Numer "42" dla strony jest nieco magiczny, więc po prostu nie mogłem ominąć tego artykułu. Po przeczytaniu zdałem sobie sprawę, że zawiera proste i skuteczne wskazówki, które już nie raz były omawiane na naszym blogu osobno. Myślę nawet o umieszczeniu tych 42 punktów w kadrze w najbardziej widocznym miejscu, żeby nie zapomnieć, że sami komplikujemy sobie życie.
Na przykład, jeśli jadłeś dużo mięsa, nadszedł czas, aby spróbować je wyciąć przynajmniej przez krótki czas. Jeśli lubisz się kłócić - staraj się milczeć. Wstawaj późno - wstawaj wcześnie itp. Niech te małe eksperymenty będą częścią twojego Życie codzienne i będzie to rodzaj zaszczepienia „poza strefą komfortu”. Po pierwsze jest to interesujące, a po drugie, w momencie kolejnego ostrego zwrotu w twoim życiu wyjście poza strefę komfortu nie będzie tak zauważalne.
Możesz to zrobić w kilku zestawach po 20 minut, a potem możesz łatwo obudzić się godzinę wcześniej i mieć czas na zrobienie wielu ciekawych rzeczy, których wcześniej nie dostałeś w swoje ręce. Ostatnio poruszyliśmy temat, więc jeśli jeszcze nie zacząłeś, to masz wspaniała okazja włączyć ten element do swojego życia w kompleksie.
Po pierwsze, wychodząc wcześniej, nie będziesz się martwić, że się spóźnisz i zmusisz kolegów do czekania. Dlaczego potrzebujesz dodatkowego stresu przed ważnym spotkaniem? Po drugie, przyjeżdżając trochę wcześniej, możesz się przygotować i ponownie sprawdzić, czy niczego nie zapomniałeś.
Nasze mózgi nie są w stanie wykonywać wielu zadań jednocześnie. Nadal musimy przechodzić od jednego zadania do drugiego. Kiedy pracujesz tylko nad jedną rzeczą, robisz to lepiej i bardziej skoncentrowany, bez rozpraszania uwagi.
Przeanalizuj sytuację. Jeśli okaże się, że Twoje działania jeszcze bardziej komplikują sprawę, zastanów się, jak rozłożyć to na prostsze elementy i rozwiązać problem.
Zanim zrobisz słonia z muchy i wyrwiesz włosy, zastanów się, czy ta sytuacja będzie ważna za 5 lat? A po 5 tygodniach?
Zanim kupisz coś drogiego, dobrze się zastanów i pamiętaj o zasadzie „zastanów się nad zakupem przez tyle dni, ile setek jest wliczonych w jego koszt (jeśli 100, to jeden dzień, jeśli 200 - 2 dni itd.)”. Pomoże Ci to dokonywać mądrych zakupów i uniknąć głupich pożyczek.
W ten sposób zaoszczędzisz pieniądze i będziesz mógł jeść zdrowsze jedzenie (zakładając, że gotujesz zdrowo).
Nawiasem mówiąc, na naszym blogu jest sporo ciekawych i prostych.
Dzięki temu zaoszczędzisz czas - następnym razem wystarczy podgrzać już przygotowaną. I oczywiście nie będziesz musiał tak często myć naczyń.
Szczerze mówiąc, nie lubię jeść ciepłego jedzenia. Ale w okresach blokad dużo oszczędza. Ponadto są dania, które na drugi dzień stają się smaczniejsze (na przykład niektóre zupy).
Pamięć ludzka nie jest najbardziej niezawodnym narzędziem. Dlatego prowadź ewidencję spraw, zakupów, spotkań itp. Postaraj się również określić 4 priorytetowe cele na ten rok i okresowo przeglądaj je w swoich notatkach, aby nie zboczyć z wyznaczonego kursu.
Nie wiesz wszystkiego i czasami popełniasz błędy. Pomoże Ci to z wielką cierpliwością słuchać opinii innych ludzi i akceptować je, zmieniać siebie i zawsze pozostawać otwartym na nową wiedzę i możliwości.
A potem ucz się od nich, przyswajaj to, co przedstawia życie, a dzięki zdobytej wiedzy i doświadczeniu śmiało podejmuj nowe idee.
Nie żyj marzeniami i pragnieniami innych ludzi.
Zaoszczędzi to nie tylko pieniądze, ale także czas.
Bardzo właściwy sposób iść do sklepu i kupić tylko to, czego potrzebujesz, to iść tam nie głodny. Nie będzie pokusy kupowania czegoś innego, a stojąc przy kasie ręce nie sięgną po czekoladki i ciasteczka, tak pomocnie rozłożone na ostatniej granicy :)
Piękny zachód słońca, kwitnące drzewa za oknem po długiej zimie, ostatni najsmaczniejszy kawałek ciasta. Naucz się smakować życie w małych kawałkach i znajdować przyjemne chwile w otaczającym Cię świecie.
Zamiast jeść, gdy się znudzisz, lepiej wypić szklankę wody – pozbądź się uczucia głodu i jednocześnie uzupełnij zapas wody w organizmie.
Nie lataj tak, jakbyś tęsknił za ostatnim pociągiem w swoim życiu do jasnej i szczęśliwej przyszłości. Jedzenie należy zabrać ze sobą dobry humor i nie spiesz się ciesząc się każdym kęsem. Po pierwsze, w ten sposób szybciej się najesz, chociaż zjesz mniej, niż gdybyś nadziewał jedzenie z prędkością przelotową. A po drugie, będzie to kolejna przyjemna chwila, która dopełni Twoją mozaikę cieszenia się życiem.
Bądź miły dla otoczenia, a zwłaszcza dla siebie.
Zwykle wystarczy 1-5 zdań.
Wybierz najbardziej optymalny czas do sprawdzania poczty i odpowiadania na przychodzące wiadomości e-mail. Sprawdzanie skrzynki pocztowej co 5 minut zajmie trochę czasu i doda nerwowości.
Medytacja, joga, muzyka klasyczna, kilka okrążeń wokół stadionu po pracy – każda z tych metod może pomóc w złagodzeniu stresu.
Wtedy możesz szybko znaleźć właściwe rzeczy, a tym samym zaoszczędzić czas i nerwy.
Ciesz się życiem, uchwyć każdą chwilę. Bądź świadomy każdego dnia, zamiast pędzić przez niego na oślep, nieustannie myśląc o tym, co wydarzy się jutro.
I staraj się unikać towarzystwa tych, którzy są bez powodu.
Niech to będzie chociaż spacer lub spacer podczas obiadu. To pozwoli pozbyć się stresu, doda energii, pomoże uporządkować organizm i odepchnąć negatywne myśli.
Pozbądź się rzeczy w domu, od projektów, które utrudniają Twój rozwój, od złych myśli w głowie i od ludzi, którzy są przeszkodą w realizacji Twoich celów i zabierają zbyt dużo czasu i energii na ciągłe narzekania na życie.
Nie bój się prosić o radę osób, które znalazły się w sytuacjach takich jak Twoja i potrafiły znaleźć rozwiązanie.
Tylko dlatego, że jest bezużyteczny. Jest to niemożliwe, ponieważ zawsze znajdą się ludzie, którzy cię nie polubią z tego czy innego powodu. A takich powodów może być tysiące.
Jeśli zadanie wydaje się trudne, podziel je na kilka małych zadań i rozwiązuj stopniowo, jedno po drugim.
Nie oznacza to, że wszystko trzeba robić niedbale. Zamiast zajmować się najdrobniejszymi szczegółami, po prostu dobrze wykonuj swoją pracę. O skutki uboczne Nie raz też pisaliśmy o perfekcjonizmie - strata czasu, energii i nerwów, plus narastające niezadowolenie z siebie i innych z powodu wysokiej poprzeczki.
A potem powoli wydychaj powietrze. Głębokie oddychanie odpręża i nasyca krew tlenem. Pomaga również lepiej skoncentrować się na ważnych rzeczach.
I nie odwrotnie.
Zamiast być spryskiwanymi 10 projektami na raz, skoncentruj całą swoją energię na rozwiązywaniu dwóch lub trzech głównych zadań.
Każdego dnia, Twoje myśli i działania, możesz łatwo śledzić, co dokładnie pomogło Ci znaleźć właściwe rozwiązanie. Ponadto ponowne przeczytanie notatek pomoże ci wyraźnie zobaczyć swoje postępy i uniknąć tych samych błędów.
Świat wokół nas się zmienia, a my zmieniamy się wraz z nim. To, czym byliśmy wczoraj po prostu zachwyceni, dzisiaj może już nas nie interesować. Jeśli czujesz, że to, co kiedyś kochałeś, nie daje Ci już satysfakcji, czas pomyśleć o zmianie.
Nic nie powinno ci przeszkadzać. Twój pulpit powinien być uporządkowany i zawierać tylko te rzeczy, które są niezbędne do pracy. Bałagan rozprasza, a produktywność spada. Myślę, że zamówienie powinno być nie tylko na pulpicie, ale również na pulpicie Twojego komputera.
Pomoże Ci to uporządkować rzeczy w głowie, ustalić priorytety i uporządkować rzeczy do zrobienia, ustalić cele, dostroić się do przyszła praca i zmniejszyć stres.
Niezależnie od tego, czy chodzi o odłączenie od telewizji kablowej z ogromną liczbą kanałów, czy o czyszczenie kanału rss z kosza, który nadal przeglądasz z przyzwyczajenia. Można tu również dodać niektóre czasopisma i gazety.
Jeśli potrafisz uporządkować swoje życie, pozbyć się negatywności i niepotrzebnych rzeczy, będziesz miał czas na małe i przyjemne lenistwo. Czasami lenistwo jest barierą, która uniemożliwia nam osiągnięcie upragnionych celów, ale czasami jest lekarstwem. Pozwól sobie na odrobinę lenistwa przynajmniej raz w tygodniu. Nie myśl o pracy, nie myśl o celach, tylko ciesz się ciszą, książką lub samotnością. To małe lenistwo pozwoli Ci na dobry odpoczynek i start tydzień pracy z nową energią i inspiracją.
Wiesz, kiedy głowa niczym nie jest zajęta, wpadają tam bardzo ciekawe myśli ;)
życie może być ciekawa podróż pełen niesamowitych i urzekających chwil. Ale może też stać się prawdziwym koszmarem i nieustanną walką. Wszystko zależy od Ciebie. Tylko Ty możesz wybrać, w którą stronę iść. Przyjrzyjmy się sposobom, w jakie możemy ulepszyć Twoje życie.
Nie będziesz mógł cieszyć się życiem, jeśli utknąłeś we wspomnieniach czegoś, co wydarzyło się dawno temu. Uwolnij się od ciężaru przeszłości. W końcu nie możesz zmienić tego, co już się wydarzyło. Po prostu ucz się na tych wydarzeniach i idź naprzód. Zapewniamy, że w życiu czeka Cię jeszcze wiele niesamowitych chwil.
Większość ludzi spędza dużo czasu na myśleniu o każdej drobnostce. Czasami wydaje się, że życie jest dla nas niesprawiedliwe, gdy dzieje się coś złego. Jeśli na przykład ktoś ukochany od nas odejdzie, winimy tylko siebie. Należy jednak zdać sobie sprawę, że takie rzeczy nie powinny być podejmowane wyłącznie w tym duchu. W końcu to może nie być twoja wina, że druga osoba napotkała pewne problemy, które doprowadziły do takiej decyzji. Oczywiście wszyscy popełniamy błędy. Ale bardzo ważne jest, aby uczyć się od nich i iść do przodu. W końcu to jedyny sposób na sukces. 
Jeśli uda ci się zrobić z tego nawyk, zobaczysz, jak twoje życie stanie się łatwiejsze, swobodniejsze i szczęśliwsze. Pozbądź się większości nieistotnych rzeczy, mniej mów (będziesz mógł więcej słyszeć), mniej jedz, ubieraj się prościej. Wyeliminuj ze swojego życia wszystko, co cię obciąża, całą negatywność, ponieważ nie potrzebujesz tego wszystkiego. Skróć listę rzeczy do zrobienia tylko do najważniejszych, ponieważ inne zadania sprawiają, że jesteś bardziej zajęty.
To pozwoli ci być naprawdę szczęśliwą osobą. Ponieważ będziesz koncentrować się na ludziach, których kochasz, możliwościach, które masz, rzeczach, które lubisz robić i tak dalej. 
Ludzie martwią się o jutro, bojąc się, że może się zdarzyć coś złego. Staramy się przewidzieć przyszłość, przygotować się na nią i jak najwięcej na nią planować. Jednak w końcu wszystko dzieje się tak, jak powinno. A jedyne, co możemy zrobić, to cieszyć się sytuacją i przyjąć tę sytuację za pewnik. Życie jest pełne niespodzianek. I to jest po prostu cudowne. Ale jeśli będziesz przygotowywać się na najgorsze, tylko skomplikujesz sprawy. Przestań próbować kontrolować i przewidywać, i ciesz się tym, co się dzieje.
Tak naprawdę nie potrzebujemy nikogo, aby czuć się dobrze i cieszyć się życiem. Przestań więc czekać na „właściwą osobę”. Oczywiście może być w tobie pustka. Jednak druga osoba nie jest w stanie go wypełnić. Przede wszystkim musisz naprawić swój związek z samym sobą. Dopóki nie zaczniesz kochać, doceniać i szanować siebie, nie będziesz w stanie dzielić życia z kimś wyjątkowym i pokazać mu, że na to zasługujesz. 
Będziesz żyć naprawdę satysfakcjonującym życiem, jeśli od czasu do czasu możesz wyjść ze swojej strefy komfortu. Nie bój się podejmować ryzyka, próbuj robić rzeczy, które cię przerażają. Sprawdź się! Dzięki temu będziesz się stale rozwijać i doskonalić, co sprawi, że Twoje życie będzie pełne i ciekawe.
Bądź miły dla każdej osoby, z którą niesie Cię życie. I rób to niezależnie od tego, jak ludzie cię traktują. W końcu zawsze możesz się uśmiechnąć, być uprzejmym i zaoferować pomoc. Sytuacje ludzi są różne, więc ta postawa z Twojej strony może trochę poprawić ich życie. A co może być przyjemniejszego niż stać się prawdziwym promieniem światła dla drugiej osoby? W końcu może zmienić twoje życie, nadając mu znaczenie.
Czasem czas na zmianę. Nudzi nas nasza rutyna, nawyki, a nasze życie wydaje się nudne. I co potem dobre wieści? Możesz zacząć to zmieniać już teraz. Pamiętaj tylko o jednej rzeczy: jedyną osobą, która powinna myśleć, że twoje życie jest interesujące, jesteś ty. Nie ma znaczenia, co robisz, dopóki to działa. Czy jesteś gotowy, aby przejść do? nowy poziom Twoja gra na życie?
Część 1
Rozwijaj aktywne zainteresowaniaZnajdź sobie nowe hobby. Istnieją setki różnych zajęć na każdą kieszeń. Jeśli masz mało pieniędzy, możesz po prostu wziąć ołówek i kartkę papieru i nauczyć się rysować. Jeśli nie masz pieniędzy, możesz zacząć chodzić na spacery po parku lub wzdłuż rzeki, a nawet zacząć uczyć się HTML lub CSS. Jeśli chcesz wydać pieniądze na swoje hobby, potańcz, naucz się grać na instrumencie lub znajdź sposób na dodanie adrenaliny do swojego życia. Możesz nurkować, uprawiać jogę, gotować, strzelać z łuku lub jeździć na rowerze; a to tylko wierzchołek góry lodowej.
Weź udział w kursach online. Jeśli masz internet, możesz zdobyć wykształcenie bez wychodzenia z domu. Technologia - niesamowita rzecz Nie pozostawiają miejsca na wymówki. Istnieje kilka witryn, takich jak Khan Academy lub Coursera, które oferują bezpłatne kursy online. Istnieją również strony internetowe uniwersytetów, takie jak strony Harvardu i MIT (Massachusetts Institute of Technology), które publikują treści niektórych kursów online, udostępniając je wszystko. Edukacja nie tylko sprawia, że jesteś zajęty, ale także sprawia, że twój umysł pracuje i poszerzasz swoje horyzonty.
Zarejestruj się w organizacji, w którą wierzysz. Czy spotkałeś kiedyś osobę, która poświęca swój wolny czas tym, którzy są jeszcze gorsi od niego? Prawdopodobnie nie zdarza się to często, ale są tacy ludzie i prawdopodobnie ich podziwiasz. Dlaczego sam nie staniesz się jednym? Możesz być wolontariuszem w szpitalu lub domu opieki, albo pomóc stowarzyszeniu dobrostanu zwierząt, a świat stanie się lepszym miejscem.
Zrób coś niekonwencjonalnego. Bieganie rano jest świetne. Chodzenie na siłownię na treningi jest świetne. Ale co by było, gdybyś zajął się wspinaczką skałkową, tańcem na rurze lub wędrówkami? To jest dobre dla twojego ciała i duszy, i jest fajne. Co myślisz?
Zrób coś, o czym nawet nie śniłeś. Wszyscy mamy tendencję do ograniczania się. Myślimy, że chcielibyśmy, abyśmy postępowali w taki a taki sposób; ale to naprawdę nie ma sensu. Zatrzymaj się na chwilę, pomyśl o tym, czego nigdy byś nie zrobił, a potem zacznij to robić. Czy nigdy nie szedłbyś nago? Zrób to. Czy kiedykolwiek podniósłbyś pająka? Zrób to. Nawet ty możesz się zaskoczyć.
Część 2
Prowadź aktywne i ekscytujące życieWstrząśnij swoją rutyną. Nie ma znaczenia, czy inni myślą, że jesteś interesująca osoba ważne kiedy ty pomyśl tak o sobie. Wystarczy kilka małych kroków i inny styl życia. Więc obudź się 15 minut wcześniej niż zwykle, zrób sobie śniadanie, którego nigdy nie jadłeś, usiądź na werandzie i poczytaj gazetę. Możesz oglądać filmy w kinie przez cały dzień. Lub przekręć shura-mura podczas przerwy na lunch. Nie musisz robić czegoś globalnego, po prostu coś innego.
Szukaj lokalnych wydarzeń, takich jak targi, festiwale i wydarzenia muzyczne. Wybierz coś, co może Cię zainteresować i idź tam. Często odbywa się wiele lokalnych imprez, zwłaszcza latem, które nie wiążą się z dużymi kosztami lub są wręcz całkowicie bezpłatne. Robiąc rzeczy, które nie są częścią twojej normalnej rutyny, zaskoczysz siebie i poczujesz się pełen energii.
Poznaj swoje rodzinne miasto. Kiedy wybierasz się gdzieś na weekend, miejsce, które odwiedzasz, zawsze wydaje się o wiele ciekawsze niż okolica, w której mieszkasz. Ale w rzeczywistości jest ich prawdopodobnie wiele piękne miejsca gdzie mieszkasz, po prostu nie zadajesz sobie trudu, aby je znaleźć. Otwórz oczy; czego możesz przegapić?
Przyjmuj zaproszenia. Jeśli będziesz ciągle tłumaczyć, dlaczego nie możesz gdzieś iść, gdy zostaniesz zaproszony, ludzie po prostu o tobie zapomną i nie zaproszą cię ponownie. Nawet jeśli nie lubisz ludzi, do których zostałeś zaproszony lub miejsc, do których się wybierają, spróbuj dać im szansę, idź i spędzaj z nimi czas. Nie musisz tego robić cały czas – rób to od czasu do czasu.
Zorganizuj imprezę lub wyjdź z przyjaciółmi. Nie tylko będziesz zajęty organizowaniem, ale także będziesz mieć wydarzenie, na które będziesz czekał, a potem zapamiętasz. Osoby z Twojej okolicy prawdopodobnie również będą mogły zaoferować Ci kilka pomysłów, które możesz wypróbować.
Zaplanuj swoją podróż. Zamiast siedzieć w domu w weekendy (chociaż weekendy są dobre gdziekolwiek jesteś), zaplanuj swoją podróż na dwa dni. Nie musisz brać urlopu i wydawać dużo pieniędzy - może być nawet pół godziny drogi od miasta, gdzie możesz się zatrzymać i odpocząć od wszystkiego. Po prostu wyjedź z miasta i baw się dobrze!
Część 3
Ciesz się życiemPozbądź się tego, co cię nudzi. Często pewne rzeczy w życiu sprawiają, że czujemy się komfortowo dla naszego własnego dobra. Dostajemy prace, których nie lubimy, ale płacimy rachunki, utrzymujemy relacje, które się rozpadają lub jesteśmy w miejscu, w którym nie chcemy być. Jeśli w twoim życiu jest coś ważnego, co cię denerwuje, rzuć temu wyzwanie raz. To będzie trudne, ale później zdasz sobie sprawę, że tak jest najlepiej.
Posprzątaj bałagan. Czysty dom- czysty umysł, w którym możesz wreszcie zrobić miejsce na rozrywkę. Robiąc to, pokazujesz sobie, że dokonujesz zmian i ulepszasz siebie. Uporządkowanie domu sprawi, że będziesz dumny, lepiej zorganizowany, chętniej zaprosisz znajomych do domu i zaoszczędzisz czas na szukanie rzeczy.
Przestań skupiać się na negatywach. Następnym razem, gdy zostaniesz gdzieś zaproszony lub masz zadanie, nie pozwól sobie napełnić głowy złymi myślami. Jeśli potrafisz skupić się na pozytywnych rzeczach, będziesz mógł cieszyć się nawet najdrobniejszymi rzeczami. Zbyt łatwo jest utonąć w negatywności, ale nigdy nie będziesz szczęśliwy, jeśli zobaczysz negatywność we wszystkim.
Znajdź czas na odpoczynek. Czy to rozrywka raz w tygodniu, wanna z hydromasażem lub głębokie oddychanie w ciągu dnia pracy, musisz trochę się zrelaksować. Każdy potrzebuje czasu na odpoczynek po ciężkim tygodniu, na kilka godzin wolnego od pracy lub rzeczy do zrobienia. Nawet jeśli czytasz książkę przez 15 minut, będzie dobrze.
Spędzaj czas wśród szczęśliwych ludzi. Unikaj ludzi, którzy cały czas jęczą i narzekają, szukaj ludzi z dobrym poczuciem humoru, pozytywnie nastawionych do życia. Przekonasz się, że ich pozytywność jest zaraźliwa. Tacy ludzie również dążą do ekscytujących i nowych rzeczy.
Nie ma nic prostszego niż ułatwianie życia! Najczęściej utrudniamy sobie to. Do Twojej uwagi 35 wskazówek, jak ułatwić życie w 7 kierunkach. Zaczynać!
Aby uprościć życie, musisz najpierw zmienić swoje myślenie, a dopiero potem nawyki i styl życia. Zacznijmy od pracy nad właściwą postawą.
Im bardziej konkretne i pożądane są Twoje cele życiowe, tym skuteczniejsze i wydajniejsze będą Twoje działania. jest motorem postępu i źródłem motywacji.
Kiedy Twoje cele są pożądane i realizowane, a Ty podejmujesz wysiłki, aby je osiągnąć, przestajesz myśleć o tym, co ze sobą zrobić i jak spędzić wieczór. Bez tych nudnych myśli życie jest znacznie łatwiejsze. Jeśli jeszcze nie wyznaczyłeś sobie celów w życiu, musisz nad tym popracować.
Porażka jest zawsze cennym doświadczeniem, szansą na poprawienie błędów i ponowną próbę. I nie ma sensu się nimi martwić. Jeśli ci się nie uda, oznacza to, że idziesz do przodu i nie stoisz w miejscu. Pamiętaj – tylko ci, którzy nic nie robią, nie popełniają błędów.
Wiele sławni ludzie poniósł wiele niepowodzeń przed osiągnięciem bezprecedensowego sukcesu. Walt Disney został odrzucony przez setki studiów, zanim udało mu się zrealizować swoje pomysły. Nie poddawał się i nie poddawał. Zrozumiał, że porażka to nie koniec i wciąż jest szansa. Zrozum i ty.
Stres jest wynikiem przebywania w sytuacjach, w których czujesz się niekomfortowo. Za każdym razem, gdy jesteś w podobna sytuacja zadaj sobie pytanie: „jak można tego uniknąć w przyszłości?”. I podejmij działanie. Stopniowo pozbędziesz się większości stresujących sytuacji.
Oczywiście stresu nie da się całkowicie wyeliminować. Ale spróbuj to zminimalizować. I pamiętaj, że trudności to próby, które cię hartują. Zacznij traktować trudności jako cenne lekcje, a zaczniesz odczuwać mniej stresu.
Jednym z największych błędów jest próba zadowolenia wszystkich i zadowolenia wszystkich. Nie dąż do tego. Upewnij się, że jesteś kochany przez przyjaciół i krewnych i przestań zwracać uwagę na resztę.
Absolutnie każdy ma wady. Możesz oczywiście zatruć swoje życie, zastanawiając się: „dlaczego ja to robię?”. I w końcu możesz zrozumieć, że ludzie tak naprawdę nie przejmują się twoimi niedociągnięciami, są skupieni na sobie. Staraj się traktować swoje niedociągnięcia z humorem. Pamiętaj, że ten, kto cię szczerze kocha, nie zauważy ich.
Ponadto każdy ma zarówno wady, jak i zalety. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach, rozwijaj je i wzmacniaj swoje mocne strony.
Nasze zachowanie jest w dużej mierze zdeterminowane nawykowymi działaniami. Jednak znajomy nie zawsze oznacza skuteczny. Dotkniemy tych nawyków, które pomogą uporządkować i uprościć życie.
Przyzwyczajenie się do chodzenia spać i wstawania w tym samym czasie – wkrótce zaczniesz szybko zasypiać i łatwiej wstawać rano. Dzięki temu poczujesz się lepiej i będziesz pracować wydajniej.
Taki nawyk nie powstaje z dnia na dzień. Może minąć kilka tygodni, zanim codzienna rutyna poprawi się, szybko zaśnie i wstanie rano – łatwo. Ale zaufaj mi, warto. Poranek zdarza się codziennie i lepiej, gdy nie jest dla ciebie bolesny.
Telewizja to nie tylko strata czasu, ale także negatywne emocje od oglądania wiadomości. Najlepszym sposobem, aby przestać go oglądać, jest pozbycie się go, przynajmniej tak, aby nie było go w twoim pokoju. Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez telewizji, to na początku będzie ci trudno. Kiedy jednak zauważysz, ile masz więcej czasu, a twoje myśli staną się jasne, nie będziesz już chciał wracać do oglądania telewizji.
Poranek to jeden z najtrudniejszych momentów dnia. A jeśli z łatwością nauczysz się wstawać rano, twoje życie stanie się znacznie prostsze. Bardzo Najlepszym sposobem- nie katuj się rano ustawianiem alarmu, tylko zbierz wolę w pięść i wstań za pierwszym razem.
Jest to znacznie utrudnione przez chęć „przespania się” dodatkowych kilku minut. Ale to nie tylko nie pomoże ci wystarczająco się wyspać, ale także doda niepotrzebnego stresu ciału i odbierze siłę. Z tym można i należy walczyć.
Pamiętnik to świetny sposób na uchronienie się przed koniecznością trzymania wszystkiego w głowie. Nie musisz robić wielkich planów na każdy dzień – planuj tylko te ważne wydarzenia, o których musisz pamiętać, a także zrób krótki plan na dany dzień, który będzie zawierał najważniejsze rzeczy.
Najlepszym sposobem na bycie zdrowym jest regularne sprawdzanie organizmu i podejmowanie na czas środków zapobiegających chorobom. Przyzwyczajaj się do corocznego trzymania.
Ponadto zacznij częściej pić czystą wodę - to źródło zdrowia i dobrego samopoczucia. Szczególnie przydatna jest rano szklanka wody z dodatkiem plasterka cytryny. Czysta woda przyspiesza przemianę materii i poprawia samopoczucie. A dobre samopoczucie to ważny krok w ułatwianiu życia.
Komunikacja jest Integralna część nasze życie. A jeśli otaczają Cię pozytywne i mili ludzie- wtedy życie będzie łatwiejsze. A jeśli jest odwrotnie? Jednak środowisko jest zawsze naszym wyborem i możemy i powinniśmy pracować nad środowiskiem. Zaczynajmy.
Największym źródłem negatywności w naszym życiu są zwykle ludzie wokół nas. Z niewiadomych przyczyn nadal wkraczają w krąg naszej komunikacji. Jeśli jednak dana osoba przynosi ci więcej negatywności, rozważ zakończenie z nią związku.
Oczywiście nie jest to takie proste, zwłaszcza jeśli rozmawiasz od dłuższego czasu. Ale możesz zacząć od małego kroku - wykazać mniejszą inicjatywę w komunikacji. Jeśli doprowadziło to do rozwiązania związku, to na pewno nic nie straciłeś - twój związek był jednostronny i utrzymywał się tylko dzięki twoim wysiłkom.
Zdolność do odmowy jest najcenniejszą cechą dla nowoczesny mężczyzna, co eliminuje niepotrzebne żale i zmartwienia. Często obiecujemy rzeczy, których nie chcemy lub nie powinniśmy robić. Być może boimy się obrazić, czujemy się zobowiązani lub z życzliwości serca po prostu nie umiemy powiedzieć „nie”.
Ale musisz to zrobić, jeśli prośba sprawi, że poczujesz się niekomfortowo. Pamiętaj: ci, którzy cię doceniają, zawsze zrozumieją i zaakceptują twoją odmowę, a ci, którzy nie rozumieją, wcale nie są warci bać się ich rozczarowania. Jak to pomoże ułatwić życie? Uratujesz się od wielu obowiązków, które inni chcieliby na Ciebie nałożyć wbrew Twojej woli. A także dowiedz się, którzy z otaczających cię osób są godni zaufania i którzy są gotowi odwrócić się po twojej pierwszej odmowie.
Nie wiem, skąd ludzie czerpią tę cechę, ale chęć narzucenia własnej opinii lub kłótni jest nieodłączną częścią wielu. Jednak ten nawyk nie tylko nie ma sensu, ale także psuje relacje z ludźmi i podważa spokój emocjonalny.
Porzuć nawyk ciągłego udowadniania swojej opinii innym. Zwłaszcza ci, którzy nie są ci drodzy. Niech masz swoją opinię, a oni mają swoje. Jedynymi wyjątkami są krewni - muszą przekazać swój punkt widzenia, ale nie narzucać.
Jedną z najważniejszych decyzji w moim życiu jest decyzja o otwartości i nieukrywaniu prawdy przed ludźmi. Tak, czasami może to być denerwujące. Ale kiedy zaczniesz mówić prawdę, staniesz się bardziej wolny i wkrótce zdasz sobie sprawę, że jest to znacznie lepsze niż ukrywanie czegoś i kłamstwo o drobiazgach.
Pamiętanie o urodzinach wszystkich przyjaciół, znajomych i współpracowników nie jest łatwym zadaniem, więc nie zawracaj sobie głowy: zrób sobie wygodny kalendarz urodzinowy i uzupełniaj go w miarę pojawiania się nowych znajomych. Na początku każdego miesiąca – sprawdź, a na pewno o nikim nie zapomnisz. Dodatkowo będziecie mieli możliwość wcześniejszego zakupu prezentów, a na pewno dobry film aby ułatwić Ci życie.
Pieniądze nie uszczęśliwią nas, ale są narzędziem do osiągania celów. Oczywiście życie jest łatwiejsze, gdy są. A żeby tak było, musisz dołożyć starań i uczyć się umiejętności finansowych.
Zasadą jest śledzenie dochodów i wydatków. Pomoże Ci to rozwiązać kilka problemów naraz. Po pierwsze, zawsze będziesz wiedział, dokąd trafiają Twoje pieniądze. Zapamiętaj to uczucie pod koniec miesiąca: „Gdzie się podziały pieniądze?” To pytanie zniknie raz na zawsze. Po drugie, spisując swoje wydatki, zobaczysz każdy wydany rubel, a to zmotywuje Cię do mniej.
Rozpoczynając analizę wydatków, za miesiąc będziesz mógł zobaczyć, gdzie twoje pieniądze idą do rubla. Być może jakaś pozycja wydatkowa wyda Ci się niepotrzebnie droga - to jest powód, aby spróbować obniżyć koszty. Mogą istnieć pewne wydatki, które uważasz za konieczne do wykluczenia. Zrób to.
Chodzi o to, aby zacząć oszczędzać niewielką kwotę z każdej pensji i innych dochodów. Najbardziej optymalna to 10% otrzymanej kwoty. Chodzi o liczbę, którą bezboleśnie będzie można odłożyć, ale jednocześnie dość szybko zdobędziesz kapitał. Jak to pomoże ułatwić życie? W każdej chwili możesz mieć nagłe wydatki i powinieneś być na nie przygotowany, bez konieczności zaciągania kredytu.
Zaplanuj swoje zakupy z wyprzedzeniem, kup wszystko, czego potrzebujesz z tygodniowym wyprzedzeniem i nie włócz się codziennie po sklepach. Tak, w tym celu będziesz musiał wszystko dokładnie przemyśleć, ale ile czasu można uwolnić! Warzywa i owoce wygodnie kupować na targu raz w tygodniu. A wycieczka do hipermarketu z listą artykułów spożywczych na nadchodzący tydzień to nie tylko oszczędność czasu, ale i pieniędzy.
Prawie wszystkie banki oferują swoim klientom Aplikacja mobilna która pozwala na dokonywanie transakcji finansowych -" Bank mobilny”. Aby maksymalnie uprościć zarządzanie finansami, zainstaluj tę aplikację na swoim telefonie. Przelewy między kontami, uzupełnianie salda, opłacanie rachunków za media - wszystko to można zrobić bez wychodzenia z domu
Nawyk przechowywania rzeczy, których już nie nosimy i nie zamierzamy nosić, jest zrozumiały – czasami nie chce się z rzeczami rozstać. Ale uwierz mi, jeśli pozbędziesz się wszystkiego, czego nie nosisz, dużo uwolnisz wolna przestrzeń a mniej czasu spędzisz na pytaniu: „w co się dzisiaj ubrać?”.
Rzeczy w domu lubią się gubić - to normalne. Ale czasami zgubiona rzecz jest pilnie potrzebna, ale nie można jej znaleźć. Rozwiąż ten problem raz na zawsze - wymyśl miejsce na każdą ważną rzecz. I za każdym razem zwracaj go w to miejsce.
Im dłużej nie porządkujesz, tym mniej chcesz to robić. Dlatego nawyk porządkowania powinien stać się regularny – przynajmniej raz w tygodniu.
O wiele łatwiej jest umyć kubki i talerze zaraz po jedzeniu. Ten nawyk jest przydatny nie tylko pod względem porządku, ale także ekonomii. W końcu zaraz po jedzeniu naczynia myje się szybciej, co oznacza mniej wody.
Nie zakładaj muzeum w swoim domu. Ogranicz rzeczy do minimum. Tylko te najważniejsze. Staraj się żyć zgodnie z zasadą: „szczęśliwy nie ten, kto ma dużo, ale ten, który potrzebuje mniej”.
W pracy spędzamy około jednej czwartej naszego życia. A będzie to zależało od tego, jak łatwa i przyjemna będzie dla Ciebie praca. poziom ogólny Twój komfort.
Naukowcy udowodnili, że osoba będzie pracować wydajniej, jeśli odpoczywa co najmniej 5 minut na godzinę. W tym czasie najlepiej oderwać się od miejsca pracy - wyjdź na zewnątrz, aby pooddychać, lub ćwicz na oczy, stojąc przy oknie.
Praca nie jest miejscem, w którym musisz mieć wszystko w głowie. Lepiej zapisywać zadania w pracy w dogodnym miejscu, w którym będziesz je kontrolował – zeszycie lub pamiętniku, dzięki czemu na pewno niczego nie zapomnisz.
Utrzymanie porządku w miejscu pracy wcale nie jest trudne, ale plusów jest wiele. Na długo przestaniesz szukać dokumentów i będziesz pracować w komforcie.
Wiele osób tak przyzwyczaja się do spóźniania, że nie wie już, jak to jest jechać gdziekolwiek z marginesem czasu. Ale to ważny element równowaga emocjonalna - wiedzieć, że zawsze masz czas na czas. Wyrób sobie nawyk wcześniejszego wychodzenia.
Pozbądź się nawyku ciągłego sprawdzania e-mail. Odłóż to na bok specjalny czas W przeciwnym razie nie będziesz w stanie w pełni skoncentrować się na wykonywaniu jakichkolwiek zadań.
Technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym życiu każdego dnia. Ważne jest jednak, aby przynosiły korzyści, a nie komplikowały życie. Zastanówmy się, jak to osiągnąć.
Z większości aplikacji zainstalowanych na smartfonie nigdy nie korzystamy. Znajdź je i usuń. To nie tylko zwolni pamięć, ale także wyeliminuje konieczność ciągłego aktualizowania niepotrzebnej aplikacji.
Jeśli lubisz być fotografowany, to z pewnością kilka tysięcy zdjęć jest przechowywanych w pamięci Twojego smartfona. Taki tom zajmuje dużo pamięci i możesz nie mieć miejsca na ważne zdjęcie. Nabierz nawyku przesyłania zdjęć do komputera i zwalniania pamięci przynajmniej raz w tygodniu.
Zazwyczaj całe archiwum zdjęć jest przechowywane w jednym egzemplarzu na laptopie. Ale to nie jest najbardziej wiarygodne miejsce na tak ważne dane. Lepiej kup zewnętrzny. Dysk twardy i wykonaj tam kopię zapasową wszystkich swoich zdjęć i ważnych plików. Nie psują się tak często jak laptopy, a Twoje dane będą bezpieczne.
Czasami musisz wyłączyć telefon i być przez chwilę niedostępny. Jest to szczególnie ważne, gdy spędzasz czas z bliskimi. Jak to pomoże ułatwić życie? Możesz oderwać się od gorączkowej codzienności i pracy, zanurzyć się w atmosferze relaksu i zapomnieć o problemach. I nikt nie może do ciebie zadzwonić, żeby ci o nich przypomnieć, niszcząc twoją sielankę.
Dziś telefon komórkowy odgrywa dość dużą rolę w życiu, a kiedy zostaje rozładowany, znajdujemy się w niewygodnej pozycji. Zapobiec tej sytuacji raz na zawsze i kup "power bank" - przenośną baterię, która naładuje baterię Twojego smartfona w dowolnym miejscu. Nie zapomnij okresowo ładować baterii.
Nauczyłeś się 35 wskazówek, jak ułatwić życie. Ale samo ich przeczytanie nie wystarczy - trzeba je zastosować w praktyce. Zacznij je stosować, a już wkrótce zdasz sobie sprawę, że życie zmienia się na lepsze!
Na koniec obejrzyj ten krótki film: „9 sposobów na ułatwienie życia”
Uwaga pytanie: ?
Często zdarza się, że jesteśmy niezadowoleni z tego, co mamy. Narzekamy na to, co się dzieje, noe, denerwujemy się, obwiniamy innych, siebie i… nic nie robimy.
I co robić?
Wybierz odpowiednią strategię i działaj!
Dziś wam przedstawiam praktyczne porady z ekspert międzynarodowy na pytania rozwój osobisty, sukces i przywództwo Robin Sharma.
1. Śpij mniej.
Jest to jeden z najważniejszych wkładów, jaki możesz wnieść, aby uczynić swoje życie bardziej produktywnym i wartościowym. Większość ludzi potrzebuje nie więcej niż 6 godzin snu, aby zachować zdrowie. Spróbuj wstać godzinę wcześniej przez 21 dni, a stanie się to trwałym i silnym nawykiem. Pamiętaj, że nie liczy się ilość, ale jakość snu. Teraz wyobraź sobie, że masz dodatkowe 30 godzin miesięcznie na rzeczy, które są dla Ciebie dużo ważniejsze.
2. Przeznacz godzinę każdego ranka na zastanowienie się nad kwestiami rozwoju osobistego.
Umysłowo i wizualnie wyobraź sobie nadchodzący dzień, posłuchaj motywującej muzyki lub poczytaj coś z literatury klasycznej. Wykorzystaj ten okres spokoju, aby podnieść i ożywić ducha na nadchodzący dzień spożywczy. Oglądaj wschód słońca przynajmniej raz w tygodniu lub bądź na łonie natury.
Dobry początek każdego dnia to potężna strategia samoodnowy i osobistej efektywności.
3. Nie pozwól, aby rzeczy, które są dla Ciebie najważniejsze, zostały przyćmione przez rzeczy, które nie mają znaczenia.
Każdego dnia znajdź, aby sprawdzić siebie: „Czy to było najlepszy użytek mój czas i energię?”
Istnieje zarządzanie życiem, więc zarządzaj swoim czasem najlepiej, jak potrafisz.
4. Skoncentruj się tylko na pozytywnych myślach i elementach swojego życia.
Możesz użyć gumki jako narzędzia treningowego dla swojego umysłu. Załóż opaskę na nadgarstek. Ilekroć negatywna lub słaba myśl próbuje dostać się do twojego mózgu, uderz w nadgarstek gumką.
Poprzez wysiłek treningowy Twój mózg kojarzy ból z negatywnym myśleniem i wkrótce rozwiniesz silne pozytywne nastawienie.
5. Zawsze odbieraj telefon z entuzjazmem w głosie i od razu okazuj szacunek dzwoniącemu.
Dobre maniery są bardzo ważne. Aby twoja pewność siebie była przekazywana przez linię telefoniczną, wstań. To doda Twojemu głosowi jeszcze większej mocy i przekonywania.
6. Napraw genialne pomysły na papierze.
Przez cały dzień każdy z nas czasami znajduje inspirację i przychodzi. Zawsze powinieneś mieć pod ręką stos małych kartek (możesz mieć nawet rozmiar wizytówki, takie kartki sprzedaje się w każdym sklepie papierniczym) i długopis, aby od razu naprawić istotę wglądu.
Kiedy wrócisz do domu, przepisz pomysły w wygodne miejsce, na przykład w notatniku, aby od czasu do czasu je ponownie przeczytać. Jak zauważył Oliver Wendell Holmes: „Ludzki mózg, rozciągnięty przez nową ideę, nie kurczy się już do swoich pierwotnych rozmiarów”.
7. Poświęć sobie każdy niedzielny wieczór i uczyń z tego stały nawyk.
Dokładnie zaplanuj nadchodzący tydzień, wizualizuj wszystkie swoje spotkania i to, co chcesz w nich osiągnąć, czytaj nowe materiały i inspirujące książki, posłuchaj cichej, kojącej muzyki i po prostu zrelaksuj się.
Taka tradycja pozwoli Ci się skupić, utrzymać wysoką motywację i efektywność przez cały kolejny tydzień.
8. Pamiętaj o ważnej zasadzie, że jakość twojego życia to jakość twojej komunikacji.
Liczy się nie tylko sposób komunikowania się z innymi. Jeszcze ważniejszy jest sposób, w jaki komunikujesz się ze sobą. To, na czym się skupiasz, jest tym, co otrzymujesz.
Jeśli szukasz pozytywnego wyniku, tak będzie. To jest podstawowe prawo natury.
9. Skup się na celu, a nie na wynikach.
Innymi słowy, wykonuj pracę z tego powodu, że lubisz ją lub dlatego, że komuś pomoże lub zapewni użyteczne doświadczenie.
Nie rób niczego tylko dla lub dla uznania. Przyjdą same. Tak działa świat.
10. Codziennie rano śmiej się przed lustrem przez pięć minut.
Steve Martin właśnie to robi. Śmiech uruchamia wiele przydatnych reakcje chemiczne w naszym ciele, które prowadzą nas do pięknego i radosnego stanu.
Śmiech również wprowadza ciało w stan równowagi.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, uczynisz swoje wyjątkowe życie jeszcze piękniejszym. Powodzenia!
