Każdy chce żyć lepiej, ale od czego zacząć? Jak zrobić pierwszy krok?
Oto kilka wskazówek, jak uczynić swoje życie lepszym, jaśniejszym i szczęśliwszym.
Chciałbym Cię teraz ostrzec, że prosty opis nie najprostsze rzeczy są ukryte, będą wymagały od siebie codziennych wysiłków, zwłaszcza na początku, kiedy będą niezwykłe i nowe, ale są tego warte, jeśli zadasz sobie pytanie „”.
Iść…
Nudna, nudna codzienność i nagle uświadomiłem sobie, że czas na zmiany, czyli proste sposoby, który może stać się pierwszym krokiem na drodze do nowego, pozytywnego życia.
1. Harmonia i spokój ducha
Zidentyfikuj bodźce, które Cię wkurzają, wysysają energię i sprawiają, że czujesz się przygnębiony. Staraj się unikać nieprzyjemnych sytuacji lub naucz się traktować je spokojniej. Podejmij jogę, praktykę duchową, działalność charytatywną lub zostań wolontariuszem.
2. Zdrowie fizyczne
Prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna, dobry sen, rezygnacja ze złych nawyków mogą zdziałać cuda. Jednocześnie dobrze jest wszędzie wykazywać poczucie proporcji i nie posuwać się za daleko.
3. Rozwój osobisty
Połącz się z ciekawymi ludźmi mądrzy ludzie którzy muszą się wiele nauczyć. Odkryj nowe obszary wiedzy i hobby. Codziennie czytaj książki, rozwijaj się i dąż do wyższych celów.
4. Naucz się bezwarunkowo ufać i kochać
Paradoksalnie ludzie pełni miłości do życia, otoczenia i siebie samych są bardziej wrażliwi i podatni na błędy. Ale tylko oni mogą doświadczyć szczęścia prawdziwej miłości.
5. Bądź odpowiedzialny i ucz się na swoich błędach
Głupotą jest obwinianie kogoś za niepowodzenia. W przypadku jakichkolwiek kłopotów jesteśmy przede wszystkim winni. Jedyne, co można zrobić, to uczyć się lekcji, wyciągać wnioski i iść dalej, nie wchodzić na tę samą prowizję.
6. Zobacz świat oczami dziecka
Naucz się doceniać każdą chwilę. Co może jak zatrzymać się w zgiełku, odetchnąć, rozejrzeć się, w niebo i poczuć, że życie jest piękne. Kochaj życie i ludzi wokół ciebie bez względu na wszystko.
7. Wyznaczaj sobie cele i nie rozpamiętuj porażek.
Człowiek bez celu w życiu jest jak statek bez kursu. Unosi się na wietrze, gdzie poniesie go silny wiatr - zaniesie go na rafy lub opadnie na mieliznę. Taka obojętność na własne przeznaczenie powoduje jedynie zmęczenie i apatię. W czasach, gdy najmniejszy cel nadaje życiu sens i daje impuls do działania. Nie poddawaj się przy pierwszych niepowodzeniach i idź dalej w kierunku swojego snu.
8. Ciesz się małymi rzeczami i bądź wdzięczny
Plany urlopowe zrujnował szef, nie podpisując wniosku? Odłóż te pieniądze na bilet do gorących krajów na święta noworoczne. I pamiętaj, wszystko, czego się nie robi, jest na lepsze.
9. Dawaj, daj, pomagaj
Nie zapomnij pomóc innym - słowem, czynem itp. Naucz się dawać, a wtedy na pewno poczujesz się znacznie szczęśliwszy.
10. Doceniaj i kochaj ludzi
Staraj się nie rozwodzić nad niedociągnięciami ludzi wokół ciebie. Skup się na nich pozytywne cechy Szukaj w nich dobra. Kiedy możesz kochać ludzi, możesz czuć się szczęśliwszy.
Nie ma nic prostszego niż ułatwianie życia! Najczęściej utrudniamy sobie to. Do Twojej uwagi 35 wskazówek, jak ułatwić życie w 7 kierunkach. Zaczynać!
Aby uprościć życie, musisz najpierw zmienić swoje myślenie, a dopiero potem nawyki i styl życia. Zacznijmy od pracy nad właściwą postawą.
Im bardziej konkretne i pożądane są Twoje cele życiowe, tym skuteczniejsze i wydajniejsze będą Twoje działania. jest motorem postępu i źródłem motywacji.
Kiedy Twoje cele są pożądane i realizowane, a Ty podejmujesz wysiłki, aby je osiągnąć, przestajesz myśleć o tym, co ze sobą zrobić i jak spędzić wieczór. Bez tych nudnych myśli życie jest znacznie łatwiejsze. Jeśli jeszcze nie wyznaczyłeś sobie celów w życiu, musisz nad tym popracować.
Porażka jest zawsze cennym doświadczeniem, szansą na poprawienie błędów i ponowną próbę. I nie ma sensu się nimi martwić. Jeśli ci się nie uda, oznacza to, że idziesz do przodu i nie stoisz w miejscu. Pamiętaj – tylko ci, którzy nic nie robią, nie popełniają błędów.
Wiele sławni ludzie poniósł wiele niepowodzeń przed osiągnięciem bezprecedensowego sukcesu. Walt Disney został odrzucony przez setki studiów, zanim udało mu się zrealizować swoje pomysły. Nie poddawał się i nie poddawał. Zrozumiał, że porażka to nie koniec i wciąż jest szansa. Zrozum i ty.
Stres jest wynikiem przebywania w sytuacjach, w których czujesz się niekomfortowo. Za każdym razem, gdy jesteś w podobna sytuacja zadaj sobie pytanie: „jak można tego uniknąć w przyszłości?”. I podejmij działanie. Stopniowo pozbędziesz się większości stresujących sytuacji.
Oczywiście stresu nie da się całkowicie wyeliminować. Ale spróbuj to zminimalizować. I pamiętaj, że trudności to próby, które cię hartują. Zacznij traktować trudności jako cenne lekcje, a zaczniesz odczuwać mniej stresu.
Jednym z największych błędów jest próba zadowolenia wszystkich i zadowolenia wszystkich. Nie dąż do tego. Upewnij się, że jesteś kochany przez przyjaciół i krewnych i przestań zwracać uwagę na resztę.
Absolutnie każdy ma wady. Możesz oczywiście zatruć swoje życie, zastanawiając się: „dlaczego ja to robię?”. I w końcu możesz zrozumieć, że ludzie tak naprawdę nie przejmują się twoimi niedociągnięciami, są skupieni na sobie. Staraj się traktować swoje niedociągnięcia z humorem. Pamiętaj, że ten, kto cię szczerze kocha, nie zauważy ich.
Ponadto każdy ma zarówno wady, jak i zalety. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach, rozwijaj je i wzmacniaj swoje mocne strony.
Nasze zachowanie jest w dużej mierze zdeterminowane nawykowymi działaniami. Jednak znajomy nie zawsze oznacza skuteczny. Dotkniemy tych nawyków, które pomogą uporządkować i uprościć życie.
Przyzwyczajenie się do chodzenia spać i wstawania w tym samym czasie – wkrótce zaczniesz szybko zasypiać i łatwiej wstawać rano. Dzięki temu poczujesz się lepiej i będziesz pracować wydajniej.
Taki nawyk nie powstaje z dnia na dzień. Może minąć kilka tygodni, zanim codzienna rutyna poprawi się, szybko zaśnie i wstanie rano – łatwo. Ale zaufaj mi, warto. Poranek zdarza się codziennie i lepiej, gdy nie jest dla ciebie bolesny.
Telewizja to nie tylko strata czasu, ale także negatywne emocje od oglądania wiadomości. Najlepszym sposobem, aby przestać go oglądać, jest pozbycie się go, przynajmniej tak, aby nie było go w twoim pokoju. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez telewizji, to na początku będzie ci trudno. Kiedy jednak zauważysz, ile masz więcej czasu, a twoje myśli staną się jasne, nie będziesz już chciał wracać do oglądania telewizji.
Poranek to jeden z najtrudniejszych momentów dnia. A jeśli z łatwością nauczysz się wstawać rano, twoje życie stanie się znacznie prostsze. Bardzo Najlepszym sposobem- nie katuj się rano ustawianiem alarmu, tylko zbierz wolę w pięść i wstań za pierwszym razem.
Jest to znacznie utrudnione przez chęć „przespania się” dodatkowych kilku minut. Ale to nie tylko nie pomoże ci wystarczająco się wyspać, ale także doda niepotrzebnego stresu ciału i odbierze siłę. Z tym można i należy walczyć.
Pamiętnik to świetny sposób na uchronienie się przed koniecznością trzymania wszystkiego w głowie. Nie musisz robić wielkich planów na każdy dzień – planuj tylko te ważne wydarzenia, o których musisz pamiętać, a także zrób krótki plan na dany dzień, który będzie zawierał najważniejsze rzeczy.
Najlepszym sposobem na bycie zdrowym jest regularne sprawdzanie organizmu i podejmowanie na czas środków zapobiegających chorobom. Przyzwyczajaj się do corocznego trzymania.
Ponadto zacznij częściej pić czystą wodę - to źródło zdrowia i dobrego samopoczucia. Szczególnie przydatna jest rano szklanka wody z dodatkiem plasterka cytryny. Czysta woda przyspiesza przemianę materii i poprawia samopoczucie. A dobre samopoczucie to ważny krok w ułatwianiu życia.
Komunikacja jest Integralna część nasze życie. A jeśli otaczają Cię pozytywne i mili ludzie- wtedy życie będzie łatwiejsze. A jeśli jest odwrotnie? Jednak środowisko jest zawsze naszym wyborem i możemy i powinniśmy pracować nad środowiskiem. Zaczynajmy.
Największym źródłem negatywności w naszym życiu są zwykle ludzie wokół nas. Z niewiadomych przyczyn nadal wkraczają w krąg naszej komunikacji. Jeśli jednak dana osoba przynosi ci więcej negatywności, rozważ zakończenie z nią związku.
Oczywiście nie jest to takie proste, zwłaszcza jeśli rozmawiasz od dłuższego czasu. Ale możesz zacząć od małego kroku - wykazać mniejszą inicjatywę w komunikacji. Jeśli doprowadziło to do rozwiązania związku, to na pewno nic nie straciłeś - twój związek był jednostronny i utrzymywał się tylko dzięki twoim wysiłkom.
Zdolność do odmowy jest najcenniejszą cechą dla nowoczesny mężczyzna, co eliminuje niepotrzebne żale i zmartwienia. Często obiecujemy rzeczy, których nie chcemy lub nie powinniśmy robić. Być może boimy się obrazić, czujemy się zobowiązani lub z życzliwości serca po prostu nie umiemy powiedzieć „nie”.
Ale musisz to zrobić, jeśli prośba sprawi, że poczujesz się niekomfortowo. Pamiętaj: ci, którzy cię doceniają, zawsze zrozumieją i zaakceptują twoją odmowę, a ci, którzy nie rozumieją, wcale nie są warci bać się ich rozczarowania. Jak to ułatwi życie? Uratujesz się od wielu obowiązków, które inni chcieliby na Ciebie nałożyć wbrew Twojej woli. A także dowiedz się, którzy z otaczających cię osób są godni zaufania i którzy są gotowi odwrócić się po twojej pierwszej odmowie.
Nie wiem, skąd ludzie czerpią tę cechę, ale chęć narzucenia własnej opinii lub kłótni jest nieodłączną częścią wielu. Jednak ten nawyk nie tylko nie ma sensu, ale także psuje relacje z ludźmi i podważa spokój emocjonalny.
Porzuć nawyk ciągłego udowadniania swojej opinii innym. Zwłaszcza ci, którzy nie są ci drodzy. Niech masz swoją opinię, a oni mają swoje. Jedynymi wyjątkami są krewni - muszą przekazać swój punkt widzenia, ale nie narzucać.
Jedną z najważniejszych decyzji w moim życiu jest decyzja o otwartości i nieukrywaniu prawdy przed ludźmi. Tak, czasami może to być denerwujące. Ale kiedy zaczniesz mówić prawdę, staniesz się bardziej wolny i wkrótce zdasz sobie sprawę, że jest to znacznie lepsze niż ukrywanie czegoś i kłamstwo o drobiazgach.
Pamiętanie o urodzinach wszystkich przyjaciół, znajomych i współpracowników nie jest łatwym zadaniem, więc nie zawracaj sobie głowy: zrób sobie wygodny kalendarz urodzinowy i uzupełniaj go w miarę pojawiania się nowych znajomych. Na początku każdego miesiąca – sprawdź, a na pewno o nikim nie zapomnisz. Dodatkowo będziesz mieć możliwość wcześniejszego zakupu prezentów, a to z pewnością dobry krok w kierunku ułatwienia Ci życia.
Pieniądze nie uszczęśliwią nas, ale są narzędziem do osiągania celów. Oczywiście życie jest łatwiejsze, gdy są. A żeby tak było, musisz dołożyć starań i uczyć się umiejętności finansowych.
Zasadą jest śledzenie dochodów i wydatków. Pomoże Ci to rozwiązać kilka problemów jednocześnie. Po pierwsze, zawsze będziesz wiedział, dokąd trafiają Twoje pieniądze. Zapamiętaj to uczucie pod koniec miesiąca: „Gdzie się podziały pieniądze?” To pytanie zniknie raz na zawsze. Po drugie, spisując swoje wydatki, zobaczysz każdy wydany rubel, a to zmotywuje Cię do mniej.
Rozpoczynając analizę wydatków, za miesiąc będziesz mógł zobaczyć, gdzie twoje pieniądze idą do rubla. Być może jakaś pozycja wydatkowa wyda Ci się niepotrzebnie droga - to jest powód, aby spróbować obniżyć koszty. Mogą istnieć pewne wydatki, które uważasz za konieczne do wykluczenia. Zrób to.
Chodzi o to, aby zacząć oszczędzać niewielką kwotę z każdej pensji i innych dochodów. Najbardziej optymalna to 10% otrzymanej kwoty. Chodzi o liczbę, którą bezboleśnie będzie można odłożyć, ale jednocześnie dość szybko zdobędziesz kapitał. Jak to pomoże ułatwić życie? W każdej chwili możesz mieć nagłe wydatki i powinieneś być na nie przygotowany, bez konieczności zaciągania kredytu.
Zaplanuj swoje zakupy z wyprzedzeniem, kup wszystko, czego potrzebujesz z tygodniowym wyprzedzeniem i nie włócz się codziennie po sklepach. Tak, w tym celu będziesz musiał wszystko dokładnie przemyśleć, ale ile czasu można uwolnić! Warzywa i owoce wygodnie kupować na targu raz w tygodniu. A wycieczka do hipermarketu z listą artykułów spożywczych na nadchodzący tydzień to nie tylko oszczędność czasu, ale i pieniędzy.
Prawie wszystkie banki oferują swoim klientom Aplikacja mobilna która pozwala na dokonywanie transakcji finansowych -" Bank mobilny”. Aby maksymalnie uprościć zarządzanie finansami, zainstaluj tę aplikację na swoim telefonie. Przelewy między kontami, uzupełnianie salda, opłacanie rachunków za media - wszystko to można zrobić bez wychodzenia z domu
Nawyk przechowywania rzeczy, których już nie nosimy i nie zamierzamy nosić, jest zrozumiały – czasami nie chce się z rzeczami rozstać. Ale uwierz mi, jeśli pozbędziesz się wszystkiego, czego nie nosisz, dużo uwolnisz wolna przestrzeń a mniej czasu spędzisz na pytaniu: „w co się dzisiaj ubrać?”.
Rzeczy w domu lubią się gubić - to normalne. Ale czasami zgubiona rzecz jest pilnie potrzebna, ale nie można jej znaleźć. Rozwiąż ten problem raz na zawsze - wymyśl miejsce na każdą ważną rzecz. I za każdym razem zwracaj go w to miejsce.
Im dłużej nie porządkujesz, tym mniej chcesz to robić. Dlatego nawyk porządkowania powinien stać się regularny – przynajmniej raz w tygodniu.
O wiele łatwiej jest umyć kubki i talerze zaraz po jedzeniu. Ten nawyk jest przydatny nie tylko pod względem porządku, ale także ekonomii. W końcu zaraz po jedzeniu naczynia myje się szybciej, co oznacza mniej wody.
Nie zakładaj muzeum w swoim domu. Ogranicz rzeczy do minimum. Tylko te najważniejsze. Staraj się żyć zgodnie z zasadą: „szczęśliwy nie ten, kto ma dużo, ale ten, który potrzebuje mniej”.
W pracy spędzamy około jednej czwartej naszego życia. A będzie to zależało od tego, jak łatwa i przyjemna będzie dla Ciebie praca. poziom ogólny Twój komfort.
Naukowcy udowodnili, że osoba będzie pracować wydajniej, jeśli odpoczywa co najmniej 5 minut na godzinę. W tym czasie najlepiej oderwać się od miejsca pracy - wyjdź na zewnątrz, aby pooddychać, lub ćwicz na oczy, stojąc przy oknie.
Praca nie jest miejscem, w którym musisz mieć wszystko w głowie. Zadania robocze najlepiej rejestrować w dogodna lokalizacja, gdzie będziesz je kontrolować - w notesie lub pamiętniku na pewno niczego nie zapomnisz.
Utrzymanie porządku w miejscu pracy wcale nie jest trudne, ale plusów jest wiele. Na długo przestaniesz szukać dokumentów i będziesz pracować w komforcie.
Wiele osób tak przyzwyczaja się do spóźniania, że nie wie już, jak to jest jechać gdziekolwiek z marginesem czasu. Ale to ważny element równowaga emocjonalna - wiedzieć, że zawsze masz czas na czas. Wyrób sobie nawyk wcześniejszego wychodzenia.
Pozbądź się nawyku ciągłego sprawdzania e-mail. Odłóż to na bok specjalny czas W przeciwnym razie nie będziesz w stanie w pełni skoncentrować się na wykonywaniu jakichkolwiek zadań.
Technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym życiu każdego dnia. Ważne jest jednak, aby przynosiły korzyści, a nie komplikowały życie. Zastanówmy się, jak to osiągnąć.
Z większości aplikacji zainstalowanych na smartfonie nigdy nie korzystamy. Znajdź je i usuń. To nie tylko zwolni pamięć, ale także wyeliminuje konieczność ciągłego aktualizowania niepotrzebnej aplikacji.
Jeśli lubisz być fotografowany, to z pewnością kilka tysięcy zdjęć jest przechowywanych w pamięci Twojego smartfona. Taki tom zajmuje dużo pamięci i możesz nie mieć miejsca na ważne zdjęcie. Nabierz nawyku przesyłania zdjęć do komputera i zwalniania pamięci przynajmniej raz w tygodniu.
Zazwyczaj całe archiwum zdjęć jest przechowywane w jednym egzemplarzu na laptopie. Ale to nie jest najbardziej wiarygodne miejsce na tak ważne dane. Lepiej kup zewnętrzny. Dysk twardy i wykonaj tam kopię zapasową wszystkich swoich zdjęć i ważnych plików. Nie psują się tak często jak laptopy, a Twoje dane będą bezpieczne.
Czasami musisz wyłączyć telefon i być przez chwilę niedostępny. Jest to szczególnie ważne, gdy spędzasz czas z bliskimi. Jak to pomoże ułatwić życie? Możesz oderwać się od gorączkowej codzienności i pracy, zanurzyć się w atmosferze relaksu i zapomnieć o problemach. I nikt nie może do ciebie zadzwonić, żeby ci o nich przypomnieć, niszcząc twoją sielankę.
Dziś telefon komórkowy odgrywa dość dużą rolę w życiu, a kiedy zostaje rozładowany, znajdujemy się w niewygodnej pozycji. Zapobiec tej sytuacji raz na zawsze i kup "power bank" - przenośną baterię, która naładuje baterię Twojego smartfona w dowolnym miejscu. Nie zapomnij okresowo ładować baterii.
Nauczyłeś się 35 wskazówek, jak ułatwić życie. Ale samo ich przeczytanie nie wystarczy - trzeba je zastosować w praktyce. Zacznij je stosować, a już wkrótce zdasz sobie sprawę, że życie zmienia się na lepsze!
Na koniec obejrzyj ten krótki film: „9 sposobów na ułatwienie życia”
Numer "42" dla strony jest nieco magiczny, więc po prostu nie mogłem ominąć tego artykułu. Po przeczytaniu zdałem sobie sprawę, że zawiera proste i skuteczne wskazówki, które już nie raz były omawiane na naszym blogu osobno. Myślę nawet o umieszczeniu tych 42 punktów w kadrze w najbardziej widocznym miejscu, żeby nie zapomnieć, że sami komplikujemy sobie życie.
Na przykład, jeśli jadłeś dużo mięsa, nadszedł czas, aby spróbować je wyciąć przynajmniej przez krótki czas. Jeśli lubisz się kłócić - staraj się milczeć. Wstawaj późno - wstawaj wcześnie itp. Spraw, aby te małe eksperymenty stały się częścią twojego codziennego życia, a będzie to rodzaj szczepienia „wyjścia ze swojej strefy komfortu”. Po pierwsze jest to interesujące, a po drugie, w momencie kolejnego ostrego zwrotu w twoim życiu wyjście poza strefę komfortu nie będzie tak zauważalne.
Możesz to zrobić w kilku zestawach po 20 minut, a potem możesz łatwo obudzić się godzinę wcześniej i mieć czas na zrobienie wielu ciekawych rzeczy, których wcześniej nie dostałeś w swoje ręce. Ostatnio poruszyliśmy temat, więc jeśli jeszcze nie zacząłeś, to masz wspaniała okazja włączyć ten element do swojego życia w kompleksie.
Po pierwsze, wychodząc wcześniej, nie będziesz się martwić, że się spóźnisz i zmusisz kolegów do czekania. Dlaczego potrzebujesz dodatkowego stresu przed ważnym spotkaniem? Po drugie, przyjeżdżając trochę wcześniej, możesz się przygotować i ponownie sprawdzić, czy niczego nie zapomniałeś.
Nasze mózgi nie są w stanie wykonywać wielu zadań jednocześnie. Nadal musimy przechodzić od jednego zadania do drugiego. Kiedy pracujesz tylko nad jedną rzeczą, robisz to lepiej i bardziej skoncentrowany, bez rozpraszania uwagi.
Przeanalizuj sytuację. Jeśli okaże się, że Twoje działania jeszcze bardziej komplikują sprawę, zastanów się, jak rozłożyć to na prostsze elementy i rozwiązać problem.
Zanim zrobisz słonia z muchy i wyrwiesz włosy, zastanów się, czy ta sytuacja będzie ważna za 5 lat? A po 5 tygodniach?
Zanim kupisz coś drogiego, dobrze się zastanów i pamiętaj o zasadzie „zastanów się nad zakupem przez tyle dni, ile setek jest wliczonych w jego koszt (jeśli 100, to jeden dzień, jeśli 200 - 2 dni itd.)”. Pomoże Ci to dokonywać mądrych zakupów i uniknąć głupich pożyczek.
W ten sposób zaoszczędzisz pieniądze i będziesz mógł jeść zdrowsze jedzenie (zakładając, że gotujesz zdrowo).
Nawiasem mówiąc, na naszym blogu jest sporo ciekawych i prostych.
Dzięki temu zaoszczędzisz czas - następnym razem wystarczy podgrzać już przygotowaną. I oczywiście nie będziesz musiał tak często myć naczyń.
Szczerze mówiąc, nie lubię jeść ciepłego jedzenia. Ale w okresach blokad dużo oszczędza. Ponadto są dania, które na drugi dzień stają się smaczniejsze (na przykład niektóre zupy).
Pamięć ludzka nie jest najbardziej niezawodnym narzędziem. Dlatego prowadź ewidencję spraw, zakupów, spotkań itp. Postaraj się również określić 4 priorytetowe cele na ten rok i okresowo przeglądaj je w swoich notatkach, aby nie zboczyć z wyznaczonego kursu.
Nie wiesz wszystkiego i czasami popełniasz błędy. Pomoże Ci to z wielką cierpliwością słuchać opinii innych ludzi i akceptować je, zmieniać siebie i zawsze pozostawać otwartym na nową wiedzę i możliwości.
A potem ucz się od nich, przyswajaj to, co przedstawia życie, a dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu śmiało podejmuj nowe idee.
Nie żyj marzeniami i pragnieniami innych ludzi.
Zaoszczędzi to nie tylko pieniądze, ale także czas.
Bardzo właściwy sposób iść do sklepu i kupić tylko to, czego potrzebujesz, to iść tam nie głodny. Nie będzie pokusy kupowania czegoś innego, a stojąc przy kasie ręce nie sięgną po czekoladki i ciasteczka, tak pomocnie rozłożone na ostatniej granicy :)
Piękny zachód słońca, kwitnące drzewa za oknem po długiej zimie, ostatni najsmaczniejszy kawałek ciasta. Naucz się smakować życie w małych kawałkach i znajdować przyjemne chwile w otaczającym Cię świecie.
Zamiast jeść, gdy się znudzisz, lepiej wypić szklankę wody – pozbądź się uczucia głodu i jednocześnie uzupełnij zapas wody w organizmie.
Nie lataj tak, jakbyś tęsknił za ostatnim pociągiem w swoim życiu do jasnej i szczęśliwej przyszłości. Jedzenie należy zabrać ze sobą dobry humor i nie spiesz się ciesząc się każdym kęsem. Po pierwsze, w ten sposób szybciej się najesz, chociaż zjesz mniej, niż gdybyś nadziewał jedzenie z prędkością przelotową. A po drugie, będzie to kolejna przyjemna chwila, która dopełni Twoją mozaikę cieszenia się życiem.
Bądź miły dla otoczenia, a zwłaszcza dla siebie.
Zwykle wystarczy 1-5 zdań.
Wybierz najbardziej optymalny czas do sprawdzania poczty i odpowiadania na przychodzące wiadomości e-mail. Sprawdzanie skrzynki pocztowej co 5 minut zajmie trochę czasu i doda nerwowości.
Medytacja, joga, muzyka klasyczna, kilka okrążeń wokół stadionu po pracy – każda z tych metod może pomóc w złagodzeniu stresu.
Wtedy możesz szybko znaleźć właściwe rzeczy, a tym samym zaoszczędzić czas i nerwy.
Ciesz się życiem, uchwyć każdą chwilę. Bądź świadomy każdego dnia, zamiast pędzić przez niego na oślep, nieustannie myśląc o tym, co wydarzy się jutro.
I staraj się unikać towarzystwa tych, którzy są bez powodu.
Niech to będzie chociaż spacer lub spacer podczas obiadu. To pozwoli pozbyć się stresu, doda energii, pomoże uporządkować organizm i odepchnąć negatywne myśli.
Pozbądź się rzeczy w domu, od projektów, które utrudniają Twój rozwój, od złych myśli w głowie i od ludzi, którzy są przeszkodą w realizacji Twoich celów i zabierają zbyt dużo czasu i energii na ciągłe narzekania na życie.
Nie bój się prosić o radę osób, które znalazły się w sytuacjach takich jak Twoja i potrafiły znaleźć rozwiązanie.
Tylko dlatego, że jest bezużyteczny. Jest to niemożliwe, ponieważ zawsze znajdą się ludzie, którzy cię nie polubią z tego czy innego powodu. A takich powodów może być tysiące.
Jeśli zadanie wydaje się trudne, podziel je na kilka małych zadań i rozwiązuj stopniowo, jedno po drugim.
Nie oznacza to, że wszystko trzeba robić niedbale. Zamiast zajmować się najdrobniejszymi szczegółami, po prostu dobrze wykonuj swoją pracę. O skutki uboczne Nie raz też pisaliśmy o perfekcjonizmie - strata czasu, energii i nerwów, plus narastające niezadowolenie z siebie i innych z powodu wysokiej poprzeczki.
A potem powoli wydychaj powietrze. Głębokie oddychanie odpręża i nasyca krew tlenem. Pomaga również lepiej skoncentrować się na ważnych rzeczach.
I nie odwrotnie.
Zamiast być spryskiwanymi 10 projektami na raz, skup całą swoją energię na rozwiązywaniu dwóch lub trzech głównych zadań.
Każdego dnia, swoje myśli i działania, możesz łatwo śledzić, co dokładnie pomogło Ci znaleźć właściwe rozwiązanie. Ponadto ponowne przeczytanie notatek pomoże ci wyraźnie zobaczyć swoje postępy i uniknąć tych samych błędów.
Świat wokół nas się zmienia, a my zmieniamy się wraz z nim. To, czym byliśmy wczoraj po prostu zachwyceni, dzisiaj może już nas nie interesować. Jeśli czujesz, że to, co kiedyś kochałeś, nie daje Ci już satysfakcji, czas pomyśleć o zmianie.
Nic nie powinno ci przeszkadzać. Twój pulpit powinien być uporządkowany i zawierać tylko te rzeczy, które są niezbędne do pracy. Bałagan rozprasza, a produktywność spada. Myślę, że zamówienie powinno być nie tylko na pulpicie, ale również na pulpicie Twojego komputera.
Pomoże Ci to uporządkować rzeczy w głowie, ustalić priorytety i uporządkować rzeczy do zrobienia, ustalić cele, dostroić się do przyszła praca i zmniejszyć stres.
Niezależnie od tego, czy chodzi o odłączenie od telewizji kablowej z ogromną liczbą kanałów, czy o czyszczenie kanału rss z kosza, który nadal przeglądasz z przyzwyczajenia. Można tu również dodać niektóre czasopisma i gazety.
Jeśli potrafisz uporządkować swoje życie, pozbyć się negatywności i niepotrzebnych rzeczy, będziesz miał czas na małe i przyjemne lenistwo. Czasami lenistwo jest barierą, która uniemożliwia nam osiągnięcie upragnionych celów, ale czasami jest lekarstwem. Pozwól sobie na odrobinę lenistwa przynajmniej raz w tygodniu. Nie myśl o pracy, nie myśl o celach, tylko ciesz się ciszą, książką lub samotnością. To małe lenistwo pozwoli Ci na dobry odpoczynek i start tydzień pracy z nową energią i inspiracją.
Wiesz, kiedy głowa niczym nie jest zajęta, wpadają tam bardzo ciekawe myśli ;)
Znaleźliśmy ciekawy artykuł, w którym znajdziesz wiele sposobów na uczynienie swojego życia ciekawszym i jaśniejszym.
1. Każdy dzień to nowy początek. Nie przywiązuj się do tego, co wydarzyło się wczoraj, przedwczoraj lub później. Dziś nowe życie a nawet jeśli coś było wcześniej nie tak, na pewno będziesz próbował ponownie.
2. Bądź sobą. Przestań próbować zadowolić innych ludzi i bądź kimś innym. O wiele ciekawiej jest żyć wyjątkową wersją siebie i nie próbować stać się czyimś duplikatem.
3. Przestań narzekać. Przestań być jak jęczący pies, który nic nie robi, tylko wydaje dużo dźwięków. Przestań narzekać na swoje problemy i zacznij je rozwiązywać.
4. Bądź proaktywny. Nie czekaj, aż ktoś inny coś zrobi, zamiast tego zacznij to robić sam.
5. Zamiast myśleć „co jeśli”, pomyśl „następnym razem”.
Przestań myśleć o rzeczach, których nie możesz zmienić lub o rzeczach, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Zamiast tego skup się na działaniu na ważnych rzeczach w Twoim życiu. To najbardziej konstruktywne działanie, jakie możesz w tej chwili wykonać.
6. Skoncentruj się na tym, CO, a nie JAK. Skoncentruj się na tym, czego chcesz, zanim zdecydujesz, JAK to zdobędziesz. Jeśli jesteś otwarty na nowe możliwości i gotowy do działania, wszystko jest możliwe.
7. Stwórz możliwości. Możesz poczekać na okazje, które pojawią się w twoim życiu, lub możesz spróbować je stworzyć samemu.
8. Żyj bardziej świadomie. Przestań być zombie, który podąża tą samą drogą i je to samo jedzenie. Cieszyć się!! Spróbuj poczuć powiew wiatru, posłuchaj śpiewu ptaka, delektuj się nowym daniem.
9. Bądź odpowiedzialny za swój rozwój. Ty i tylko Ty decydujesz, jak żyć swoim życiem - dziesiątki godzin w sieciach społecznościowych są mniej produktywne niż ten sam czas spędzony na nauce. W końcu strzeli ten, kto jest najbardziej dociekliwy i stara się spróbować w wielu dziedzinach.
10. Poznaj swoje prawdziwe ja. Staraj się być ze sobą szczery w kwestii tego, czego chcesz. streszczenie z opinia publiczna, który narzuca Ci chęć posiadania mercedesa, choć być może tak naprawdę chcesz mieszkać całe lato w namiocie na wybrzeżu Morza Czarnego.
11. Zdefiniuj swoje powołanie. Twoje wartości są przewodnikiem przy wyborze powołania w życiu. Zrozum, co jest dla ciebie ważne, i na tej podstawie określ główny wektor ruchu do przodu.
12. Żyj zgodnie ze swoim powołaniem.
13. Zdefiniuj zasady swojego życia i postępuj zgodnie z nimi.
14. Poznaj swoje wartości. Wartości sprawiają, że jesteś prawdziwym TY. Dla niektórych przyjaciele mogą być wartościami, dla innych rodzina i rozwój finansowy.
15. Skup się na najwyższym pasku. Mój ojciec zawsze mówi - "zrób wszystko dobrze - źle się skończy". Staraj się działać zgodnie z najwyższą jakością i najlepszym podejściem do każdej sprawy.
16. Zaprojektuj swoje idealne życie. Jakie jest twoje idealne życie?
17. Przestań pauzować życie. Prawdziwie żyć to być szczęśliwym pod każdym względem. Po co budować karierę i poświęcać życie osobiste? Tak często rezygnujemy z czegoś na rzecz czegoś innego i nie wyobrażamy sobie posuwania się naprzód. Zrób sobie przerwę od tego, co ważne i pożądane, i ukradnij trochę czasu właściwemu.
18. Rozpocznij zeszyt. Zapisz w nim swoje wartości, zasady i plany, zastanów się na jego stronach. W przyszłości stanie się punktem wyjścia do refleksji nad najważniejszymi wydarzeniami.
19. Zrób listę celów. Twórz cele na 1, 3, 5 i 10 lat. Im dokładniejsze cele, tym lepiej. Moje cele w perspektywie krótko-, średnio- i długoterminowej uzupełniają się i przyczyniają do siebie.
20. Podejmij działania w kierunku osiągnięcia swoich celów i marzeń. Utwórz listę działań ze swoją strategią i natychmiastowymi krokami.
21. Stwórz swoją listę życzeń.
22. Nie rób czegoś tylko dlatego, że trzeba to zrobić. Każde zadanie powinno mieć sens. Nie bój się zrezygnować z czegoś, jeśli jest to poza twoim planem na życie.
23. Rób to, co lubisz. Po co odkładać pójście do teatru, łowienie ryb czy podróże do emerytury?! Rozpieszczaj się. Poświęć swój czas i energię na to, co Cię napełni.
24. Określ swoją życiową pasję. Gdybyś miał nieograniczone zasoby i żadnych zobowiązań, co byś zrobił? Pasją jest podążanie swoją ścieżką, bez względu na problemy. To zdumiewające, jak niewiele osób wie lub próbuje zdefiniować swoje powołanie w tym krótkim życiu.
25. Zbuduj karierę wokół swojego powołania. Rzuć pracę, której nienawidzisz. Jeśli robisz coś, czego nie lubisz, po prostu sprzedajesz swoją duszę, ale z bardzo dużą zniżką.
26. Zamień swoje powołanie w pieniądze. Możesz zapytać, ok - powiedzmy, że moją pasją jest ogrodnictwo, jak mogę na tym zrobić karierę lub pieniądze?! W dzisiejszych czasach istnieje wiele opcji zarabiania na swoim powołaniu - blogowanie, filmy, płatne kursy i tak dalej. Jedyną rzeczą, która często powstrzymuje ludzi, jest to, że zysk będzie długoterminowy, ale zaufaj mojemu doświadczeniu, ten zysk (przy odpowiednim podejściu) przekroczy wszelkie Twoje oczekiwania.
27. Ucz się na krytyce. Krytyka to coś, co może nauczyć Cię bycia najlepszym. Nie zniechęcaj się, jeśli otrzymujesz komentarze - potraktuj to jako znak, że musisz coś zmienić i stać się najlepsza wersja ja.
28. Bądź pozytywny. Szklanka jest rzeczywiście w połowie pełna.
29. Nie mów źle o innych. Jeśli nie podoba ci się coś w innej osobie, powiedz to jej w twarz. W przeciwnym razie nic nie mów.
30. Postaw się w cudzych butach. Spróbuj spojrzeć na życie z perspektywy innej osoby. Być może woźny był dla ciebie niegrzeczny dziś rano, ale dlaczego to zrobił?! Prawdopodobnie nikt po prostu nie zwraca na niego uwagi, być może jest uważany za służbę i niepotrzebny personel i w ogóle nie docenia jego pracy. Zastanów się, jak upewnić się, że następnym razem przywita Cię uśmiechem.
31. Bądź współczujący. Naprawdę wczuj się w cudzy problem.
32. Rozwiń bezwarunkową wiarę w siebie. Wiara w siebie jest wtedy, gdy idziesz naprzód, nawet jeśli wszyscy ci mówią, żebyś tego nie robił. Analizuj swoje małe zwycięstwa, pamiętaj, jak szłeś pod prąd, pamiętaj o przyjemności, że miałeś rację, a wszyscy inni się mylili. Jeśli masz coś na myśli - upewnij się, że wszystko się ułoży.
33. Puść nieszczęśliwą przeszłość.
34. Przebacz tym, którzy proszą o przebaczenie. Nie chowaj urazy do ludzi, ale poznaj ich słabości i akceptuj ich takimi, jakimi są.
35. Usuń nieważne. Zrozum krótki czas trwania takich rzeczy jak status, sława, uznanie. Wszystko to nastąpi, jeśli skupisz się na samorealizacji, a nie na rozpoznaniu społecznym.
36. Zakończ relacje, które ci nie pomagają. Usuń ze swojego otoczenia ludzi, którzy wprowadzają w Twoje życie niepotrzebny pesymizm.
37. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy Cię inspirują i wspierają.
38. Buduj szczere relacje z ludźmi wokół ciebie (obcymi, rodziną, bliskimi). Poświęć czas na wzmocnienie i poprawę relacji.
39. Połącz się ponownie ze swoim starym przyjacielem. Bez względu na to, co mówią - liczba znajomych jest nieograniczona. Poznaj ludzi ze swojej przeszłości.
40. Zrób dzień hojności. Zastanów się, co możesz zrobić dzisiaj, aby świat był trochę lepszy. Czynienie dobra innym to najlepszy sposób na poprawę nastroju.
41. Pomagaj ludziom, kiedy tego potrzebują. Pomyśl o tym kroku jako o długoterminowej inwestycji. Pewnego dnia otrzymasz pomoc, nie oczekując jej.
42. Idź na randkę.
43. Zakochaj się.
44. Zrób spis swojego życia. Raz w tygodniu, w miesiącu, 3-6 miesięcy - analizuj swoje postępy i postępy w realizacji planu. Dostosuj swoje działania na podstawie wyników.
45. Nie dokręcaj zbyt mocno. Pozbądź się nawyku opóźniania podejmowania decyzji. 9 na 10 możliwości jest straconych z powodu opóźnienia w podjęciu działania.
46. Pomóc doskonale nieznajomi. Znajomy Amerykanin przyjechał z USA, aby pomóc zupełnie obcej osobie w przezwyciężeniu choroby. To zadecydowało o jego dalszym losie.
47. Medytuj.
48. Poznaj nowych przyjaciół. Nie przestaję powtarzać, że dzięki nowym znajomościom pojawiają się nowe możliwości. Nie bój się na siłę postawić się w kręgu osób, którymi jesteś zainteresowany i zaprzyjaźnić się z nimi.
49. Buduj silne relacje.
50. Zostań swoim doradcą z przyszłości. Wyobraź sobie siebie za 10 lat i mentalnie poproś o radę od siebie, najlepszą, dotyczącą trudne decyzje. Co byś zrobił, gdybyś był o 10 lat mądrzejszy?
51. Napisz list do swojego przyszłego ja.
52. Usuń nadmiar. Usuń nadmiar z biurka, mieszkania, hobby, życia. Zrób miejsce na ważniejsze rzeczy.
53. Ucz się dalej. Już nie raz na swoim blogu mówiłem, że dziwię się, że ludzie przestają się uczyć, kiedy kończą instytucja edukacyjna. Nauka nie oznacza czytania książek – możesz nauczyć się jeździć samochodem, tańczyć, uczyć się retoryki i tak dalej. Głównym celem jest utrzymywanie mózgu w ciągłym napięciu.
54. Rozwijaj się. Spróbuj zdefiniować swoje słabe strony i rozwijać je. Jeśli jesteś zbyt nieśmiały - trenuj, aby być bardziej towarzyskim, idź w kierunku strachu.
55. Kontynuuj ulepszanie się. Pogłębiaj zdobytą wiedzę i doświadczenie, zostań ekspertem w wielu dziedzinach.
56. Ciągle próbuj czegoś nowego. Po prostu nie możesz sobie wyobrazić, o ile więcej nowych i interesujących rzeczy możesz doświadczyć i doświadczyć (na przykład spróbuj dowiedzieć się, czym jest masaż watsu).
57. Podróż. Wyrwij się z rutyny podróży - praca w domu, Praca domowa.
58. Nie osiedlaj się w jednym miejscu. Zawsze żyj dynamicznie i staraj się jak najdłużej związać się pożyczkami, naprawami i tak dalej.
59. Bądź najlepszy w tym, co robisz. Jeśli znalazłeś swoje powołanie - stań się tam najlepszy.
60. Przełam swoje granice. Ustaw najbardziej niemożliwy cel - zrealizuj swój plan i wymyśl coś jeszcze bardziej niemożliwego. Wszystkie twoje zaciski są z tego, że ktoś ci kiedyś powiedział, co jest możliwe, a co nie.
61. Absorbuj i wypróbuj niezwykłe pomysły.
62. Stwórz własną przestrzeń inspiracji. Może to być kącik, w którym znajdują się wszystkie Twoje inspirujące rzeczy (książki, zdjęcia, filmy), może to być również park, kawiarnia i tak dalej. Stwórz swój własny raj.
63. Zachowuj się tak, jak wyobrażasz sobie swoje idealne ja.
64. Twórz role w życiu. Spróbuj jakoś zachowywać się tak, jakbyś był Billem Gatesem, Michaelem Jordanem lub jakąś sławną i odnoszącą sukcesy osobą.
65. Znajdź mentora lub guru. Studiuj życie swojego guru i staraj się nie popełniać jego błędów. Zasięgnij porady u bardziej doświadczonego mentora.
66. Znajdź swoje wcześniej niewidoczne mocne strony.
67. Zwiększ swoją świadomość.
68. Poproś o konstruktywną krytykę i poradę. Z zewnątrz zawsze widać lepiej.
69. Spróbuj stworzyć strumień pasywnego dochodu. Może to być % w banku, dochód z wynajmu mieszkania lub coś innego. Dochód pasywny da ci możliwość swobodnego eksperymentowania w życiu i budowania na tym, czego chcesz, a nie na tym, czego potrzebujesz.
70. Pomóż innym żyć jak najlepiej. Jeśli widzisz, że możesz pomóc komuś ulepszyć jego życie, koniecznie pomóż mu znaleźć właściwą drogę.
71. Wyjdź za mąż i miej dzieci.
72. Popraw świat. Na świecie jest jeszcze wiele rzeczy, które można poprawić – pomóc biednym, niezdrowym, pozbawionym możliwości normalnego życia.
73. Weź udział w programie pomocy humanitarnej.
74. Daj więcej wartości niż otrzymujesz. Kiedy stale dajesz więcej, z czasem zaczynasz otrzymywać znacznie więcej w zamian.
75. Spróbuj spojrzeć na całość. Skoncentruj się na 20%, które generują 80% wyniku.
76. Miej jasny cel końcowy. Jaki jest twój cel końcowy? Czy to, co robisz, naprawdę popycha Cię do osiągnięcia tego, co zamierzasz zrobić?
Dopóki myślisz o rzeczach, które prowadzą cię do ostatecznego celu, jesteś na dobrej drodze.
77. Zawsze staraj się znaleźć ścieżkę 20/80. Minimalny wysiłek, ale maksymalne rezultaty.
78. Priorytety. Czasami wygodniej jest poruszać się na zasadzie bezwładności i ciężko przestawić się na ważniejsze zadanie, ale to właśnie ta właściwość znacznie usprawni Twoje życie.
79. Ciesz się chwilą. Zatrzymaj się. Patrzeć. Podziękuj losowi za przyjemność, którą masz w tej chwili.
80. Ciesz się małymi rzeczami. Filiżanka kawy rano, 15 minut snu po południu, przyjemna rozmowa z ukochaną osobą - to wszystko może być przy okazji, ale starasz się poświęcić należytą uwagę wszystkim małym, ale przyjemnym chwilom.
81. Zrób sobie przerwę. Może to być 15 minut lub 15 dni. Życie to nie maraton, ale przyjemny spacer.
82. Staraj się unikać wzajemnie wykluczających się celów.
83. Skup się na tworzeniu. Interesuje mnie proces tworzenia - tworzenie gry, nowy biznes i tak dalej, kiedy z niczego dostaje się cukierki.
84. Nie osądzaj innych. Szanuj innych za to, kim są.
85. Jedyną osobą, którą musisz zmienić, jesteś ty.
Skoncentruj się na swoim rozwoju i wzroście, a nie na zmienianiu otoczenia.
86. Bądź wdzięczny za każdy dzień swojego życia.
87. Wyraź swoją wdzięczność bliskim Ci osobom.
88. Baw się dobrze. Mam takich przyjaciół, którzy non stop się śmieją - z nimi zapominam o wszystkim. Pozwól sobie na taki eksperyment i ty!
89. Częściej przebywaj w naturze.
90. Zawsze jest wybór. W każdej sytuacji zawsze istnieje kilka wyjść.
