Paljudele inimestele meeldib lebada aromaatse vahuga kuumas vannis, lõõgastudes. Lisaks protseduuri nautimisele, keha toniseerimisele, vabastate sel viisil naha mustusest. Mõnel inimesel on küsimus, kui kasulik see protseduur on? Kas see võib kehale kahjustada?
Kõrge temperatuuriga vesi avaldab kehale kasulikku mõju. Tema abiga saate eemaldada toksiine, toksiine. Kui inimene on kokku puutunud kuum vesi, nahk on suurepäraselt aurutatud, samal ajal kui poorid avanevad. Lisaks on soovitatav nahale kanda niisutavaid, toitvaid maske, koorimist. Kuuma vanni võttes saate vabaneda naha sarvkihist.
See veeprotseduur leevendab tõhusalt, kiiresti stressi, närvipinge. Lisaks on kuum parim profülaktika agressiooni, unetuse, apaatia ja depressiooni vastu. Selle abiga saate laiendada veresooni, parandada vereringet, puhastada verd.
Kuuma veega kokkupuude võimaldab kiiresti põletada rasva, vabaneda lihaspingetest ja eemaldada ka alkoholi verest. kuum vann Soojendab hästi, nii et seda saab võtta talvel, kui väljas on väga külm.
Kas olete kõvasti treeninud? Kas olete pärast jõusaali väsinud? Võtke vanni, saate kohe väsimuse peletada, laadida end positiivse energiaga, muutuda tugevaks.
Pöörame tähelepanu järgmistele näidustustele:
Veeprotseduurid aitavad ära hoida gripi, külmetushaiguste teket. Lihtsalt järgige kindlasti neid reegleid:
Kuum vann võib mõnes olukorras tõsiselt kahjustada:
Peamised vastunäidustused on: maksatsirroos, hüpertensioon, kõrgsurve tserebrospinaalvedelikus, tuberkuloos, ajuturse.
Kui seda lõõgastavat meetodit kuritarvitatakse, samuti pidevat suplemist kuum vesi veenid võivad muutuda väga põletikuliseks, tekivad probleemid suguelunditega.
Mis puutub meestesse, siis kuumade protseduuride tõttu võib neil tekkida probleeme seemnevedelikuga, spermatosoidide aktiivsus väheneb. Varem või hiljem lõpeb kõik viljatusega. Naised ei tohiks menstruatsiooni ajal vannis käia, muidu võib avaneda tugev verejooks.
Niisiis, kuum vann on üsna kasulik protseduur, peamine on järgida põhireegleid ja ärge unustage vastunäidustusi. Kui te pole kindel, kas minna vanni või mitte, konsulteerige terapeudiga. Protseduurist tasub loobuda, kui selle rakendamisel läheb see halvaks. Kasutage lastega kuuma vanni ettevaatlikult.
Meeste kokkupuude mullivannide või mullivannidega võib põhjustada viljatust. Sellised järeldused tegid San Francisco California ülikooli teadlased pärast uurimistööd.Katsed kestsid kolm aastat ja näitasid, et kuuma vanni negatiivsest mõjust saab üle, kui sellest praktikast õigel ajal loobuda – reproduktiivvõime taastub aga täielikult vaid pooltel kümblustünnisõpradel.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel ei suutnud 2002. aastal (viimane kättesaadav statistika) umbes 7% Ameerika paaridest last eostada. loomulikult. Ameerika Reproduktiivmeditsiini Seltsi andmetel põhjustab 30% viljatusest mehe tervis, sama palju naisi ja ülejäänud 40% mõlema partneri terviseprobleemid või teadmata põhjused.
85–90% juhtudest saab viljatust ravida ravimite või spetsiaalsete kirurgiliste protseduuridega. Vähem kui 3% juhtudest on vaja kasutada arenenud paljunemistehnoloogiaid, näiteks kunstlikku viljastamist. Need meetodid on aga väga kulukad. keskmine maksumus sarnased protseduurid on 12 tuhat 400 dollarit.
Negatiivne mõju kõrged temperatuurid munandite (nii loomade kui ka inimeste) funktsioonide kohta on teada juba pikka aega. Näiteks Jaapanis on sajanditepikkune traditsioon, et lastetud mehed ei tohi kuuma vanni võtta. Esiteks Teaduslikud uuringud sel teemal peeti 1940. aastate lõpus.
Nüüd võib suure tõenäosusega väita, et kuumad kompressid mis tahes kujul vähendavad sperma tootmist ja piiravad spermatosoidide liikuvust. Näiteks tõestati mitu aastat tagasi, et meestel on kahjulik töötavaid sülearvuteid põlvili hoida.
Paljud meist armastavad end kuumas vannis soojendada, eriti kui väljas on külm ja vann on nii soe ja lõõgastav. Kõik teavad kuuma vanni eeliseid. Ainus asi on see, et te ei tohiks seda võtta, sukeldudes täielikult endasse ja lamades selles tundide kaupa. Vann toniseerib, lõdvestab, tugevdab tervist, desinfitseerib. Aga kas kuuma veega vannis käimine on alati okei?
Pole saladus, et paljud meist teevad sageli pattu ise ravides. Me armastame erinevaid rahvapärased abinõud sõprade ja naabrite poolt soovitatud hoolitsused ning kui midagi valutab, siis proovime valutavat kohta soojendada kuiva kuumuse või kuuma vanniga. Ja mõnikord viib selline ravi meid haiglasse. Nii et kas mõne haigusega on võimalik kuuma vanni võtta?
Kuum vann külmetuse korral võib olla kasulik. Kuuma vanni vee temperatuur peaks olema 37-38 kraadi. Vette võib lisada sinepit või ürtide keetmisi. Pikaajalise trahheiidi või pikaajalise bronhiidi korral aitab selline vann röga väljutada. Parem on võtta selline vann öösel ja pärast seda magama minna. Sellel protseduuril on aga vastunäidustusi.
Kuum vann kehatemperatuuril üle 37 kraadi on vastunäidustatud, kuna kuum vesi võib esile kutsuda veelgi suurema kehatemperatuuri tõusu. Samuti ei tohiks vanniga ravida hüpertensiooni, südameprobleeme.
Arstid ei soovita kuuma vanni tsüstiidi korral. Selline ravi võib esile kutsuda haiguse ägenemise, suurendada bakterite – haigusetekitajate – kasvu ja kehatemperatuuri tõus. Põiepõletikuga saab teha kuumi jalavanne ja siis ainult siis, kui arst soovitab.
Hemorroidid on ebameeldiv asi ja kõik ei lähe selle haigusega arsti juurde, kuid asjata. Paljud ravivad hemorroidid kuumade vannidega koos erinevate ürtide infusioonide ja keetmisega. Need vannid leevendavad valu, soodustavad vere väljavoolu sõlmedest, leevendavad põletikku ja sügelust. Kuid te ei tohiks protseduuri läbi viia liiga kuumas vees, parem on lasta vett olla 35-37 kraadi.
Paljud naised, kes armastavad vanni, on mures küsimuse pärast, kas menstruatsiooni ajal on võimalik kuuma vanni võtta. 34-36 kraadise veetemperatuuriga vann soodustab lõõgastumist, leevendab valu, eriti kui lisada sellele aroomiõli, kummeli- või piparmündikeetist. Liiga kuum vesi võib suurendada vereringet emakas ja suurendada eritise intensiivsust, mis pole kuigi hea.
Kui raseduse käiguga on kõik korras, siis võib vanni minna. Peaasi, et vesi ei oleks kuum ja selles veedetud aeg ei ületaks 15 minutit. Kuum vann ja ka jalgade aurutamine võivad põhjustada raseduse katkemist, seega olge äärmiselt ettevaatlik.
Nii naistele kui meestele kehtivad kuuma vanni võtmisel üldised piirangud, mis on seotud üldise tervisliku seisundiga. Kui aga mees plaanib last, peaksite hoiduma kuumade vannide võtmisest, kuna kuum vesi mõjutab spermatosoidide küpsemist negatiivselt.
Ülaltoodut kokku võttes võib öelda, et kuumad vannid on kasulikud, kuid mitte kõigile ja mitte alati. Seetõttu jälgige oma tervist ja ärge ise ravige.
Meile kõigile meeldib soojas vees liguneda, aga mis on kuum vann inimese jaoks – kasu või kahju? Alates lapsepõlvest on meile õpetatud hügieeni, seda, et me peaksime sageli duši all käima, juukseid pesema ja küüsi hooldama. Kuid palju meeldivam on seda kõike teha kuumas vahuvannis lebades, oma lemmikmuusikat sisse lülitades. Aga kas see on tõesti nii kahjutu? Räägime sellest meie omas.
Vannis käimine on puhtuse tagatis, seda teab iga laps. Sellised protseduurid annavad mitte ainult puhta keha, vaid ka hea tuju, suurepärane tervis, lõõgastus ja mugavus. Kuid seda igapäevast protseduuri ei soovitata kõigile ja mitte kõigile pole see kasulik. Oma tervise hoidmiseks tuleks järgida teatud reegleid, sest kuum vesi võib inimeste tervist kahjustada.
Aga kõigepealt räägime meeldivast, sest ilmselt tead, et kuuma vanni kasu ja kahju on mitmekülgne ning hinnata tuleks mõlemat poolt. Ja alustame loomulikult meeldivast - selliste veeprotseduuride eelistest.
Kuuma vanni eelised tunduvad lihtsad ja banaalsed, kuid kogu selle protseduuri olemus peitub selles. Eks ta sellepärast meile nii väga meeldib? Vaatame, miks see nii kasulik on:
Nagu näete, on kuuma vanni eelised suured, kuid seda tasub õigesti võtta, kuna enamasti on see siiski kahjulik. Jah, kummalisel kombel, kuid selline protseduur teeb rohkem kahju kui kasu.
Kuuma vanni kahju on väga ulatuslik, on palju müüte, mida me hävitame, kuid kõigepealt räägime sellest, kuidas see võib inimest kahjustada:
Sellised protseduurid põhjustavad palju kahju, kuid on ka üldmõisteid ja arvamused, mis tuleks lahti võtta, kuna kõik neist ei vasta tõele. Räägime kümblustünni müütidest.
Müüte kuuma vanni kohta levitavad need inimesed, kellele meeldib lõbutseda keevas vees ja isegi vahuga. Kuid kahjuks ei vasta need kõik tõele, vaatame mõnda.
Nagu näete, ei vasta enamik müüte selle imelise protseduuri kohta ja nüüd teate, mida see tegelikult annab.
Kui soovite, et vann tooks teile ainult kasu ja rõõmu, peaksite selle korralikult ette valmistama.
Nüüd teate kuuma vanni eeliste ja kahjude kohta ning seda, kuidas seda õigesti teha. Jälgi ja ole ettevaatlik. Head päeva!
Kuum vann aitab teil pika tööpäeva lõpus kindlasti lõõgastuda. Kuid sõltuvalt vannis oleva vee temperatuurist ja vanni kestusest võib see sisaldada teatud terviseriske.
Lisaks on see teadaolevalt üsna ohtlik oma märgade põrandate tõttu. Olles libedad, põhjustavad need üsna sageli kukkumist. Vannituba on eakate jaoks üks ohtlikumaid kohti kodus, kus õnnetusi juhtub rohkem kui mujal.
Kuid mitte ainult suurenenud vigastusoht, vaid ka suplemine kujutab endast ohtu inimkehale.
Olenemata sellest, kas see on allaneelamine või rutiinne, võib väga kuum vesi olla teie tervisele ohtlik. Üle 39-kraadises vees suplemine võib avaldada kehale erinevat füsioloogilist mõju, mis võib viia tõsiste tagajärgedeni. Mõned inimesed eelistavad näiteks suplemisel kuumemat vett. Kuid ka isiklikul eelistusel peab olema piir. Loomulikult ei ole kindlat ujumiseks sobivat temperatuuri. Kuid on kindlalt teada, et selle temperatuur ei tohiks ületada 43 ° C. Näiteks tuleks imikuid vannitada vees, mis on jahedam, kui vanem laps või täiskasvanu tunneks end mugavalt. Vee temperatuur peaks olema võimalikult lähedal normaalne temperatuur keha (st kuni 37°C).
Sellest lähtuvalt vaadeldakse tavalist duši all käimist sageli kui parim viis, kuna keha ei ole pikaks ajaks vette kastetud. Lisaks saab inimene kiiresti reageerida ja eemalduda kuuma vee rõhust.
Enamik meist ei tea, millal vesi on liiga kuum, et seda taluda. Ja kuigi naha temperatuuriretseptorid annavad ohust kohe teada, pole kuumast veest tulepõletused vannis sugugi haruldased. Imikud ja eakad on kõige enam ohustatud. Imikutel on väga õrn nahk, mis puutub kergesti kuumusega kokku. Ja tähelepanematu lapsevanem võib kasutada liiga kuuma vanni, millest laps ise välja ei pääse.
Loe ka: Türgi saun - eelised ja vastunäidustused
Eakad on veidi teises rühmas. suurenenud risk eriti kui neil on mõni haigusseisund, näiteks diabeet. Närvikahjustus (diabeetiline neuropaatia) võib mõjutada temperatuuritundlikkust, eriti jalgades. Nendel juhtudel on põletuste tekkimine vaid aja küsimus.
Kuum vesi võib samuti süvendada mõningaid nahahaigusi ja ärritada lahtisi haavu kehal.
Kuumus põhjustab veresoonte laienemist. Selle tulemusena väheneb perifeersete veresoonte resistentsus, mis viib vererõhu languseni (hüpotensioon). Sõltuvalt vererõhu alandamise määrast võib süda aga püüda seda seisundit kompenseerida tugeva ja kiire pumpamisega. See ei kahjusta mitte ainult haiget südant, vaid loob ka ekstreemsed tingimused terve inimese töötamiseks. Mõnel juhul võib liigne südametöö viia isegi minestamiseni. Arusaadavatel põhjustel võib vannitoas minestamine olla äärmiselt ohtlik.
Nagu eespool mainitud, võivad kuuma vee põhjustatud vererõhu muutused mõjutada verevoolu ajus. Inimene kogeb seda muutust tavaliselt kergustundena koos peapööritusega. Selle tulemusena võib tasakaalutunne olla häiritud. Isegi väike muutus normaalses tasakaalus võib mõjutada inimese võimet vannitoast turvaliselt välja tulla. Koos märgade põrandatega võivad pearinglus ja tasakaaluhäired suurendada kukkumise ja tõsiste vigastuste tekitamise võimalust.
Soojusülekande protsess inimkehas toimub peamiselt läbi naha. Kuumas vees olles ei suuda nahk tagada vajalikku soojuse eemaldamist, mille tagajärjel hakkab keha üle kuumenema. Seega, kui inimene kuumast vannist väljub, hakkab keha kiiresti soojust eraldama. See võib põhjustada hüpotermia pärast kuuma vanni, eriti kui temperatuur keskkond väga madal (külm kliima) ja keha termoregulatsioonimehhanismid ei oma kiiret kompensatsioonivõimet. Enamasti on see eakate probleem.
