„Tchórz nie gra w hokeja” — mówi pewna słynna piosenka. W rzeczywistości jest to bardzo trafne wyrażenie, które oddaje istotę tego sportu. Trudno wyobrazić go sobie bez siłowych ruchów w hokeju. Każdy zawodnik musi być gotowy do wykonania tej czynności w dowolnym momencie. Imponująca masa mięśniowa nie jest konieczna. Najważniejsze jest technika.
Czasami w walce między zbyt dużym graczem a wysokim, silnym, ten pierwszy wygrywa dzięki swoim umiejętnościom. Widzów interesuje oglądanie nie tylko konfrontacji w grze, ale także fizycznej. Techniki siłowe w hokeju zapewniają rozrywkę i dynamikę temu sportowi.
Walka o władzę może być prowadzona na dwa sposoby: uderzenie i pojedyncza walka. Trafienie to technika, w której gracz z drużyny broniącej zatrzymuje przeciwnika, zderzając się z nim. Innymi słowy, w jakikolwiek sposób utrudnia mu poruszanie się w kierunku bramy. Warto zauważyć, że nie wszystkie trafienia są dozwolone przez przepisy. Jednak są uważane za najlepsze ruchy siłowe w hokeju. Jeśli gracz zderzy się z przeciwnikiem, gdy nie ma krążka, zostaje usunięty.
Sztuki walki nazywane są technikami, które wykorzystuje się przy użyciu różnych grup mięśni. Zasadniczo są to mięśnie tułowia, nóg i obręczy barkowej. W rzeczywistości sztuki walki to napieranie na ścianę, a także popychanie przeciwnika.
Jak już wspomniano, ten sport wyróżnia się męskością i trzeba mieć odwagę, aby odnieść w nim sukces. Wszystkie ruchy siłowe muszą być wykonane poprawnie, aby nie zostać usuniętym, a drużyna nie pozostała w mniejszości. Wszystkie ciosy i sztuki walki są ograniczone zasadami, które powinny być dobrze znane.
Przeciwnika z krążkiem można popchnąć tułowiem lub biodrem bez użycia rąk. Kiedy przyspieszasz, aby uderzyć w krążek, nie możesz kopać lodu stopami więcej niż dwa razy. Ma to na celu zapewnienie, że hokeiści nie doznają poważnych kontuzji. Ponadto, gdy gracz wystawia swój tors na przeciwnika, musi patrzeć bezpośrednio na przeciwnika, a nie na krążek.
Jeśli nie zastosujesz się do tej zasady, możesz przegrać walkę na jej pierwszym etapie. Jeśli nie widzisz ruchu gracza z drużyny przeciwnej, może on uniknąć przejęcia władzy w hokeju, a ty wylecisz za burtę.
Ruchy siłowe są integralną częścią ulubionej gry każdego. Każdy hokeista musi opanować technikę ich wykonania, ponieważ przy pomocy kompetentnej egzekucji możesz powstrzymać niebezpieczny atak przeciwników. W tym sporcie jest dużo ciężkiej akcji.
Jednym z najskuteczniejszych jest wiatrak energetyczny w hokeju. Jej istotą jest podejście do przeciwnika, przechylanie ciała i zastępowanie go tak, aby przeciwnik przeleciał nad tobą. Ta akcja została znakomicie wykonana przez Orłowa w meczu ze Stanami Zjednoczonymi na Mistrzostwach Świata 2016.
Rozważ niewypowiedziane zasady wykonywania ruchów mocy:
Ruchy siłowe w hokeju nie są łatwe do wykonania. Jeśli spotkasz przeciwnika z krążkiem, musisz się do niego dostosować. W przeciwnym razie możesz się kręcić i zderzysz się z boku, a nie z wrogiem.
Jeśli chcesz odsunąć przeciwnika od krążka, musisz zapewnić sobie przewagę szybkości i ustawić się. Podczas ataku zawsze trzymaj niskie siedzenie, ponieważ w przypadku niepowodzenia plecy mogą zostać poważnie zranione.
Warto zauważyć, że nie trzeba używać mocnych ruchów do zatrzymania przeciwnika. Bądź sprytniejszy, spróbuj oszukać wroga, nagle odchodząc w nieoczekiwanym kierunku, zawiedź go. Najczęściej obrońca nie atakuje sam, partnerzy starają się mu pomóc. Razem atak będzie znacznie bardziej produktywny i będzie bardziej prawdopodobne, że wejdziesz w posiadanie krążka.
Pamiętaj, że hokej to gra dla prawdziwych mężczyzn, więc jeśli chcesz zostać sportowcem, trenuj swoje zdolności fizyczne i siłę woli.
Źródło: fb.ruRzeczywisty
Różnorodny
Różnorodny
Nie można sobie wyobrazić współczesnego hokeja bez ruchów siłowych. Teraz każdy hokeista musi być gotowy w każdej chwili na zastosowanie siły, nawet jeśli jest to tak przerośnięty gracz i technik jak Pavel Datsyuk. Mocne ruchy w hokeju dodają rozrywce i dynamice grze. Ruchy hokejowe sprawiają, że jest trudniej. Umiejętność kompetentnego prowadzenia mocnych sztuk walki w hokeju na lodzie składa się z dwóch głównych elementów: umiejętności dobrej jazdy na łyżwach i siły fizycznej. Znajomość zasad power wrestlingu i opanowanie jego techniki umożliwia hokeistowi konfrontację z dużo silniejszym graczem i wyjście z niej zwycięsko. Ukochana przez miliony widzów gra w hokeja dodaje mocy i rozrywki do gry.
Ruchy siłowe w hokeju dzielą się na dwa główne typy: uderzenia i sztuki walki. Uderzenie to technika, w której hokeista w defensywie wpada na przeciwnika, zderza się z nim lub w jakikolwiek inny sposób utrudnia przeciwnikowi z krążkiem ruch w kierunku bramki. Nie wszystkie trafienia są dozwolone przez przepisy. Trafienie jest błędem, jeśli jest użyte przeciwko przeciwnikowi, który nie jest w posiadaniu krążka w momencie uderzenia. Takie techniki hokejowe są karane usunięciem. Sztuki walki nazywane są ruchami siłowymi, które wiążą się z wykorzystaniem różnych grup mięśni, w szczególności mięśni tułowia, obręczy barkowej i nóg. Siły sztuk walki w swej istocie - naciskanie i pchanie przeciwnika barkiem, biodrem lub klatką piersiową.
Sztuki i techniki walki w hokeju są ograniczone przepisami. Tak więc przeciwnik z krążkiem może odepchnąć się ciałem, biodrem lub ramieniem, ale nie możesz odepchnąć się rękami. Przyspieszając w kierunku przeciwnika z krążkiem, gracz może odepchnąć lód łyżwami nie więcej niż dwa razy. Przygotowując się na spotkanie z ciałem przeciwnika należy patrzeć na zawodnika, a nie na krążek. Jeśli nawet na chwilę opuścisz głowę, walka zostanie przegrana: przeciwnik uniknie konfrontacji sił, a Ty możesz odcisnąć piętno na tablicy hokejowej.
Podsumowując, zauważamy, że zwycięstwo w walce o władzę jest bardzo ważne w hokeju. Victoria w meczach najczęściej trafia do drużyny, której hokeiści są mocniejsi w sztukach walki. To wygrywa grę, przewagę terytorialną i psychologiczną.
„Hit” w hokeju ( „Hit” w hokeju) -
jest wtedy, gdy zderza się zawodnik z drużyny defensywnej,
zderza się lub w inny sposób utrudnia ruch gracza,
który posiada lub był w posiadaniu krążka (w ciągu trzech sekund).
Trafienie lub „pchnięcie” nie liczy się, jeśli gracz
wykonując go, robi to z naruszeniem zasad!
Gra siłowa jest integralną częścią hokeja, umiejętności gry siłowej niezbędny dla wszystkich graczy, niezależnie od roli i stylu gry. Przykład: Pasha Datsyuk jest świetnym graczem, utalentowany mistrz hokeja zdecydowanie walczy z dużymi obrońcami, takimi jak Zden Hara... Oto kilka zasad gry siłowej:
1) Niskie lądowanie i siła skierowana od dołu do góry od stóp do barku w momencie kontaktu
2) Wybór momentu kontaktu: w kolizji musisz wybrać najlepszy moment, kiedy przeciwnik znajduje się w najbardziej niestabilnej pozycji.
3) Bardzo ważne jest, którym ramieniem nawiążesz kontakt z przeciwnikiem:
Jeśli się bronisz: miej czas na dostosowanie się do przeciwnika i zagraj odpowiednim ramieniem, tj. od prawej do prawej, od lewej do lewej. W przeciwnym razie zostaniesz „podkręcony” i odpowiednio, jeśli wręcz przeciwnie masz przewagę szybkości, pozycji i siły, możesz wykorzystać tę technikę obracając przeciwnika, zwłaszcza jeśli chcesz „odciąć” gracza od krążek.
I na koniec nie trzeba spotykać się bezpośrednio, robić kroku w bok, „zawieść” przeciwnika, bo gra o władzę jest nie prymitywna konfrontacja, ale walka o pozycję, stabilność i kontrola krążka!
Żaden sport nie może się równać z hokejem pod względem dynamiki, rozrywki, nieprzewidywalności. Gra wymaga od sportowca maksymalnego poświęcenia, koncentracji, siły, wytrzymałości i umiejętności. Aby wychować sportowca z początkującego hokeisty, który jest w stanie odeprzeć każdego przeciwnika, musisz poświęcić dużo czasu umiejętnościom zapasy siłowe w hokeju.
Terminu tego nie należy interpretować jako niekontrolowanego, brutalnego użycia siły przez przeciwników. Przepisy dotyczące hokeja przewidują szereg dozwolona siła. Naruszenie tych zasad grozi graczowi grzywną lub dyskwalifikacją.
Dozwolone ruchy siłowe w hokeju dzielą się na dwa rodzaje:
Skuteczna gra zbudowana jest na kompetentnej aplikacji sztuczki mocy. Dzięki tej umiejętności do perfekcji obrońca w ciągu kilku sekund wyprowadza przeciwnika z gry. Jest dezorientujący, niepokojący, pozbawia napastnika pewności siebie.
Każdy gracz, który posiada siła porusza się w hokeju, w stanie odwrócić losy walki na korzyść swojej drużyny. Ocena sytuacji - odbiór mocy - podanie... A oto upragniony krążek w bramce przeciwnika!
Zanim zaczną opanowywać umiejętności hokejowych sztuk walki, chłopaki uczą się pewnie stać na łyżwach, ćwiczyć ćwiczenia doskonalące technikę jazdy na łyżwach, zwinność i dynamizm. W treningu dużą wagę przywiązuje się do rozwoju zwinności, wytrzymałości.
Po przejściu tego etapu rozpoczyna się główna praca nad atletyką hokejową.
Pod ścisłym nadzorem trenera hokeista uczy się:
Ważne jest, aby nie przesadzać z ruchami siłowymi, używaj ich tylko w ramach ustalonych zasad. Pomimo tego, że hokej to trudna i widowiskowa gra, w chłopakach wpaja się poczucie szacunku dla przeciwnika.
Drużyna, której gracze umiejętnie wykorzystują elementy walki o władzę na lodzie, jest skazana na zwycięstwo. System szkoleniowy opracowany przez trenerów szkoła "Z-hokej" wspólnie z zachodnimi ekspertami daje w tym kierunku ogromne rezultaty. Pospiesz się, aby zapisać się do Szkoły Hokejowej!
Ruchy siłowe w hokeju dzielą się na uderzenia i sztuki walki.
Trafienie ma miejsce, gdy zawodnik drużyny broniącej wbiega, zderza się lub w inny sposób utrudnia ruch zawodnika z krążkiem w kierunku siatki. Trafienie jest uważane za naruszenie, jeśli jest zastosowane przeciwko przeciwnikowi bez krążka. Sztuki walki to techniki siłowe związane z wykorzystaniem różnych grup mięśni – mięśni obręczy barkowej, tułowia i nóg. Sztuki walki siłowej polegają na naciskaniu i popychaniu przeciwnika biodrem, ramieniem lub klatką piersiową.
Ruchy siłowe są nieodłącznym elementem każdej gry, dodają rozrywkę i dynamikę do hokeja, czynią go trudniejszym. Posiadanie technik siłowych jest ważne dla wszystkich zawodników bez wyjątku, niezależnie od ich stylu gry i pozycji na lodowisku hokejowym. Znajomość techniki i zasad walki o władzę pozwala wejść w konfrontację z silniejszymi graczami i wyjść z niej zwycięsko.
Pamiętaj, że nawet najlepsze ruchy siłowe w hokeju nie mogą zadecydować o wyniku meczu.
Jeśli się bronisz, graj z przeciwnikiem odpowiednim ramieniem (od lewej do prawej, od prawej do lewej) i staraj się nadążyć za jego ruchami. W przeciwnym razie będą mogli cię „przekręcić” i mocno docisnąć do planszy. Jeśli chcesz odciąć zawodnika od krążka, daj sobie przewagę szybkości i ustaw się w stosunku do niego we właściwej pozycji. Podczas ataku nie trać czujności, zwłaszcza walcząc po bokach. W przypadku kolizji musisz upewnić się, że najpierw boki dotykają miednicy, a dopiero potem plecy. Dlatego, gdy walczysz o władzę, staraj się zachować niską postawę i zawsze bądź czujny.
Pamiętaj: wcale nie jest konieczne spotykanie przeciwnika z „skrzynią”. Prawie zawsze możesz znaleźć inne wyjście z sytuacji i uniknąć walki o władzę. Oszukać przeciwnika, nagle przejść w bok i „zawieść” przeciwnika, ponieważ ruchy siłowe to nie tylko walka mięśni, ale także technika wykonania w rywalizacji o korzystną pozycję i krążek.
