Selle saidi number "42" on mõnevõrra maagiline, nii et ma lihtsalt ei saanud sellest artiklist mööda. Pärast lugemist sain aru, et see sisaldab lihtsaid ja tõhusaid näpunäiteid, millest on meie blogis juba rohkem kui korra eraldi juttu olnud. Mõtlen isegi sellele, et panna need 42 punkti raamidesse kõige nähtavamale kohale, et mitte unustada, et me ise teeme oma elu keeruliseks.
Näiteks kui olete söönud palju liha, on aeg proovida see vähemalt lühikeseks ajaks välja lõigata. Kui teile meeldib vaielda - proovige vaikida. Ärka hilja – ärka vara jne. Muutke need väikesed katsed oma osaks Igapäevane elu ja see on omamoodi "mugavustsoonist välja" pookimine. Esiteks on see huvitav ja teiseks ei ole teie elus järgmise järsu pöörde hetkel mugavustsoonist väljumine nii märgatav.
Saate seda teha mitme 20-minutilise seeriaga ja siis saate hõlpsalt tund aega varem ärgata ja teil on aega teha palju huvitavaid asju, mida te varem ei saanud. Viimati puudutasime seda teemat, nii et kui te pole veel alustanud, siis olete seda teinud suurepärane võimalus kaasake see üksus oma ellu kompleksi.
Esiteks ei pea te varakult lahkudes muretsema, et jääte hiljaks ja panete kolleege ootama. Miks vajate enne tähtsat kohtumist lisapinget? Teiseks saab veidi varem kohale jõudes valmistuda ja uuesti kontrollida, kas midagi pole unustanud.
Meie aju ei suuda mitut ülesannet täita. Peame ikka ühelt ülesandelt teisele ümber lülituma. Kui töötate ainult ühe asja kallal, teete seda paremini ja keskendunumalt, ilma segajateta.
Analüüsige olukorda. Kui selgub, et sinu tegevus teeb asja veelgi keerulisemaks, mõtle, kuidas see lihtsamateks komponentideks lagundada ja probleem lahendada.
Enne kui teed kärbsest elevandi ja rebid juukseid, mõtle, kas see olukord on 5 aasta pärast oluline? Ja 5 nädala pärast?
Enne millegi kalli asja ostmist mõelge hoolikalt läbi ja pidage meeles reeglit "arvesta ostmist nii mitmeks päevaks, kui selle maksumuses on sadu (kui 100, siis üks päev, kui 200 - 2 päeva jne)". See aitab teil teha nutikaid oste ja vältida rumalaid laene.
Nii säästate raha ja saate süüa tervislikumat toitu (eeldusel, et valmistate tervislikku toitu).
Muide, meie blogis on päris palju huvitavaid ja lihtsaid.
See säästab teie aega – järgmine kord peate ainult juba ettevalmistatud uuesti soojendama. Ja loomulikult ei pea te nõusid nii sageli pesema.
Kui aus olla, siis ma ei armasta eriti sooja toitu süüa. Kuid ummistuste perioodidel säästab see palju. Lisaks on roogasid, mis muutuvad maitsvamaks juba teisel päeval (mõned supid näiteks).
Inimese mälu ei ole kõige usaldusväärsem tööriist. Seetõttu pidage arvestust asjaajamiste, ostude, koosolekute jms üle. Samuti proovige kindlaks määrata 4 selle aasta prioriteetset eesmärki ja vaadake neid perioodiliselt oma märkmetes, et mitte kalduda seatud kursilt kõrvale.
Sa ei tea kõike ja mõnikord teed vigu. See aitab sul suure kannatlikkusega kuulata teiste inimeste arvamusi ja neid aktsepteerida, muuta ennast ning jääda alati avatuks uutele teadmistele ja võimalustele.
Ja siis õppige neilt, omastage seda, mida elu pakub, ning võtke saadud teadmiste ja kogemustega julgelt uusi ideid kasutusele.
Ära ela teiste inimeste unistusi ja soove.
See säästab mitte ainult raha, vaid ka aega.
Enamik õige tee kui minna poodi ja osta ainult seda, mida vajate, tuleb sinna minna mitte näljasena. Ei teki kiusatust midagi muud osta ja kassas seistes ei ulatu käed šokolaadide ja küpsiste järele, seega abivalmilt viimsele piirile sätitud :)
Ilus päikeseloojang, õitsevad puud akna taga peale pikka talve viimane maitsvaim koogitükk. Õppige elu väikeste tükkidena nautima ja leidke ümbritsevast maailmast meeldivaid hetki.
Selle asemel, et igavlemisel süüa, on parem juua klaas vett - vabaneda näljatundest ja samal ajal täiendada keha veevarusid.
Ärge lendake, nagu jääksite maha oma elu viimasest rongist helgesse ja õnnelikku tulevikku. Toit tuleb sisse võtta hea tuju ja nautige iga suutäit. Esiteks, nii saate kiiremini kõhu täis, kuigi sööte vähem kui reisikiirusel toitu toppides. Ja teiseks on see veel üks meeldiv hetk, mis täiendab teie elu nautimise mosaiiki.
Olge ümbritsevate ja eriti enda vastu lahke.
Tavaliselt piisab 1-5 lausest.
Valige kõige rohkem optimaalne aeg e-kirjade kontrollimiseks ja sissetulevatele kirjadele vastamiseks. Postkasti kontrollimine iga 5 minuti järel võtab aega ja lisab närvilisust.
Meditatsioon, jooga, klassikaline muusika, paar tiiru pärast tööd staadionil – kõik need meetodid aitavad teil stressi leevendada.
Siis leiate kiiresti õiged asjad ja säästate nii aega ja närve.
Nautige elu, jäädvustage iga hetk. Olge igast päevast teadlik, selle asemel, et sellest ülepeakaela läbi tormata, mõeldes pidevalt sellele, mis homme juhtub.
Ja püüdke vältida nende seltskonda, kes on kõik ilma põhjuseta.
Olgu selleks siis vähemalt jalutuskäik või jalutuskäik lõuna ajal. See võimaldab teil vabaneda stressist, lisada energiat, aidata oma keha korda teha ja negatiivseid mõtteid eemale peletada.
Vabane majas leiduvatest asjadest, arengut takistavatest projektidest, halbadest mõtetest peas ja inimestest, kes on takistuseks Sinu eesmärkide saavutamisele ning võtavad liiga palju aega ja energiat pidevate elu üle kurtmisega.
Ärge kartke küsida nõu inimestelt, kes on olnud teiega sarnastes olukordades ja leidnud lahenduse.
Lihtsalt sellepärast, et see on kasutu. See on võimatu, sest alati leidub inimesi, kellele sa ühel või teisel põhjusel ei meeldi. Ja selliseid põhjuseid võib olla tuhandeid.
Kui ülesanne tundub keeruline, jagage see mitmeks väikeseks ülesandeks ja lahendage järk-järgult ükshaaval.
See ei tähenda, et kõike tuleb teha hooletult. Selle asemel, et pisimatest detailidest kinni jääda, tehke lihtsalt oma tööd hästi. O kõrvalmõjud Samuti oleme rohkem kui korra kirjutanud perfektsionismist - aja, energia ja närvide raiskamine, pluss kõrge lati tõttu kasvav rahulolematus enda ja teistega.
Ja siis aeglaselt välja hingata. Sügav hingamine lõdvestab ja küllastab verd hapnikuga. Samuti aitab see paremini keskenduda olulistele asjadele.
Ja mitte vastupidi.
Selle asemel, et lasta end 10 projekti peale korraga pihta panna, suunake kogu oma energia kahe või kolme põhiülesande lahendamisele.
Iga päev, oma mõtteid ja tegevusi, saate seejärel hõlpsalt jälgida, mis täpselt aitas teil õige lahenduse leida. Samuti aitab märkmete uuesti lugemine teil oma edusamme selgelt näha ja samu vigu vältida.
Maailm meie ümber muutub ja me muutume koos sellega. See, mille üle me eile lihtsalt rõõmustasime, ei pruugi meile täna enam huvi pakkuda. Kui tunned, et see, mida kunagi armastasid, ei paku sulle enam rahuldust, on aeg mõelda muutusele.
Miski ei tohiks teid segada. Teie töölaud peaks olema korrastatud ja sisaldama ainult neid asju, mis on tööks vajalikud. Segadus segab tähelepanu ja tootlikkus langeb. Ma arvan, et järjekord peaks olema mitte ainult töölaual, vaid ka teie arvuti töölaual.
See aitab teil oma peas asjad korda seada, prioriseerida ja järjestada tegemised, seada eesmärke ja häälestada Tuleviku töö ja vähendada stressi.
Olgu selleks siis suure hulga kanalitega kaabeltelevisiooni lahtiühendamine või rss-kanali puhastamine prügikastist, mida jätkate harjumusest sirvimise teel. Siia saab lisada ka mõned ajakirjad ja ajalehed.
Kui suudad oma elu korda seada, negatiivsusest ja ebavajalikest asjadest lahti saada, jääb aega väikeseks ja mõnusaks laisklemiseks. Mõnikord on laiskus takistuseks, mis ei lase meil soovitud eesmärke saavutada, kuid mõnikord on see ravi. Luba endale vähemalt korra nädalas veidi laisk olla. Ärge mõelge tööle, ärge mõelge eesmärkidele, vaid lihtsalt nautige vaikust, raamatut või üksindust. See väike laiskus võimaldab teil korralikult välja puhata ja alustada töönädal uue jõu ja inspiratsiooniga.
Teate küll, kui pea ei ole millegagi hõivatud, siis tekivad väga huvitavad mõtted;)
elu võib olla huvitav teekond täis uskumatuid ja kaasahaaravaid hetki. Kuid sellest võib saada ka tõeline õudusunenägu ja pidev võitlus. Kõik oleneb teist. Ainult sina saad valida, millise tee lähed. Vaatame mõningaid viise, kuidas saaksime teie elu paremaks muuta.
Te ei saa elu nautida, kui olete kinni mälestustes millestki, mis juhtus kaua aega tagasi. Vabastage mineviku koorem. Lõppude lõpuks ei saa te juba juhtunut muuta. Lihtsalt õppige nendest sündmustest ja liikuge edasi. Võite olla kindel, et teid ootab elus veel palju hämmastavaid hetki.
Enamik inimesi kipub kulutama palju aega igale pisiasjale mõeldes. Mõnikord tundub, et elu on meie suhtes ebaõiglane, kui juhtub midagi halba. Kui näiteks armastatud inimene meie hulgast lahkub, siis süüdistame ainult iseennast. Siiski tuleb mõista, et selliseid asju ei tohiks võtta ainult selles mõttes. Lõppude lõpuks ei pruugi see olla teie süü, et teisel inimesel tekkisid teatud probleemid, mis viisid sellise otsuseni. Muidugi eksime me kõik. Kuid väga oluline on neist õppida ja uuesti edasi liikuda. Lõppude lõpuks on see ainus viis edu saavutamiseks. 
Kui teil õnnestub see harjumuseks muuta, näete, kuidas teie elu muutub lihtsamaks, vabamaks ja õnnelikumaks. Vabanege enamikust ebaolulistest asjadest, rääkige vähem (nii kuulete rohkem), sööge vähem, riietuge lihtsamalt. Eemaldage oma elust kõik, mis teid koormab, kogu negatiivsus, sest te ei vaja seda kõike. Lühendage oma ülesannete loendit ainult hädavajalikele, sest muud ülesanded muudavad teid ainult hõivatumaks.
See võimaldab teil olla tõeliselt õnnelik inimene. Sest keskendute inimestele, keda armastate, võimalustele, mis teil on, asjadele, mida teile meeldib teha jne. 
Inimesed kipuvad muretsema homse pärast, kartes, et võib juhtuda midagi halba. Püüame tulevikku ennustada, selleks valmistuda ja nii palju kui võimalik planeerida. Kuid lõpuks juhtub kõik nii, nagu peab. Ja ainus, mida saame teha, on nautida ja võtta olukorda enesestmõistetavana. Elu on täis üllatusi. Ja see on lihtsalt imeline. Aga kui sa muudkui valmistud halvimaks, muudad asjad ainult keeruliseks. Lõpetage katsed kontrollida ja ennustada ning nautige toimuvat.
Me ei vaja tegelikult kedagi, et end hästi tunda ja elu nautida. Nii et lõpetage "õige inimese" ootamine. Muidugi võib teie sees olla tühjus. Teine inimene aga ei suuda seda täita. Kõigepealt tuleb sul suhted iseendaga korda teha. Kuni sa ei hakka ennast armastama, hindama ja austama, ei saa sa jagada elu kellegi erilisega ja näidata talle, et sa väärid seda. 
Elate tõeliselt täisväärtuslikku elu, kui suudate mõnikord oma mugavustsoonist välja astuda. Ärge kartke riske võtta, proovige teha asju, mis teid hirmutavad. Pane end proovile! See võimaldab teil pidevalt areneda ja areneda, mis muudab teie elu täisväärtuslikuks ja huvitavaks.
Ole lahke iga inimese vastu, kellega elu sind toob. Ja tehke seda hoolimata sellest, kuidas inimesed teid kohtlevad. Alati saab ju naeratada, olla viisakas ja abi pakkuda. Inimeste olukorrad on erinevad, nii et selline teie suhtumine võib nende elu veidi paremaks muuta. Ja mis võiks olla meeldivam, kui saada teisele inimesele tõeliseks valguskiireks? Lõppude lõpuks võib see muuta teie elu, täites selle tähendusega.
Mõnikord on aeg muutusteks. Meil hakkab igav oma rutiin, harjumused ja meie elu tundub igav. Ja mis siis head uudised? Saate hakata seda muutma praegu. Pidage meeles ainult ühte asja: ainus inimene, kes peaks teie elu huvitavaks pidama, olete teie. Pole tähtis, mida teete, kuni see töötab. Niisiis, kas olete valmis minema uus tase sinu elumäng?
1. osa
Arendage aktiivseid huvisidLeia endale uus hobi. Iga eelarve jaoks on sadu erinevaid tegevusi. Kui teil on vähe raha, võite lihtsalt kätte võtta pliiatsi ja paberi ning õppida joonistama. Kui teil pole raha, võite hakata pargis või jõe ääres jalutamas käima või isegi HTML-i või CSS-i õppima. Kui olete nõus oma hobile raha kulutama, minge tantsima, õppige pilli mängima või leidke viis oma ellu adrenaliini lisamiseks. Võite sukelduda, joogata, süüa teha, vibu lasta või jalgrattaga sõita; ja see on vaid jäämäe tipp.
Osalege veebikursustel. Kui teil on internet, saate hariduse omandada kodust lahkumata. Tehnoloogia - hämmastav asi Nad ei jäta vabandusteks ruumi. On mitmeid saite, nagu Khan Academy või Coursera, mis pakuvad tasuta veebikursusi. Samuti on ülikoolide veebisaidid, näiteks Harvardi ja MIT-i (Massachusettsi Tehnoloogiainstituut) veebisaidid, mis postitavad teatud kursuste sisu veebis, muutes need kättesaadavaks kõik. Haridus mitte ainult ei hoia teid hõivatud, vaid paneb teie meele tööle ja avardab silmaringi.
Registreeruge organisatsioonis, millesse usute. Kas olete kunagi kohanud inimest, kes pühendab oma vaba aega neile, kes on temast veelgi halvemad? Tõenäoliselt ei juhtu seda sageli, kuid selliseid inimesi on ja tõenäoliselt imetlete neid. Miks sa ise selleks ei saa? Võite olla vabatahtlik haiglas või hooldekodus või aidata loomakaitseühingut ja maailm muutub paremaks.
Tehke midagi ebatavalist. Hommikune joosta on suurepärane. Jõusaalis trennis käimine on suurepärane. Aga mis siis, kui hakkaksite kaljuronima, teivastantsu või matkama? See on hea kehale ja hingele ning see on lahe. Mida sa arvad?
Tehke midagi, millest te pole isegi unistanud. Me kõik kipume end piirama. Me arvame, et me tahaksime, et me käituksime nii ja naa; aga sellest pole tõesti kasu. Peatuge hetkeks, mõelge sellele, mida te kunagi ei teeks, ja seejärel hakake end seda tegema. Kas sa ei läheks kunagi kastma? Tee seda. Kas sa võtaksid kunagi ämbliku kätte? Tee seda. Isegi sina suudad ennast üllatada.
2. osa
Elage aktiivset ja põnevat eluRaputage oma rutiini. Pole tähtis, kas teised inimesed sind arvavad huvitav inimene oluline millal sina mõtle seda endast. Piisab vaid mõnest väikesest sammust ja teistsugusest elustiilist. Niisiis, ärka üles 15 minutit varem kui tavaliselt, valmista endale hommikusöök, mida sa pole kunagi söönud, istu verandale ja loe ajalehte. Kinos saab filme vaadata terve päeva. Või keerake lõunapausi ajal shura-mura. Pole vaja teha midagi globaalset, lihtsalt midagi muud.
Otsige osalemiseks kohalikke üritusi, nagu messid, festivalid ja muusikaüritused. Valige midagi, mis võib teile huvi pakkuda, ja minge sinna. Sageli toimub palju kohalikke üritusi, eriti suvel, mis ei too kaasa suuri kulutusi või on isegi täiesti tasuta. Tehes asju, mis ei kuulu teie tavapärasesse rutiini, üllatate ennast ja tunnete end täis energiat.
Tutvuge oma kodulinnaga. Kui lähete kuhugi nädalavahetuseks, tundub koht, mida külastate, alati palju huvitavam kui piirkond, kus te elate. Aga tegelikult on neid ilmselt palju ilusad kohad kus sa elad, sa lihtsalt ei viitsi neid leida. Ava oma silmad; millest võiks ilma jääda?
Võta kutsed vastu. Kui otsite pidevalt vabandusi, miks te ei saa kuhugi minna, kui teid kutsutakse, siis inimesed lihtsalt unustavad teid ega kutsu teid enam. Isegi kui teile ei meeldi inimesed, kuhu olete kutsutud, või kohad, kuhu nad lähevad, andke neile võimalus, minge nendega aega veetma. Sa ei pea seda kogu aeg tegema – tee seda aeg-ajalt.
Korraldage pidu või minge sõpradega välja. Te pole mitte ainult hõivatud korraldamisega, vaid teil on ka sündmus, mida ootate põnevusega ja seejärel mäletate. Tõenäoliselt saavad teie lähedased inimesed teile pakkuda paar ideed, mida saate proovida.
Planeerige oma reis. Selle asemel, et nädalavahetustel kodus istuda (kuigi nädalavahetused on head kõikjal, kus viibite), planeerige oma reis kaheks päevaks. Pole vaja puhkust võtta ja palju raha kulutada - see võib olla isegi poole tunni kaugusel linnast, kus saate peatuda ja kõigest puhata. Lihtsalt sõitke linnast välja ja nautige!
3. osa
Naudi eluVabanege sellest, mis teid tüütab. Tihti teevad mõned asjad elus meid enda huvides mugavaks. Saame tööd, mis meile ei meeldi, kuid maksame arveid, säilitame suhteid, mis katkevad või oleme kohas, kus me olla ei taha. Kui teie elus on midagi olulist, mis teid häirib, esitage see üks kord väljakutse. See saab olema raske, kuid hiljem mõistad, et see on parim.
Korista segadus. Puhas maja- puhas meel, kus saad lõpuks meelelahutusele ruumi teha. Seda tehes näitate endale, et teete muudatusi ja täiustate ennast. Kodu kordategemine muudab teid uhkemaks, organiseeritumaks, kutsute tõenäolisemalt sõpru koju ja säästate asjade otsimise aega.
Lõpetage keskendumine negatiivsele. Järgmine kord, kui sind kuhugi kutsutakse või sul on mingi ülesanne, ära lase endal oma pead halbade mõtetega täita. Kui suudad keskenduda positiivsetele asjadele, suudad nautida ka kõige väiksemaid asju. Liiga lihtne on uppuda negatiivsusse, kuid sa ei saa kunagi õnnelikuks, kui näed kõiges negatiivsust.
Leia aega puhkamiseks. Olgu selleks meelelahutus kord nädalas, kuum vann või sügavalt hingates tööpäeva jooksul, peate veidi lõõgastuma. Igaüks vajab aega, et pärast pingelist nädalat lõõgastuda, paar tundi töölt või tegemistest vabaks võtta. Isegi kui loete raamatut 15 minutit, on see hea.
Veetke aega õnnelike inimeste keskel. Vältige inimesi, kes kogu aeg oigavad ja kurdavad, otsige hea huumorimeelega inimesi, kellel on positiivne ellusuhtumine. Leiad, et nende positiivsus on nakkav. Sellised inimesed püüdlevad ka põneva ja uue poole.
Pole midagi lihtsamat kui elu lihtsamaks tegemine! Enamasti teeme selle enda jaoks keeruliseks. Teie tähelepanu 35 näpunäidet, kuidas elu lihtsamaks teha 7 suunas. Alusta!
Elu lihtsustamiseks tuleb kõigepealt muuta oma mõtlemist ja alles seejärel harjumusi ja elustiili. Alustame õige suhtumise kallal töötamisest.
Mida konkreetsemad ja soovitavamad on teie eesmärgid elus, seda tõhusamad ja tõhusamad on teie tegevused. on progressi mootor ja motivatsiooniallikas.
Kui su eesmärgid on ihaldatud ja ellu viidud ning pingutad nende saavutamiseks, siis ei mõtle enam, mida endaga peale hakata ja kuidas õhtut veeta. Ilma nende tüütute mõteteta on elu palju lihtsam. Kui sa pole elus veel eesmärke seadnud, pead selle nimel tööd tegema.
Ebaõnnestumine on alati väärtuslik kogemus, võimalus vead parandada ja uuesti proovida. Ja nende pärast pole mõtet muretseda. Kui sa ebaõnnestud, tähendab see, et liigud edasi ega jää paigale. Pidage meeles – ainult need, kes midagi ei tee, ei eksi.
Palju kuulsad inimesed kannatas palju ebaõnnestumisi, enne kui saavutas enneolematu edu. Sajad stuudiod lükkasid Walt Disney tagasi, enne kui tal õnnestus oma ideed realiseerida. Ta ei andnud alla ega andnud alla. Ta mõistis, et ebaõnnestumine ei ole lõpp ja võimalus on veel. Saage aru ja teie.
Stress tuleneb olukorrast, kus tunnete end ebamugavalt. Iga kord, kui olete sisse lülitatud sarnane olukord, küsi endalt: "kuidas saab seda tulevikus vältida?". Ja tegutsege. Järk-järgult vabanete enamikust stressirohketest olukordadest.
Loomulikult ei saa stressi täielikult kõrvaldada. Kuid proovige seda minimeerida. Ja pidage meeles, et raskused on katsumused, mis karastavad teid. Alustage raskuste käsitlemist väärtuslike õppetundidena ja te hakkate kogema vähem stressi.
Üks suurimaid vigu on see, et püütakse kõigile meeldida ja kõigile meeldida. Ärge püüdke seda. Veenduge, et sõbrad ja sugulased teid armastaksid, ja lõpetage ülejäänule tähelepanu pööramine.
Absoluutselt kõigil on vigu. Muidugi võite oma elu mürgitada, mõeldes: "miks ma seda teen?". Ja lõpuks saate aru, et inimesed ei hooli teie puudustest, vaid keskenduvad iseendale. Proovige oma puudustesse suhtuda huumoriga. Pea meeles, et see, kes sind siiralt armastab, ei pane neid tähele.
Lisaks on igal ühel nii puudused kui ka eelised. Keskenduge oma tugevatele külgedele, arendage neid ja muutke oma tugevused veelgi tugevamaks.
Meie käitumise määravad suuresti harjumuspärased tegevused. Kuid tuttav ei tähenda alati tõhusat. Puudutame neid harjumusi, mis aitavad asjad korda seada ja elu lihtsustada.
Samal ajal magama mineku ja tõusmisega harjumine – hakkate varsti kiiresti magama jääma ja ärkate hommikul kergemini üles. Nii tunnete end paremini ja töötate tõhusamalt.
Sellist harjumust ei teki üleöö. Teil võib kuluda nädalaid, enne kui igapäevane rutiin paraneb, uinute kiiresti ja ärkate hommikul üles – see on lihtne. Kuid uskuge mind, see on seda väärt. Hommik juhtub iga päev ja see on parem, kui see pole teile valus.
Televiisor pole mitte ainult ajaraiskamine, vaid ka negatiivseid emotsioone uudiste vaatamisest. Parim viis selle vaatamise lõpetamiseks on sellest lahti saada, vähemalt nii, et see poleks teie toas. Kui te ei kujuta oma elu ilma televiisorita ette, on see teile alguses keeruline. Kui aga märkate, kui palju teil on aega rohkem, ja teie mõtted saavad selgeks, ei taha te enam telerivaatamise juurde tagasi pöörduda.
Hommik on päeva üks raskemaid hetki. Ja kui teil õnnestub õppida, kuidas hommikul kergesti üles tõusta, muutub teie elu palju lihtsamaks. Enamik Parim viis- ära piina ennast hommikul äratuskella panemisega, vaid võta tahtmine rusikasse ja tõuse esimest korda püsti.
Seda takistab suuresti soov paar minutit ekstra "magada". Kuid see mitte ainult ei aita teil piisavalt magada, vaid lisab ka kehale tarbetut stressi ja võtab jõudu. Sellega saab ja tuleb võidelda.
Päevik on suurepärane võimalus säästa end sellest, et ei pea kõike oma peas hoidma. Te ei pea igaks päevaks suuri plaane tegema – planeerige ainult olulised sündmused, mida peate meeles pidama, ja koostage ka päevaks lühike plaan, mis sisaldab kõige olulisemat.
Parim viis olla terve on regulaarselt kontrollida keha ja võtta õigeaegseid meetmeid haiguste ennetamiseks. Tehke sellest harjumus igal aastal käes hoida.
Lisaks hakake sagedamini jooma puhast vett – see on tervise ja heaolu allikas. Eriti kasulik on hommikul klaas vett, millele on lisatud sidruniviil. Puhas vesi kiirendab ainevahetust ja parandab enesetunnet. Ja hea enesetunne on oluline samm elu lihtsamaks muutmisel.
Suhtlemine on lahutamatu osa meie elu. Ja kui sind ümbritsevad positiivsed ja kenad inimesed- siis läheb elu lihtsamaks. Mis siis, kui see on vastupidi? Keskkond on aga alati meie valik ning me saame ja peaksime keskkonnaga tegelema. Alustame.
Suurim negatiivsuse allikas meie elus on tavaliselt meid ümbritsevad inimesed. Teadmata põhjustel jätkavad nad meie suhtlusringi sisenemist. Kui aga inimene toob sulle rohkem negatiivsust, kaalu oma sideme lõpetamist temaga.
Muidugi pole see nii lihtne, eriti kui olete pikka aega rääkinud. Alustada võib aga väikesest sammust – näidata suhtlemisel vähem initsiatiivi. Kui see viis suhte katkemiseni, siis te ei kaotanud kindlasti midagi - teie suhe oli ühepoolne ja säilis ainult tänu teie pingutustele.
Oskus keelduda on kõige väärtuslikum omadus kaasaegne inimene, mis välistab tarbetud kahetsused ja mured. Me lubame sageli asju, mida me ei taha või ei peaks tegema. Võib-olla kardame solvata, peame end kohustatuks või ei tea oma südame lahkusest lihtsalt "ei" öelda.
Kuid peate seda tegema, kui taotlus tekitab teile ebamugavust. Pidage meeles: need, kes teid hindavad, mõistavad ja aktsepteerivad alati teie keeldumist ning need, kes ei mõista, ei tasu üldse karta neile pettumust valmistada. Kuidas see elu lihtsamaks teeb? Säästad end paljudest kohustustest, mida teised sooviksid sulle vastu sinu tahtmist peale panna. Samuti saate teada, kes teie ümber on usaldusväärne ja kes on valmis pärast teie esimest keeldumist tagasi pöörduma.
Ma ei tea, kust inimesed selle omaduse võtavad, aga soov oma arvamust peale suruda või vaielda on paljudele omane. Sellel harjumusel pole aga mitte ainult mõtet, vaid see rikub ka suhteid inimestega ja õõnestab emotsionaalset rahu.
Loobu harjumusest pidevalt teistele oma arvamust tõestada. Eriti need, kes pole sulle kallid. Las teil on oma arvamus ja neil on oma. Ainsad erandid on sugulased – nad peavad oma seisukohta edasi andma, aga mitte peale suruma.
Üks tähtsamaid otsuseid minu elus on otsus olla avatud ja mitte varjata tõde inimeste eest. Jah, mõnikord võib see olla tüütu. Aga kui hakkad tõtt rääkima, muutud vabamaks ja saad peagi aru, et see on palju parem kui millegi varjamine ja pisiasjade kohta valetamine.
Kõigi sõprade, tuttavate ja kolleegide sünnipäevade meelespidamine ei ole lihtne ülesanne, seega ärge tülitage ennast: tehke endale mugav sünnipäevakalender ja täiendage seda uute tuttavate tekkides. Iga kuu alguses - kontrollige ja te ei unusta kindlasti kedagi. Lisaks on teil võimalus kingitusi ette osta ja kindlasti hea käik et oma elu lihtsamaks teha.
Raha ei tee meid õnnelikumaks, kuid see on vahend eesmärkide saavutamiseks. Muidugi on elu lihtsam, kui nad on. Ja selleks, et need oleksid, peate pingutama ja õppima finantskirjaoskust.
Muutke sissetulekute ja kulude jälgimine reegliks. See aitab teil lahendada mitu probleemi korraga. Esiteks teate alati, kuhu teie raha läheb. Mäletate seda tunnet kuu lõpus: "Kuhu raha kadus?" See küsimus kaob lõplikult. Ja teiseks, oma kulutusi kirja pannes näete iga kulutatud rubla ja see motiveerib teid vähem kulutama.
Olles hakanud kulusid analüüsima, on kuu aja pärast näha, kuhu teie raha rublani läheb. Võib-olla tundub mõni kuluartikkel teile tarbetult kallis - see on põhjus, miks püüda kulusid vähendada. Võib esineda mõningaid kulusid, mida peate vajalikuks välistada. Tee seda.
Jutt on sellest, et hakata igast palgast ja muust sissetulekust väikest summat säästma. Kõige optimaalsem on 10% saadud summast. See on umbes figuuri, mille edasilükkamine on valutu, kuid samal ajal saate üsna kiiresti kapitali. Kuidas see elu lihtsamaks teeb? Teil võib igal ajal tekkida ootamatuid väljaminekuid ja peaksite olema nendeks valmis, ilma et peaksite laenu võtma.
Tehke oma ostude plaan ette, ostke kõik vajalik juba nädal aega ette ja ärge iga päev poodides ringi kolake. Jah, selleks peate kõik hoolikalt läbi mõtlema, kuid kui palju aega saab vabastada! Köögi- ja puuvilju on mugav osta turult kord nädalas. Ja eesoleva nädala toidukaupade nimekirjaga hüpermarketisse sõit ei säästa mitte ainult aega, vaid ka raha.
Peaaegu kõik pangad pakuvad oma klientidele mobiilirakendus mis võimaldab teil teha finantstehinguid - " Mobiilipank". Finantshalduse võimalikult lihtsustamiseks installige see rakendus oma telefoni. Kontodevahelised ülekanded, saldo täiendamine, kommunaalmaksete tasumine - kõike seda saab teha kodust lahkumata
Harjumus hoiustada asju, mida me enam ei kanna ega kavatse kanda, on arusaadav – mõnikord ei taha asjadest lahku minna. Aga uskuge mind, kui vabanete kõigest, mida te ei kanna, vabastate palju vaba ruum ja kulutate vähem aega küsimusele: "mida täna selga panna?".
Majas olevatele asjadele meeldib eksida – see on normaalne. Mõnikord on aga kadunud asja hädasti vaja, aga seda pole võimalik leida. Lahendage see probleem lõplikult – leidke iga olulise asja jaoks koht. Ja tagastage see iga kord sellesse kohta.
Mida kauem sa asju korda ei vii, seda vähem tahad seda teha. Seetõttu peaks asjade kordategemise harjumus muutuma regulaarseks – vähemalt kord nädalas.
Kruuse ja taldrikuid on palju lihtsam pesta kohe pärast söömist. See harjumus on kasulik mitte ainult korra, vaid ka säästlikkuse mõttes. Lõppude lõpuks pestakse nõud kohe pärast söömist kiiremini, mis tähendab, et vett kulub vähem.
Ärge rajage oma majja muuseumi. Hoidke asju miinimumini. Ainult kõige olulisemad. Püüdke elada põhimõtte järgi: "õnnelik pole see, kellel on palju, vaid see, kellel on vähem."
Me veedame umbes veerandi oma elust tööl. Ja see sõltub sellest, kui lihtne ja meeldiv on teil töötada. üldine tase teie mugavus.
Teadlased on tõestanud, et inimene töötab tõhusamalt, kui ta puhkab igas tunnis vähemalt 5 minutit. Sel ajal on kõige parem töökohast eemalduda – minna õue hingama või teha akna juures seistes silmadele võimlemist.
Töö pole see koht, kus pead kõike oma peas hoidma. Parem on tööülesanded salvestada mugavasse kohta, kus neid juhtida - märkmikusse või päevikusse, nii ei unusta te kindlasti midagi.
Korra hoidmine töökohal pole sugugi keeruline, kuid plusse on palju. Te lõpetate dokumentide otsimise pikemaks ajaks ja töötate mugavalt.
Paljud inimesed harjuvad hilinemisega nii ära, et ei tea enam, mis tunne on ajavaruga kuhugi minna. Aga see oluline element emotsionaalne tasakaal – teadmine, et sul on alati õigel ajal aega. Võtke harjumuseks alati varakult lahkuda.
Vabane harjumusest kogu aeg kontrollida meili. Pange selleks kõrvale eriline aeg Vastasel juhul ei saa te täielikult keskenduda ühegi ülesande täitmisele.
Tehnoloogia mängib meie elus iga päev üha olulisemat rolli. Siiski on oluline, et need tooksid teile kasu, mitte ei muudaks teie elu keeruliseks. Mõtleme välja, kuidas seda saavutada.
Enamikku nutitelefoni installitud rakendustest me kunagi ei kasuta. Otsige need üles ja kustutage. See mitte ainult ei vabasta mälu, vaid välistab ka vajaduse tarbetuid rakendusi pidevalt värskendada.
Kui teile meeldib pildistada, siis kindlasti on teie nutitelefoni mällu salvestatud mitu tuhat fotot. Selline maht võtab palju mälu ja olulise pildi jaoks ei pruugi ruumi olla. Harjutage vähemalt kord nädalas fotosid arvutisse ülekandma ja mälu vabastama.
Tavaliselt salvestatakse kogu fotoarhiiv ühes eksemplaris sülearvutis. Kuid see pole selliste oluliste andmete jaoks kõige usaldusväärsem koht. Parem osta väline. HDD ja varundage seal kõik oma fotod ja olulised failid. Need ei lagune nii sageli kui sülearvutid ja teie andmed on turvalised.
Mõnikord peate telefoni välja lülitama ja olema mõnda aega kättesaamatu. See on eriti oluline siis, kui veedad aega lähedastega. Kuidas see elu lihtsamaks teeb? Saate abstraheerida kirglikust igapäevaelust ja tööst, sukelduda lõõgastusõhkkonda ja unustada probleemid. Ja keegi ei saa teile helistada, et neid meelde tuletada, hävitades teie idülli.
Täna mobiiltelefon mängib elus üsna suurt rolli ja kui see tühjeneb, leiame end ebamugavast olukorrast. Vältige see olukord lõplikult ja ostke "toitepank" - kaasaskantav aku, millega saab laadida nutitelefoni akut kõikjal. Ärge unustage akut perioodiliselt laadida.
Olete õppinud 35 nippi, kuidas elu lihtsamaks teha. Kuid ainult nende lugemisest ei piisa - peate need ellu viima. Alustage nende rakendamist ja üsna pea saate aru, et elu muutub paremuse poole!
Lõpuks vaadake ka seda lühikest videot: "9 võimalust elu lihtsamaks muutmiseks"
Tähelepanu küsimus: ?
Tihti juhtub, et me pole rahul sellega, mis meil on. Kurdame toimuva üle, noa, ärrituge, süüdistame teisi, iseennast ja ... ei tee midagi.
Ja mida teha?
Valige õige strateegia ja tegutsege!
Täna tutvustan teile praktilisi nõuandeid alates rahvusvaheline ekspert küsimuste jaoks isiklik areng, edu ja juhtimine Robin Sharma.
1. Maga vähem.
See on üks olulisemaid panuseid, mida saate oma elu produktiivsemaks ja väärtuslikumaks muutmisel anda. Enamik inimesi ei vaja tervena püsimiseks rohkem kui 6 tundi und. Proovige 21 päeva jooksul tõusta vaid tund varem ja sellest saab kindel ja võimas harjumus. Pea meeles, et oluline ei ole une kogus, vaid kvaliteet. Kujutage nüüd ette, et teil on 30 lisatundi kuus asjade jaoks, mis on teile palju olulisemad.
2. Eraldage igal hommikul üks tund isikliku arengu teemade üle mõtisklemiseks.
Kujutage vaimselt ja visuaalselt ette eelseisvat päeva, kuulake muusikat, mis teid motiveerib, või lugege midagi klassikalisest kirjandusest. Kasutage seda rahuperioodi, et tõsta ja taaselustada oma tuju eelseisvaks toidupoe päevaks. Vaata päikesetõusu vähemalt kord nädalas või ole looduses.
Hea algus igale päevale on võimas eneseuuendamise ja isikliku tõhususe strateegia.
3. Ära lase asjadel, mis sulle kõige rohkem korda lähevad, jääda ebaoluliste asjade varju.
Iga päev leidke, et ennast kontrollida: "Kas see oli parim kasutus minu aeg ja energia?"
Elu juhtimine on olemas, nii et hallake oma aega nii hästi kui võimalik.
4. Keskenduge ainult positiivsetele mõtetele ja oma elu elementidele.
Kummipaela saad kasutada oma meele treenimisvahendina. Pange riba randmele. Kui negatiivne või nõrk mõte proovib teie ajju tungida, lööge kummipaelaga randmele.
Treeningu abil seostab teie aju valu negatiivse mõtlemisega ja teil tekib peagi tugev positiivne mõtteviis.
5. Vasta telefonile alati entusiastliku häälega ja näita kohe välja oma lugupidamist helistaja vastu.
Head kombed on väga olulised. Et teie enesekindlus telefoniliini kaudu edastataks, tõuske püsti. See annab teie häälele veelgi rohkem jõudu ja veenvust.
6. Parandage geniaalsed ideed paberil.
Terve päeva jooksul leiab igaüks meist vahel inspiratsiooni ja tuleb. Alati peaks käepärast olema virn väikseid kaarte (võib olla isegi visiitkaardi suurune, selliseid kaarte müüakse igas kirjatarvete poes) ja pliiats, et ülevaate olemus kohe paika panna.
Koju jõudes kirjuta ideed ümber mugav koht, näiteks märkmikusse, et neid aeg-ajalt uuesti lugeda. Nagu Oliver Wendell Holmes märkis: "Uuest ideest venitatud inimese aju ei kahane enam oma esialgse suuruseni."
7. Pühendage iga pühapäeva õhtu endale ja muutke see oma püsivaks harjumuseks.
Planeerige oma eelolev nädal hoolikalt, visualiseerige kõik oma kohtumised ja see, mida soovite neil saavutada, lugege uusi materjale ja inspireerivaid raamatuid, kuulake vaikset rahustavat muusikat ja lihtsalt lõõgastuge.
Selline traditsioon võimaldab kogu järgmise nädala keskenduda, säilitada kõrget motivatsiooni ja efektiivsust.
8. Pidage meeles olulist reeglit, et teie elu kvaliteet on teie suhtluse kvaliteet.
Tähtis pole ainult see, kuidas sa teistega suhtled. Veelgi olulisem on see, kuidas sa iseendaga suhtled. See, millele keskendute, on see, mida saate.
Kui otsite positiivset tulemust, on see nii. See on põhiline loodusseadus.
9. Keskendu eesmärgile, mitte tulemustele.
Teisisõnu tehke tööd sel põhjusel, et see teile meeldib, või sellepärast, et see aitab kedagi või annab kasuliku kogemuse.
Ärge tehke midagi ainult tunnustuse või tunnustuse pärast. Nad tulevad ise. Nii see maailm toimib.
10. Naera igal hommikul viis minutit peegli ees.
Steve Martin teeb just seda. Naer käivitab palju kasulikke keemilised reaktsioonid meie kehas, mis viivad meid ilusasse ja rõõmsasse olekusse.
Naer viib ka keha tasakaaluseisundisse.
Neid näpunäiteid järgides muudate oma ainulaadse elu veelgi ilusamaks. Edu!
