid, köömneid ja apteegitilli. Kõik need taimsed koostisosad on suurepärased ka piimatootmise stimuleerimiseks, neil on karmineerivad omadused ja parandavad seedimist. Kui te mingil põhjusel selliseid teesid ei osta, saate nendest taimsetest koostisosadest lihtsalt kodus keetmist valmistada.
Raseduse ajal dieeti järgides mõtleb noor ema, kas ta võib pärast lapse sündi süüa mõnda keelatud toitu, sest teatavasti peavad naised imetamise ajal sellest kinni. Seega on imetaval emal küsimusi selle kohta, kas ta saab kohvi juua.
Kas imetamise ajal on okei kohvi juua?
Iga naine, kes toidab last rinnaga, peaks olema ettevaatlik kõigi kofeiini sisaldavate jookide suhtes. Asi on selles, et see aine, sattudes rinnapiima, võib põhjustada närvisüsteemi erutatavuse suurenemist, unetuse ilmnemist.
Kofeiini imendumise määr on väga erinev ja sõltub täielikult sellest individuaalsed omadused naise keha. Omakorda puru kehasse sattudes ei eritu kofeiin sellest pikka aega. Seda väidet on tõestanud Hispaania lastearstid, kes ei soovita imetavatel emadel kohvi juua.
Kuid juhtudel, kui ema lihtsalt ei saa selle joogi kasutamisest keelduda, võite seda juua mõõdukalt, kuid mitte rohkem kui 2 väikest tassi päevas. Parim on see jook asendada sarnasega.
Kui palju kohvi on lubatud rinnaga toitvatele naistele?
Imetamise ajal ei ole emadel kohvi joomine keelatud, kuid selle kogus peab olema rangelt piiratud. Seega on lubatud 200-300 ml päevas. Samal ajal on vaja proovida seda kasutada hommikul ja pärastlõunal, ammu enne aega, mil naine kavatseb last rinnaga toita.
Mõnikord usub imetav ema, et roheline kohv sisaldab vähem kofeiini ja seda võib juua piiramatus koguses. See arvamus on ekslik ja selline kohv ei erine mustadest sortidest.
Mida saab imetav ema kohvi asemel teha?
Paljud arstid soovitavad rinnaga toitmise ajal juua kofeiinivaba kohvi. Sel juhul saab naine, nagu varemgi, nautida selle joogi maitset, kuid ilma oma last kahjustamata. Kuid paljud väidavad, et sellel joogil on täiesti erinev maitse ja seetõttu ei meeldi see kõigile.
Sigur võib toimida ka kohvi asendajana, mis ähmaselt maitseb nagu kohv. Sellel joogil on positiivne mõju närvisüsteemile, rahustades keha ja andes seda elujõudu. Lisaks avaldab see positiivset mõju ainevahetuse ja seedimise protsessile, suurendades soolestiku motoorikat.
Kolmas jook, mis asendab kohvi, mida imetav ema võib juua, on kakao. See sisaldab oma koostises teobromiidi, millel on positiivne mõju närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemile. Kakao sisaldab väga vähe kofeiini (0,05-0,1%), mistõttu see ei avalda organismile turgutavat toimet. Siiski tasub arvestada tõsiasjaga, et teobromiin võib negatiivselt mõjutada kaltsiumi sisaldust organismis.
Unustada ei tohi ka teed, mida ema saab kasutada peaaegu piiramatus koguses. Samal ajal tasub eelistada rohelisi sorte, mis sisaldavad suur hulk antioksüdandid.
Millega tuleks arvestada imetamise ajal kohvist loobumisel?
Paljud emad, olles aru saanud, miks on imetamise ajal võimatu kohvi juua, keelduvad sellest kohe, lubades 
viga. Nagu iga halva harjumuse puhul, tuleks ka kohvist loobuda järk-järgult, sest. järsul tagasitõmbumisel võib keha kogeda stressirohke olukord mis mõjutab negatiivselt laktatsiooni.
Seega võime öelda, et imetamiseks mõeldud kohvi on lubatud juua vaid teatud reservatsioonidega. Võimalusel on parem asendada see teisega tervislik jook. Kui see ei toimi, on vaja piirata selle tarbimist, et vältida kofeiini mõju lapse kehale.
Kust algab ideaalne päev? Peaaegu kõik vastavad sellele hommikusöögiks tassi kuuma kohviga.
Sest kaasaegsed inimesed pöörases rütmis elamine on igapäevane rituaal, mis annab jõudu, särtsu, aitab ärgata, mõtteid koguda ja tõstab efektiivsust kordades.
Paljud noored emad ei saa endale seda naudingut keelata, samas kui teised, vastupidi, kardavad last kahjustada, keelduvad kosutavast joogist.
Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik kohvi juua, kuidas see lapse seisundit mõjutab? Vaatleme seda küsimust üksikasjalikumalt.
Kofeiini ohtude kohta imetamise ajal liigub palju müüte. Kõige enam kardavad noored emad, et beebi närvisüsteem saab kahjustatud ja laps jääb arengus eakaaslastest maha. Kuid see on ekslik arvamus.
Tõepoolest, kohv ei sisaldu vastsündinu jaoks kasulike toodete loendis. Väikese mehe kehale võib sellel joogil olla järgmine negatiivne mõju:
Kas imetav ema võib kohvi juua? Eelneva põhjal järeldame, et lapse turvalisuse huvides on parem keelduda joogist, vähem kahjulikest analoogidest.
Eranditult tuleks kõik uued tooted lisada igapäevasesse dieeti väga hoolikalt, jälgides lapse seisundi muutust. See kehtib ka kohvi ohutumate „asendajate” kohta, mille hulka kuuluvad:
Odrapõhist jooki peetakse suurepäraseks alternatiiviks klassikalisele kohvile. See maitseb mahedam, kuid kohati ohutum ja tervislikum. Oder avaldab soodsat mõju seedetraktile, normaliseerib mikrofloorat, on lubatud kasutada teatud haiguste korral: gastriit, haavandid, düsbakterioos.
Tänu sellele joogile imenduvad süsivesikud aeglasemalt, mis aitab säilitada normaalset figuuri. Samuti eemaldatakse kõhunäärme koormus, glükoosi tase inimese veres ei tõuse ja diabeedi risk väheneb. Teraviljas sisalduvad magneesium, kaltsium ja vitamiinid avaldavad positiivset mõju südamele ja veresoonkonnale.
Samuti võetakse odra teradest jooki külmetushaiguste, põletikuliste protsesside korral.
Odrakohv on kasulik sportlastele, kuna suurendab jõudu, vastupidavust, kuid samal ajal ei mõjuta närvisüsteemi.
Kakaod võib tarbida ka väikestes kogustes, kuna see parandab laktatsiooni, kuid arvesta, et tegemist on allergeense tootega.
Paljud usuvad seda ekslikult roheline tee imetamise ajal on seda palju kasulikum juua, kuid vähesed teavad, et kofeiinisisaldus selles on suurem. Seetõttu ei tohiks seda ilma meetmeteta kasutada.
Kui otsustate ikkagi, et te ei saa sellest tootest keelduda ja elate ühe päeva ilma kohvita, proovige alati täita järgmisi tingimusi:
Mitte nii kaua aega tagasi said paljud meist teada veel ühest reklaamitud "imetootest", mis võib haigusi ravida ja kaalust alla võtta – rohelisest kohvist. Mida ta ennast esindab? Need on terad, mida ei ole kuumtöödeldud, see tähendab röstimata. Toorkohvis on palju rohkem kofeiini, nii et selle joogi joomine võib põhjustada seedehäireid, suurendada selle happesust, mis põhjustab gastriidi ja haavandite teket.
Lükka mured oma figuuri pärast hilisemale ajale, nüüd on kõige tähtsam sinu tervis ja beebi.
Absoluutsed vastunäidustused hõlmavad järgmist:
Kui vastsündinul on diagnoositud selline diagnoos, siis tuleks kohv dieedist välja jätta, kuna see põhjustab rauapuudust. rinnapiim. Tagajärjed võivad olla väga pettumust valmistavad: arengupeetus (füüsiline ja vaimne), ebapiisav kaalutõus, kehv kasv ja juuste väljalangemine, rabedad küüned, sagedased külmetushaigused, vähenenud immuunsus.
Enne uue toote lisamist dieeti peate mõistma kõiki riske ja sündmuste võimalikke tagajärgi. Jälgige lapse seisundit, tema reaktsiooni toimuvale. Arvesse tuleks võtta vanema ja lapse omadusi: füüsiline tervis, komponentide individuaalne taluvus.
Pidage meeles, et peamine on kõiges mõõdukus. Vastunäidustuste puudumisel võite juua kohvi, kuid mitte sageli ja väga väikestes kogustes. Võimalusel proovige maitsestatud jook asendada ohutumate kaaslastega.
Peaaegu iga inimene pingutab selle nimel, et tema menüü oleks võimalikult mitmekesine ja toidud selles ei korduks.
Kuid on toite ja jooke, mida me sageli igapäevaselt tarbime, näiteks kohv, samas kui imetamine tekitab selle harjumuse ohutuses palju kahtlusi. Kas seda suurepärast kosutavat jooki on võimalik imetamise ajal juua ja milliseid tagajärgi see võib kaasa tuua - me mõistame oma artiklis.
Tänapäeval on imetavate emade seas enim levinud kaks arvamust selle kohta, kas rinnaga toitmise perioodil on võimalik kohvi juua. Mõned emad usuvad, et see jook on rangelt keelatud, kuna see võib kahjustada lapse tervist. Teised emad (tavaliselt need, kes on vastsündinu toitmise ajal juba kohvijooke joonud) väidavad, et kohv on täiesti ohutu ja selle kasutamisel pole piiranguid.
Tegelikult eksivad selles olukorras osaliselt nii esimese kui ka teise seisukoha järgijad. Kofeiin, mida teatavasti kohvis leidub, satub ema verre. Ja kõik need ained, mis selles sisalduvad, satuvad ka rinnapiima. Õnneks on mahud tühised – mitte rohkem kui üks protsent.
Beebi esimestel elukuudel ei suuda tema keha aga selliseid aineid enda seest eemaldada ja seetõttu kogunevad need kudedesse. Selle tulemusena võib see kogunemine põhjustada unehäireid, kõhuvalu ja lapse üldist ärevust. Seetõttu ei soovita eksperdid enne lapse kahekuuseks saamist kohvi juua.
Pärast seda, kui laps ületab selle vanusepiiri, saab ema seda imelist jooki järk-järgult oma dieeti lisada.
Siin on ka reservatsioonid - seda jooki pole lubatud rohkem kui 2-3 väikest tassi päevas, mis vastab 200-300 mg kofeiinile.
Kui neid mahtusid ületatakse, võib see lapsele kahjulikult mõjuda - tema südamelöögid sagenevad, ta magab halvemini, lisaks väheneb rinnapiima raua sisaldus, mis on nii vajalik lapse psühhomotoorsete funktsioonide arendamiseks.
Niisiis, nii kasulikud kui kahjulikud omadused kohv on seotud selle koostise moodustava põhiainega - kofeiiniga. Loomulikult ei leidu seda ühendit ainult selles joogis, näiteks kofeiini leidub mõnes teesordis, vaid just kohv on selle poolest kõige rikkam ja mida meditsiin kasutab sageli otsese loodusliku allikana.
Seega, kaaludes kõiki plusse ja miinuseid, otsustasite ise, et te ei kavatse sellest joogist loobuda. Kuidas on siis parem seda kasutada, et vähendada negatiivsete tagajärgede tõenäosust miinimumini?
Fakt on see, et kofeiin püsib noore ema kehas umbes neli tundi ja seetõttu satub see imetamise ajal ka rinnapiima.
Tavaliselt annab märku, et kofeiin ei ole ema verest täielikult väljutatud, lapse rahutu käitumine, tujukus ja iseloomulik nutt.
Tuleb meeles pidada, et naturaalses kohvis on kofeiini kontsentratsioon palju suurem kui lahustuvas joogis, kuid see on palju kasulikum ja vähem kahjulik.
Eraldi tuleks mainida niinimetatud "3 in 1 kohvi" - imetaval emal on parem sellisest kuumast joogist täielikult keelduda. Kuna see sisaldab liiga palju erinevaid keemilisi lisandeid, mis võivad lapse tervist kahjustada.
Mõned lapsed on kofeiini suhtes väga tundlikud ja kui imetav ema joob kasvõi väikese koguse kohvijooki või sööb mõnda seda ainet sisaldavat toodet, reageerib ta sellele negatiivselt. Tavaliselt on sellise talumatuse sümptomiteks kõhuvalu ja halb tuju.
Kui märkate, et teie laps reageerib kohvile halvasti, siis on parem mõneks ajaks sellest joogist loobuda ja süüa selle joogi analooge. Muide, kõige sagedamini täheldatakse sellist negatiivset reaktsiooni enneaegselt sündinud imikutel. Nende areng seedeelundkond esineb mõnevõrra aeglasemalt ja sellel on tavaliselt mitmeid tunnuseid, mis ei ole iseloomulikud õigel ajal sündinud beebidele.
Samuti, nagu eespool mainitud, ei ole kohvi joomine soovitatav, kui teie laps on alla kahe kuu vanune. Selle põhjuseks on asjaolu, et laste seede- ja immuunsüsteem ei ole sel ajal piisavalt arenenud ning seetõttu reageerib see paljudele ainetele negatiivselt ja kehal on tõsiseid probleeme nende väljutamisega.
Kofeiini ei sisalda mitte ainult kohv ja seda peab noor ema meeles pidama, sest selle aine lubatud päevakoguse ei moodusta mitte ainult joogis sisalduv kofeiin, vaid ka teistes toodetes sisalduv ühend.
Kui olete otsustanud rinnaga toitmise ajal kohvist loobuda, peaksite uurima võimalikke alternatiive, mis võimaldavad teil hommikul ärgata, kuid millel pole nii märkimisväärset arvu negatiivseid tagajärgi.
Teeme kõik ülaltoodu kokku, et kogu teave kokku panna:
Nagu näete, pole imetamise ajal kohv keelatud ja seetõttu, kui olete innukas kohvisõber, ei ole imetamisperiood teile valus. Ainus, mida kindlasti meeles pidada, on see, et tuleb järgida mõõdet ja mitte juua kosutavat jooki üle lubatud normi. Tõsi, see reegel kehtib kõigi toodete kohta, sest see on imetava ema toitumise põhipunkt.
Kohv on maitsev ja kosutav jook, millega peaaegu iga inimene alustab päeva. Kuid lapse kandmise ja imetamise perioodil ei soovitata enamikku tavalisi tooteid kasutada. Seetõttu tunnevad noored emad huvi, kas kohv on imetamise ajal võimalik, kuna nad ei taha isegi kogemata oma last kahjustada.
Imetavad naised püüavad kohvi mitte juua üsna levinud müüdi tõttu. Arvatakse, et kui ema seda jooki tarbib, muutub laps liiga närviliseks. Selles eelarvamuses on omajagu tõtt, sest kofeiin ei tee imikutele tõesti midagi head. Väikese inimese organism lihtsalt ei suuda seda veel omastada ja väljutada.
Sellel ainel võib sees olla halb mõju imiku kohta, kuid see juhtub ainult siis, kui ema joob päevas vähemalt 3–4 tassi kohvi. Sellised olukorrad on kahjuks väga levinud, kuna kohv on sõltuvust tekitav toode. Selle tulemusena ei satu sõltuvusse mitte ainult ema, vaid ka beebi, kes saab pidevalt koos piimaga arvestatava annuse kofeiini.
See aine ei sisalda aga ainult kohvi. Seda leidub šokolaadides, kakaoubades, teedes. Pealegi on rohelises selle kontsentratsioon kohviga võrreldes oluliselt kõrgem. Kuid millegipärast peetakse sellist jooki tervisele äärmiselt kasulikuks ja seda soovitatakse regulaarselt tarbida.
Seetõttu on kohvi joomine rinnaga toitmise ajal lubatud, kuid aeg-ajalt - 1 tass iga 2-3 päeva järel. Vahetult pärast sündi ja lapse esimese 8–10 elunädala jooksul on parem hoiduda "energiajoogist".
Piima kogusele ja protsessile jook reeglina olulist mõju ei avalda. Kasutamine minimaalsetes kogustes ei mõjuta selle kvaliteeti ega koostist.
