Zawsze jest wyjście, 100%. Po prostu nie musi być tak, jak to widzisz. To ma sens, aby spojrzeć na sytuację z boku lub wznieść się wyżej ponad chmury i spojrzeć na to wszystko z góry. Bez emocji - tylko opcje. Oderwij tę sytuację od siebie i wyobraź sobie, że jest to sytuacja kogoś innego. Oto inny mężczyzna i kobieta, i mają taką sytuację.
Wyobraź sobie, że oglądasz film. Uwielbiamy, gdy serial jest włączony, aby powiedzieć: „Nie ma potrzeby, dokąd idziesz… Dlaczego znowu z nim jesteś? Tak, znowu taki jest, ale idź tam. Staramy się rozwiązywać wszystko dla bohaterów, doradzać im najlepsza opcja. Więc radzisz tej kobiecie (sobie), co robić.
Wyobraź sobie, że to seria. Powiedz mi, co Twoim zdaniem byłoby słuszne, jakie są dostępne opcje. Czy istnieje możliwość wyjazdu do innego kraju, do rodziców? Dlaczego jest to dla ciebie bariera? Zmiana miejsca zamieszkania - to ciekawe. Może tam być inny mężczyzna. Możesz wstrząsnąć, zmienić, ogólnie zmienić swoje życie.
Przykład z życia osobistego
Właściwie jestem z Uljanowsk. Studiowałem tam. Tam się rozwiodła. I nie pasuje mi do głowy rozwód z mężem i mieszkanie z nim w tym samym mieszkaniu. To nie dla mnie. Nawet nie miałem takich myśli, właśnie się rozwiodłem i od razu wyszedłem. Przeniesiony, zmieniony. To wszystko… Cóż, powiedzmy, już w trakcie zdecydowałem, że przeprowadzę się do Moskwy.
Jeżdżę tam, żeby zarobić, poszukać pracy. Bo właśnie obroniłem rozprawę i potrzebowałem pracy. Rodzice wtedy bardzo mocno się opierali, a moja córka miała zaledwie półtora roku. Powiedzieli mi: „Nie pojedziemy z tobą, nie będziesz mógł tam pojechać”.
Ale zdecydowałem, że pojadę tam w jakikolwiek sposób, życie się zmienia, co oznacza, że musimy to zmienić. Teraz jest to łatwiejsze. Wtedy w życiu zachodzą pewne zmiany, łatwiej jest zmienić wszystko inne na kupę. Oto jestem w Moskwie, 2003. Od tego czasu jestem w Moskwie. W pierwszym roku udało mi się sprzedać to, co było w Uljanowsku. Kupiliśmy tutaj mieszkanie.
To znaczy przybyli rodzice, wnuczka i tak dalej. I nie było dla mnie innych opcji, nie myślałem: „Jak będę mieszkać w Moskwie?”. Każdy żyje, więc ja będę żył. Są problemy, które rozwiązuję, na które staram się pozytywnie patrzeć. Jeśli ciągle myślę negatywnie, to w ogóle życie tak się potoczy. To też jest scenariusz.
Sytuacje mogą być bardzo różne. Ktoś ma to: „Mam córkę, ale nie mogę zamienić mieszkania: ta pierwsza nie wyraża zgody. Mogę tylko przenieść się do nowego mężczyzny. Ale nawet tutaj są wyjścia. Istnieje możliwość oddzielenia mieszkania przez sąd. Po rozdzieleniu majątku przez sąd otrzymujesz określoną kwotę metry kwadratowe i możesz z nimi robić, co chcesz. Możesz je sprzedać. Oficjalnie sąd naprawi dla ciebie pewien materiał filmowy pokoi i możesz je sprzedać lub zmienić. Zawsze są opcje.
A nawet do frazy „To nie jest opłacalne. Za te pieniądze niczego nie kupię”, ktoś mógłby się sprzeciwić. Co oznacza „nie kupuj”? Kup sobie przecież dom za miastem. Trzeba się czegoś nauczyć, coś podjąć, patrzeć i oceniać. Nie w tym mieście, w innym. I tu wyraźnie widać niechęć do robienia czegokolwiek. Jeśli nie widzisz innych opcji, będziesz mieć dokładnie taką opcję, którą zamówiłeś dla siebie. Więc możesz cierpieć przez całe życie. To smutne, ale tak właśnie jest. Dopóki sam nie zechcesz zmienić czegoś w swoim życiu, zawsze będziesz miał inne wymówki: to się nie opłaca, nic nie kupię, nie odniosę sukcesu, albo inny nonsens. Jeśli czegoś chciałeś, a coś się nie stało, oznacza to, że tak naprawdę tego nie chciałeś.
Jak radzisz sobie w trudnych sytuacjach?
Z powodu braku środków, studenci mieszkający w hostelu lub wynajmujący mieszkanie zmuszeni są do stosowania sztuczek i pomysłowości w celu zaoszczędzenia pieniędzy. W końcu rzeczy typu „zrób to sam” mogą zaoszczędzić sporo pieniędzy, a ta lista ekonomicznych rozwiązań codziennych problemów jest tego doskonałym dowodem! Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, czy tylko próbujesz obniżyć koszty, te pomysły zainspirują Cię do większej zaradności i wyjścia poza standardowe rozwiązania.
Wyjrzałem przez okno - z zazdrością obserwowałem ptaki i psy biegające po ścieżkach podwórka... Jak łatwo i bezboleśnie się poruszają!
Podczas gdy dręczył mnie nieznośny ból przy najmniejszym ruchu ręki lub nogi. I zdecydowałem się umrzeć. Raz na zawsze połóż kres ciągłym bolesnym doznaniom i uwolnij krewnych od „ciężkiego ciężaru”.
Przede mną stała szklanka wody i garść tabletek nasennych. Pozostało tylko to wszystko połknąć i wypić… A potem mój wierny pies zaczął rodzić. Oczami błagała mnie o pomoc. Myśli o samobójstwie natychmiast wyparowały. Urodziły się śliczne szczenięta. Potrzebowali mnie, więc warto było dalej żyć. Miałem wtedy trochę ponad 20 lat...
Odkąd pamiętam byłam mobilnym dzieckiem, potem równie aktywnym nastolatkiem. Naprawdę nie lubiłam siedzieć w domu i nie rozumiałam tych, którzy spędzają wiele godzin swojej młodości przed telewizorem lub komputerem: chodziłam z przyjaciółmi na dyskotekę, biwak z namiotami, odwiedziłam siłownię, basen. Miałam wszystko, by uważać się za szczęśliwą i nie pojawiła się nawet myśl, że pewnego ranka nie będę mogła wstać z łóżka.
Zanim to wszystko się wydarzyło, udało mi się uzyskać dyplom ukończenia szkoły medycznej i dostać pracę w mojej specjalności. Kochała swoją pracę i robiła to z przyjemnością. Ale w pewnym momencie zacząłem zauważać, że odczuwam ból w wyniku elementarnych czynności, na przykład gdy zacisnąłem opaskę uciskową na ramieniu pacjenta. Swoimi doświadczeniami podzieliła się z kolegami i za ich radą zdała testy reumatyczne.
Analizy potwierdziły obawy - w organizmie ujawnił się proces zapalny. W szpitalu, do którego zostałam przyjęta na badania, wydano rozczarowujący werdykt – reumatoidalne zapalenie stawów. A to jest w wieku 20 lat, kiedy ogarnia Cię pragnienie życia, a przed Tobą tyle celów i pragnień... Tak więc całkiem niespodziewanie dla siebie stałem się osobą niepełnosprawną II grupy. Zalecenia lekarzy były stanowcze: zapomnij o możliwości zostania matką i przyzwyczaj się do idei „siedzenia” na hormonach.
Stopniowo wszystkie stawy ciała były na łasce choroby. Nie mogłem ruszyć palcami, kiedy obudziłem się rano. Czasami musiałem nawet myć zęby z pomocą rodziców. Ubrali mnie, poszli ze mną na spacer. Częste omdlenia, nudności, gorączka. Podstawą diety są liczne leki, które odebrał mi wszystkie renty inwalidzkie. Musiałem rzucić pracę, prawie cały czas leżałem w łóżku.
Poczucie bezradności było nie do zniesienia! Wstydziłem się przed rodzicami, że nie potrafiłem o siebie zadbać. Ciągle zastanawiałem się nad tą samą myślą: jak dalej żyć? Absolutnie nie widziałem sensu w „wegetatywnej egzystencji” i całkowitej zależności mojego bycia od bliskich. Oczywiste jest, że takie myśli nie dodawały optymizmu i postanowiłem zrobić najstraszniejszy krok - umrzeć. Ale na szczęście mój pomysł się nie urzeczywistnił.
Później, kiedy się uspokoiłem, zacząłem myśleć o konsekwencjach takiego czynu: wyobrażałem sobie cierpienie bliskich mi osób i wstydziłem się tchórzostwa. Złożyłem sobie obietnicę, że będę walczyć o swoje szczęście, pomimo wszystkich trudów mojej sytuacji. I zacząłem działać – krok po kroku, pokonując rozdzierający ból.
W pierwszej chwili mój przyjaciel stał się „motywatorem” ruchu. Kupował różne smakołyki (nie mogę żyć bez owoców, zwłaszcza bez bananów) i napełnił nimi lodówkę. Ponieważ wszyscy codziennie chodzili do pracy, musiałam wstawać z łóżka, żeby coś zjeść. To była moja pierwsza motywacja do przeprowadzki.
Zdałem sobie sprawę, że w zasadzie mogę, aczkolwiek w ograniczona przestrzeń ale nadal poruszaj się niezależnie. Potem świadomie zaczęła szukać zajęć, do których musiałaby nie tylko wstać z łóżka, ale także uporządkować się i wyjść z domu. Na przykład, żeby nakarmić bezpańskiego kota mieszkającego w naszej piwnicy, pójść do sklepu po chleb, albo kupić leki na własną rękę, nie prosząc o pomoc bliskich.
Osobnym tematem jest mój nastrój. Depresja towarzyszyła mi od dawna. Zrozumiałem, że to bardzo przykre dla moich bliskich. Aby jakoś załagodzić sytuację, starałam się poradzić sobie z bluesem – starałam się przynajmniej nie demonstrować nastroju, nie narzekać i częściej się uśmiechać. Co ciekawe, od razu wpłynęło to na mój styl życia. Przyjaciele, dawni koledzy, koledzy z klasy dotarli do mojego domu.
Nie zauważyłem, jak zaczęli goście część integralna mój byt. A to bardzo pomogło poradzić sobie z ponurymi myślami - odwróciło uwagę od tematu choroby, przeniosło się na inne zainteresowania. Nagle zaczęłam zauważać, że moi zdrowi przyjaciele też nie żyją tak łatwo, zagłębiają się w istotę swoich problemów, udzielają rad. Nastąpiła psychologiczna zmiana roli: nie byłam już „ofiarą” choroby: z początku stałam się gościnną panią domu, a stopniowo czułam, że staję się panią własnego losu. I nie czekała już na miłosierdzie z zewnątrz - od leków, lekarzy, ale sama starała się budować swoje życie w proponowanych okolicznościach.
W pewnym momencie doszłam do wniosku, że potrzebuję codziennej komunikacji i dlatego muszę iść do pracy! Nie powiem, że to było łatwe. Ciągle czułem różnicę między sobą a otaczającymi mnie ludźmi. Ale dzięki moim kolegom - znaleźli dla mnie pracę niewymagającą aktywnego ruchu i we wszystkim starali się mi pomóc. Do pracy i do domu dojechałem jeszcze z pomocą rodziców - ojciec zawiózł mnie starym samochodem.
I pewnego pięknego dnia nowy dostał pracę u nas. Nawet nie zauważyłem, jak nawiązaliśmy szczególnie zaufaną relację: przy każdej okazji okazywał się być w pobliżu, ciekawa była dla nas komunikacja, okazało się, że charakter i zainteresowania mają wiele wspólnego. Krótko mówiąc, zaangażowałem się romans w pracy. W pewnym momencie zacząłem myśleć o perspektywach tego związku i przeraziły mnie własne myśli: komu potrzebna jest chora żona? Tak, a ja sama nie chciałam być ciężarem dla ukochanej, więc myśl o małżeństwie stała się dla mnie tabu. Ale niepokój nadal mnie nie opuszczał i szczerze opowiedziałam o swoich wątpliwościach ukochanej. Co dziwne, ta rozmowa wręcz przeciwnie, przyspieszyła rozwój naszych stosunków.
Ludzie słusznie tak mówią prawdziwa miłość nie ma barier. Pobraliśmy się i jesteśmy razem od ponad 10 lat. Mój mąż jest moim wsparciem we wszystkim. Co ciekawe, postrzega mnie jako osobę kompletną. Ja też zacząłem widzieć siebie w ten sposób. Użalanie się nad sobą spowodowane chorobą zniknęło. Po prostu zawsze czuję w pobliżu niezawodne ramię.
Nasza rodzina okazała się przedmiotem zazdrości innych! Jedyne, co było przygnębiające, to brak dzieci. Przypomniałem sobie ostrzeżenie lekarzy. A mąż nie nalegał, powiedział: sam podejmij decyzję. Bałem się, że zaszkodzi mojemu zdrowiu. Zrozumiałem, że dziecko to ryzyko. Poza tym to duża odpowiedzialność. A jeśli dziecko się pojawi, usprawiedliwienia dla złego samopoczucia (nawet jeśli to prawda!) staną się zupełnie nieodpowiednie. Ale… zdecydowałem się na ten krok, którego teraz wcale nie żałuję!
Serdeczne podziękowania za wsparcie i pomoc w wychowaniu dzieci (mamy już dwójkę!) dla bliskich i przyjaciół. Bez nich nie byłabym w stanie znieść wszystkich trudów ciąży i wychowywania dzieci. I mimo narastających zmartwień syn i córka stali się dla mnie sensem mojego życia. To był ostatni szlif, który dopełnił mojego bytu i uczynił mnie całkowicie szczęśliwą osobą, pomimo problemów zdrowotnych. Komunikacja z dziećmi sprawia, że zapominasz o chorobach i nastawiasz się tylko na pozytywne! W końcu jeszcze nie postawiłem ich na nogi, jak mogę sobie pozwolić na „zakwaszenie”?
Teraz żyję normalnym życiem bez bólu i narkotyków. Myślę, że wielką zasługą w tym jest reumatolog, do którego trafiłam na początku choroby. Pamiętam, że na oddziale byli ze mną tylko emeryci. Spędzili cały dzień leżąc i czytając czasopisma. A lekarz powiedział: „Nie mogę zmusić babci do biegania, ale musisz to zrobić sam. W końcu ruch to Twoje zdrowie i życie.
O tym, jak trudno było wdrożyć te zalecenia w pierwszych miesiącach i latach, pisałem już powyżej. Ale z czasem stan zdrowia się poprawił. I zdałem sobie sprawę z najważniejszej rzeczy: ruch naprawdę sprawia, że jestem zdrowszy. I zacząłem szukać sposobów, aby aktywność fizyczna. Zaczęłam chodzić na siłownię, zapisałam się do specjalnej grupy dla osób z problemami zdrowotnymi. Po roku regularnych treningów odczułam znaczną poprawę: bez problemu mogłam schodzić i wchodzić po schodach na dowolne piętro (choć wcześniej miałam trudności z wchodzeniem na 3 piętro!).
Dziś mam już ponad 30 lat. Pływam, tańczę, wychowuję dzieci, kocham i kocham męża, mam wielu przyjaciół i cieszę się życiem. Ale minęło trochę ponad 10 lat, odkąd byłem po prostu przekonany, że moje życie się skończyło.
