Prototypem tego urządzenia gimnastycznego była najczęstsza drabina domowa, znana wszystkim od dzieciństwa. To właśnie te miały wejść na strych domu lub zejść do piwnicy. Ale nawet najbardziej proste ćwiczenia okazał się tak skuteczny, że nawet osobom prowadzącym siedzący, siedzący tryb życia udało się poprawić stan zdrowia. Dziś tematem naszego artykułu jest szwedzka ściana zrób to sam: jak dokładnie można ją wykonać dla dzieci i dorosłych, jakie cechy należy wziąć pod uwagę, jakie materiały można wykorzystać, jak uprościć pracę jako jak najwięcej.
Uważa się, że ten sprzęt sportowy został wynaleziony przez fińskich chłopów, którzy często musieli schodzić do lodowców - dużych dołów, w których przechowywano ryby. W górnej części takich urządzeń wykonano pogrubienie lub specjalne szersze niż standardowe kroki drążek, na którym można było zawiesić koszyk lub inny pojemnik z produktami. To właśnie stamtąd schody tego typu rozchodziły się po całym świecie. Jednak ze względu na to, że w tym czasie teren należał do Szwecji, nazwę za schodami przypisano tej, która pozostała do dziś.
Dziś mieszkańcy miast cierpią bezkrytycznie z powodu siedzący tryb życiażycia, hipodynamii i skutecznie kosi nasze szeregi. Co więcej, jeśli skomplikowane modne mają dość wysoki koszt, a następnie wykonanie szwedzkiej ściany własnymi rękami dla dzieci i dorosłych nie jest trudne. Będziesz potrzebować podstawowych umiejętności pracy z drewnem lub metalem, standardowego minimalnego zestawu narzędzi, a także materiałów.
Aby wykonać minimalny zestaw ćwiczeń, wystarczy mocno przymocować zwykłą drabinę domową do belka sufitowa lub, jak wielu, do ościeżnicy (opcja zdejmowana). Jednak urządzenie szwedzkiego muru nowej próbki implikuje inne właściwości techniczne, co pozwala na wykonanie zestawu ćwiczeń znacznie szerszych niż te, które praktykowali dawni fińscy chłopi podczas długiej zimy.
Przede wszystkim dotyczy to standaryzacji rozmiarów optymalnych do ćwiczeń gimnastycznych.
Jeśli zamierzasz zrobić taki sprzęt sportowy, musisz pamiętać, że dla każdego pocisku, nawet przy najpłynniejszych, najwolniejszych ćwiczeniach, jest mnóstwo dynamicznego planu, które są wielokrotnie większe niż standardowa waga tych, którzy nad nimi pracują.
Jednocześnie obciążenia statyczne pochodzą w większym stopniu od dorosłych, a obciążenia dynamiczne od mobilnych, zwinnych dzieci i młodzieży. Aby mieć pewność, że nikt nie zostanie ranny z powodu zepsutego urządzenia, należy bardzo dokładnie sprawdzić jego wytrzymałość. Odbywa się to za pomocą specjalnego obciążenia zawieszonego na środku dowolnej poprzeczki.
Technologicznie pocisk można wykonać z najbardziej różne materiały. Za wersja drewniana fajnie jest trzymać w dłoniach i wygląda całkiem ekologicznie nawet we wnętrzu zwykłego miejskiego mieszkania. Więcej duże obciążenia, na przykład do wykonywania ćwiczeń z dodatkowymi ciężarkami lub przystankami, można wykonać metalowe sanki. opcja plastikowa sprzęt sportowy nadaje się tylko na boisko sportowe dla dzieci w domu, nie więcej.
Ponieważ większość mężczyzn, a nawet niektóre kobiety, które w dzieciństwie uczęszczały na ogólne lekcje pracy lub były uczone przez rodziców, potrafi pracować z drewnem, warto zacząć lekcje od wykonania drabinki własnymi rękami z diagramów i rysunków z drewna.
W przypadku poprzeczek dobrze nadają się standardowe sadzonki narzędzia ogrodnicze(łopaty, grabie, motyki, miotły). Najczęściej wykonuje się je z dębu, grabu lub buku, ale można je również kleić, małowarstwowo, na zasadzie sklejki. Ten ostatni materiał jest nie mniej wytrzymały niż inne.
Takie sadzonki nie zawsze mają idealnie okrągły przekrój, więc będą musiały zostać przetworzone. Jeśli trudno sobie z tym poradzić samemu lub nie masz narzędzi, możesz skontaktować się z najbliższym warsztatem stolarskim lub meblowym, gdzie za niewielkie pieniądze nie tylko zostaniesz obrócony, ale także przytniesz poprzeczki o pożądanej długości.
Boczne stojaki pocisku są również nazywane cięciwami. Dla nich odpowiednia jest zwykła deska wiertnicza. Należy zadbać o to, aby była całkowicie wolna od sęków, innych wad, które znacznie obniżają wytrzymałość gotowej konstrukcji.
Za pomocą taśmy mierniczej i ołówka zaznacz otwory na cięciwach, a następnie je zaznacz. Optymalne jest użycie najczęściej używanego wiertła do połączenia meblowe, podaje tylko średnicę otworu 35 milimetrów. W tym przypadku boczne mocowanie poprzeczek odbywa się za pomocą wkrętów samogwintujących, ale najbardziej doświadczeni mogą również zastosować potwierdzenia (wkręty meblowe).
Nie będzie przeszkadzał w montażu schodów, ale przed skręceniem wszystkiego winem przyklej wszystkie detale. Dzięki temu niezawodność projektu jest znacznie zwiększona. Możesz użyć specjalnego kleju do drewna, ale nadaje się zwykły PVA, dobrze klei nie tylko papier, ale także drewno. Oznacza to, że algorytm jest następujący: przygotowujemy wszystko, montujemy, wiercimy niezbędne otwory, demontujemy, smarujemy połączenia klejem, montujemy, mocujemy za pomocą wkrętów samogwintujących, kotew. Całą konstrukcję należy wzmocnić metalowymi narożnikami, aby nie rozpraszała się w czasie.
Naprawienie tak prostej drabiny nie jest trudne. Najprościej jest zainstalować specjalny trawers między ścianami, przymocować metalowe haczyki do konstrukcji, zawiesić wszystko na przygotowanym ograniczniku. Możesz użyć specjalnych płaskich metalowych wsporników mocowanych do kotew lub wkrętów samogwintujących z kołkami. Co do reszty, postępuj zgodnie z instrukcjami wideo, wszystko jest tam dokładnie, jasno opisane.
Koniec wspornika nośnego, na którym w przyszłości będzie trzymana cała konstrukcja, nie jest w żaden sposób możliwy. Na pewno się rozpadną. W rezultacie wypadną, będziesz musiał wszystko przerobić.
Wielu obawia się, że przy najbardziej elementarnych operacjach pojawią się trudności - wiercenie otworów pod poprzeczki, a także instalowanie ograniczników i poziomego drążka do wykonywania ćwiczeń na pocisku.
Znalezienie wysokiej jakości płyt dla tych elementów nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Zwykle odpowiedni materiał producent wybiera na etapie piłowania kłód. W sprzedaży taki materiał jest już znacznie droższy niż zwykła deska wiertnicza.
Jeśli znajdziesz dobre tablice jeśli to nie zadziała, możesz skleić warstwy sklejki, a nawet odpady tartaczne, aby je maksymalnie wzmocnić. Znacznie więcej czasu trzeba będzie poświęcić na klejenie i piłowanie, ale siła stojaków będzie godna pozazdroszczenia.
Wiele osób woli, aby w drzwiach wbudowano szwedzką ścianę. Nie, nie będziesz musiał wspinać się między poprzeczkami, aby dostać się do innego pomieszczenia, ponieważ projekt ma być składany.
Ściągi do tej opcji mogą być wykonane z dowolnej płyty o grubości 15 milimetrów, a nawet ze zwykłej sklejki. Główny ładunek tutaj trafi do framuga drzwi, więc nie ma dla nich specjalnych wymagań.
Materiał, z którego wykonane są stopnie schodów w drzwiach, lepiej wybrać bardziej wytrzymały - metal. Wielu jednak twierdzi, że nawet wytrzymałe deski bukowe, dębowe i grabowe „chodzą” dość długo pod umiarkowanymi obciążeniami.
Poprzeczka mocowana w górnej części, pozwalając jednocześnie na wykonywanie podciągnięć, utrzymując nogi pod kątem w podwieszeniu, znacznie zwiększa funkcjonalność sprzętu. Ale nawet tutaj jest to możliwe różne opcje i prawie każdy może, z silnym pragnieniem, własnoręcznie zrobić poziomy pasek na szwedzkiej ścianie.
Jest to najłatwiejsza opcja mocowania poziomego drążka za pomocą drewnianego uchwytu. Każdy, kto osiągnął ten etap, z pewnością poradzi sobie z jego produkcją. Należy jednak wziąć pod uwagę, że tego typu poprzeczka przeznaczona jest wyłącznie do podciągania dzieci lub spokojnego podciągania się przez dorosłych, bez zbędnych ruchów, dodatkowych ciężarów czy gwałtownych ruchów, ćwiczeń z przystankami.
Na powyższym obrazku istnieją inne opcje wykonania lub po prostu przymocowania poziomego drążka lub podpórki pod nadgarstki na zawiasach do bardziej złożonych ćwiczeń. Do produkcja własna konstrukcje drewniane należy wybrać tylko najwyższej jakości, gęste i trwałe drewno, w przeciwnym razie po prostu nie wytrzyma obciążenia. Należy pamiętać, że standardowe „zdejmowanie” poziomego drążka do przodu, w stosunku do drabiny, wyniesie 60-65 centymetrów. W przeciwnym razie ćwiczenia będą niewygodne, zwłaszcza dla osoby dorosłej.
Dla tych, którzy nie chcą zawracać sobie głowy tak odpowiedzialnym i ważna praca, proponuje się zakup w sklepie standardowego projektu wykonanego z drewna lub metalu. Pozostaje tylko naprawić to wcześniej zmontowana ściana, możesz ćwiczyć bez obaw, że coś się złamie i doznasz kontuzji.
Powyżej na zdjęciu znajdują się prawidłowe opcje mocowania poziomego paska lub nacisku na ścianę. Najwłaściwsze jest mocowanie konstrukcji za pomocą specjalnie przyciętych szalików ze sklejki o grubości 22-35 milimetrów.
Przykręca się je do ściągów (stojaków) śrubami przelotowymi, które powinny mieć co najmniej cztery sztuki, a jeszcze lepiej jest wziąć pięć, umieszczając je tak, jak pokazano na rysunku. Przy takim zapięciu poziomy drążek czy nacisk na pewno nie odpadną nagle – na początku poluzują się na długi czas, co na pewno nie pozostanie przez Ciebie niezauważone.
Dla zaawansowanych sportowców, którzy muszą wykonywać bardziej złożone ćwiczenia, tradycyjne drewniane ściany mogą nie być odpowiednie. Są znacznie mniej trwałe niż metalowe. To samo dotyczy osób z dużą masą ciała, niezależnie od tego, czy jest to masa mięśniowa, czy nadmiar tłuszczu. Powyższe rysunki przedstawiają rysunki tzw. opcji żeńskiej (po lewej) i męskiej (po prawej).
Wszystkie konsole, cięciwy wykonane są ze specjalnej profesjonalnej rury o wymiarach 80x40x3, a same poprzeczki ze zwykłej rury okrągły przekrój 40x2. Konieczne jest uwzględnienie własnych możliwości, ponieważ nie każdy wie, jak pracować z metalem. Chociaż w zasadzie prace spawalnicze można wyeliminować, zabezpieczając wszystkie połączenia śrubami. Więcej szczegółów można znaleźć w poniższym filmie.
Najczęściej rzemieślnicy domowi mocują swój sprzęt sportowy do narożników i przykręcają bezpośrednio do ściany. Nie jest to do końca poprawne, ponieważ jeśli tylko jeden z nich pęknie z jakiegokolwiek powodu, cała drabina po prostu odpadnie - wszystkie inne elementy złączne po prostu nie wytrzymają obciążenia.
Należy również pamiętać o prawidłowym zagłębieniu kotew w ścianę. Nie możemy zapomnieć o kołkach.
Jak już wspomniano, waga dzieci jest niewielka i dlatego nie mogą powodować bardzo dużych obciążeń statycznych na pocisku. Ale te dynamiczne tutaj dosłownie wyjdą poza skalę, ponieważ dzieci są bardzo energiczne i wykonują nie tylko niezbędne ruchy, wykonując wyuczone ćwiczenia, ale także po prostu wygłupiają się. Jednocześnie, jeśli dziecko nie jest samo, to najprawdopodobniej zawiśnie na drabinie, będzie całym „obozem”, a na dodatek ułoży metki, gdy nie będziesz mógł dotknąć podłoga stopami.
Wszystko to wymaga dodatkowej siły mocowania, choć zwykle takie zapasy nie są duże, bo ramię dźwigni po oderwaniu od ściany też jest niewielkie. Należy jednak pamiętać, że nie jest wskazane ciasne osadzenie ściany dziecięcej w ścianie. Zanim się zorientujesz, dziecko dorośnie. Następnie wersję „zabawkową” trzeba będzie zmienić na prawdziwą osobę dorosłą lub po prostu usunąć. Istnieją dwie opcje mocowania pocisków.
W tej opcji projektowej brana jest pod uwagę elastyczność materiałów samej klatki schodowej. Dlatego bardzo ważne jest, aby stojaki (struny) miały dość dużą średnicę. Do tego lepiej wziąć solidne drewno, o grubości 3,0 centymetrów lub klejone od 2,4 centymetra. Instalacja na miejscu jest dość prosta, dostarczymy do niej skrócony algorytm.
Klej bardzo szybko schnie. Dlatego już po półtorej godzinie nie każdy dorosły, nie mówiąc już o dzieciach, może się poruszyć lub nawet lekko poluzować konstrukcję.
Jednak dla kogo poprzednia opcja wydaje się niewystarczająco wiarygodna, istnieje inna opcja naprawy szwedzkiej ściany dla dzieci, a mianowicie wprost w tych samych dwóch punktach. Możesz to zrobić sam, nie potrzebujesz asystenta do podnoszenia konstrukcji. Należy jednak wziąć pod uwagę, że Górna część(punkty mocowania) muszą mieć wysoką sztywność graniczną w trzech płaszczyznach. Wszystko to jest ważne, bo opcja działa na zasadzie dźwigni, która utknęła w martwym punkcie.
Pomimo tego, że wydawałoby się, że wystarczą dwa punkty, zwróć uwagę na figurę. Ma znaczenie, czy używasz jednoczęściowej konstrukcji cięciwy, czy mają one „uszy”, które są dodatkowo przykręcane do maszyny lub samej drabiny. Wszystkie dodatkowe punkty artykulacyjne są potencjalnymi miejscami do rozluźnienia. Dlatego lepiej jest przymocować pocisk do ściany w ten sposób w czterech punktach.
Inne niezawodna opcja, kiedy inwentarz na pewno nie jest przesuwany nawet o minimalna odległość, jest to montaż mieszany. Oznacza to, że najpierw standardowo przykręcana jest do ściany za pomocą kotew lub wkrętów samogwintujących, a następnie dodatkowo pęka między podłogą a sufitem. To naprawdę najbardziej niezawodne, a zarazem bezpieczne dla dalszych zajęć.
Wiele rzemieślnicy mówią, że najłatwiej, a przy tym taniej i szybciej zrobić taki sprzęt sportowy ze zwykłego plastiku rury wodne. Jednak zrobienie szwedzkiego muru z rury polipropylenowe własnymi rękami musisz pamiętać, że wszystkie plastikowe opcje używane w życiu codziennym bardzo szybko się „męczą”. Oznacza to, że przez długi czas nie są w stanie wytrzymać nawet obciążeń statycznych, dlatego ta opcja zdecydowanie nie jest odpowiednia dla dorosłych.
Oczywiście są różne warianty bardzo trwałe, nowomodne materiały, na przykład włókno węglowe, ale ich koszt nie będzie ci się wydawał przystępny. Ponadto wtedy do cięcia, wiercenia, a także lutowania materiału konieczne będzie również dokupienie dodatkowego specjalnego sprzętu, który już nigdy się nie przyda.
Funkcjonalność domowej szwedzkiej ściany można łatwo zmienić według własnego uznania. W końcu dziecko, a tym bardziej nastolatek, będzie się nudzić samo podciąganie się na drążku. Aby to zrobić, musisz sam zrobić lub kupić wyposażenie dodatkowe który jest zawieszony lub przymocowany do głównej konstrukcji.
Wiele osób upraszcza w przyszłości wymianę ściany dla dzieci na ścianę dla dorosłych. Aby to zrobić, wystarczy zainstalować świetna opcja, a już dla niego kupi lub zrobi specjalne modyfikacje dla dzieci. W przyszłości są po prostu usuwane, bez szkody dla głównego pocisku, ścian, podłogi.
Nikt nie chce, aby on lub jego dziecko zostało rannych podczas używania pocisku. Dlatego musisz przestrzegać pewnych zasad działania.
Ponadto należy pamiętać, że dla długiej żywotności szwedzkiej ściany należy zawsze utrzymywać ją w czystości. Należy zadbać o projekt, zgodnie z materiałami produkcyjnymi. Na przykład drewno może w końcu wymagać aktualizacji warstwy bejcy i lakieru, a metal - odrdzewiania i malowania.
To jest najbardziej niezbędny zestaw dla pełnego treningu w domu. Ten kompleks przyda się tym, którzy mają małe dzieci, ponieważ. wchodzenie po schodach to zapobieganie rozwojowi płaskostopia. Można go również uzupełnić bawełnianą liną do wspinaczki, drabina na zawiasach, kółka dla dzieci, nierówne drążki i inny sprzęt sportowy.
Aby zrobić szwedzką ścianę własnymi rękami, musisz mieć minimalną liczbę narzędzi (szlifierka, taśma miernicza, spawarka itp.) oraz szczegółowe rysunki. Kto ma garaż z narzędziami, może z łatwością wykonać szwedzką ścianę własnymi rękami.
Cały zestaw zrobiłem składany, aby w przypadku przeprowadzki lub wysyłki opakowanie zajmowało minimalną ilość miejsca. Największy element ma długość nie większą niż 1,6m. Waga całego kompleksu okazała się wynosić 42 kg, jeśli użyjesz drewnianych poprzeczek, wówczas wagę można znacznie zmniejszyć.
Mocowanie ściany szwedzkiej odbywa się na dwa sposoby: do ściany za pomocą kołków przez płytę oraz poprzez wsunięcie w sufit. To urządzenie jest przeznaczone do sufitu o wysokości 2,5m. Wysokość można dostosować do wysokości sufitu.
Szeroki uchwyt wzmocniony poziomym drążkiem. Pręt poziomy liczony jest na obciążenie 120 kg.
Szczegółowe rysunki wykonane w prosta realizacja, poradzi sobie z nimi każdy, nawet bez wykształcenia inżynierskiego, a szwedzką ścianę z łatwością wykonasz własnymi rękami. Model 3D jest wykonany w skali i możesz go łatwo wstawić do swojego projektu, będzie wyglądał stylowo w Twoim wnętrzu. Daję więc szczegółowe rysunki i model 3D za symboliczną cenę. Otrzymasz folder ze wszystkimi materiałami.
Dzieci zawsze były bardzo aktywne, są zagorzałymi miłośnikami zabaw na świeżym powietrzu i nietypowych rozrywek. Ale niestety nie każdego rodzica stać na wyposażenie osobnego pokoju dla dziecka w kącik do nauki, kącik sportowy (co jest szczególnie potrzebne młodszemu pokoleniu) i wydzielenie wygodnego miejsca dla prywatności.
Doskonałą opcją nawet dla małego mieszkania byłaby szwedzka ściana. Nie jest trudno zrobić to własnymi rękami. Ale pozwoli dzieciom na dobrą zabawę, bez szkody dla zdrowia i otaczającej przestrzeni.
Aby wyposażyć kącik sportowy, będziesz potrzebować:
Po przygotowaniu wszystkiego niezbędne materiały i narzędzia, możesz zacząć. Możesz wykonać szwedzką ścianę własnymi rękami według dowolnego projektu lub samodzielnie przemyśleć lokalizację i uzupełnić projekt o elementy, które lubisz (np. lina, kółka, drabinka sznurowa, drążek prasujący lub poziomy pasek).
Stworzenie takiego kącika sportowego w domu daje możliwość jak największego pokazania swojej wyobraźni zarówno w konfiguracji, jak i w wykończeniu, tworząc np. ścianę wielokolorową lub zwykłą, pokrywając ją lakierem.
Myśląc z wyprzedzeniem o kolejności niezbędnych kroków, możesz zaoszczędzić dużo czasu. Każdy konstruować projekt lub naprawy wymagają starannego przygotowania, w tym muru szwedzkiego. Trzeba będzie również wykonać rysunki zrób to sam, ale nie jest to trudne. Pomogą jednak skrócić czas przygotowania i uniknąć ewentualnych wad spowodowanych niedokładnymi parametrami i niezgodnością z odpowiednimi wskaźnikami.
Kupując stojaki, należy od razu pomyśleć o sposobie ich mocowania i, jeśli to możliwe, poprosić fabrykę o dodatkowe zaokrąglenie rogów, wykonanie nacięć, aby poprzeczki były mocniej zamocowane.
Przymocuj poprzeczki do stojaków pod kątem około osiemdziesięciu stopni. Taki układ zapewni największą wytrzymałość konstrukcji i umożliwi jej wytrzymanie wystarczającego ciężaru.
Wybór materiału na szwedzką ścianę powinien opierać się na szacunkowej wadze dzieci, ponieważ każdy rodzaj drewna ma swoją siłę. Jak duża ilość dzieci będą się tam bawić, tym bardziej niezawodny powinien być projekt, aby nie było kontuzji.
Ściana szwedzka własnymi rękami jest najczęściej wykonana z tarcicy sosnowej i sadzonek sosny (do układania kroków). Mocowanie stojaków i belek poprzecznych odbywa się za pomocą śrub meblowych. Mocno trzymają konstrukcję i wytrzymują duże obciążenia. Z każdej strony musisz użyć 4-5 tych śrub.
Aby zaoszczędzić pieniądze i nie tracić czasu na skomplikowaną obróbkę, możesz użyć gotowych sadzonek na łopaty jako kroki. odpowiednia średnica. Dla młodszych dzieci wystarczy zakup kilkunastu sadzonek o długości 120 cm.
W zależności od wybranej szerokości schodów (najczęściej jest to 80 lub 100 cm) materiał jest cięty, w stojakach głównych wykonuje się wgłębienia za pomocą wiertarki i odpowiedniego pisaka, w który będą wkładane stopnie. Jeśli średnica uchwytu jest nieco większa niż otwór, możesz zeszlifować jego koniec.
Ważny! Trzeba zapłacić Specjalna uwaga do głębokości otworów, ponieważ aby uniknąć wad, musi być taka sama we wszystkich wnękach. Chociaż szwedzka ściana jest wykonywana własnymi rękami, wiąże się to z zachowaniem wszystkich rozmiarów z ich dokładnym przestrzeganiem.
Aby poprzeczki się nie przewijały, a zatem ściana była jak najbardziej bezpieczna, należy przykleić końce do otworów stojaków. Dla wygody tego etapu zaleca się wcześniejsze przygotowanie szablonu, wtedy nie będzie niedokładności w pomiarach, a praca zajmie znacznie mniej czasu.
W zależności od możliwości i osobistych upodobań, ścianę można pomalować lub pomalować. Każda z opcji ma swoje zalety i wady.
Malowanie pozwala tworzyć różne kombinacje kolorów, udekoruj stojaki wzorami lub rysunkami. Zanim wykończeniowy wszystkie powierzchnie muszą być starannie zagruntowane, co wydłuży żywotność konstrukcji i poprawi jej właściwości.
Wskazane jest malowanie w dwóch warstwach. W takim przypadku pierwszy powinien całkowicie wyschnąć (trwa około dwóch dni). Wadą tej metody wykańczania jest duży nakład czasu.
Lakierowanie szwedzkiej ściany lakierem jest znacznie szybsze. Ale takie sekcja sportowa będzie wyglądać tradycyjnie, nie będzie możliwości pokazania swojej wyobraźni z siłą i siłą.
Po zrozumieniu tego problemu każdy musi samodzielnie wybrać odpowiednią dla siebie opcję. Szwedzka ściana dziecięca, zbudowana własnymi rękami, zachwyci nie tylko Twoje dzieci, ale także Ciebie, ponieważ stanie się prawdziwym arcydziełem.
Mocowanie konstrukcji do ściany odbywa się za pomocą metalowych narożników. Dla każdego stojaka inna wysokośćłączniki są skręcane, najlepiej powinny być trzy. W ścianie wstępnie nawierca się odpowiednie otwory, w które następnie zostaną wbite śruby kotwiące.
Po umieszczeniu muru szwedzkiego w przygotowanym miejscu młotkiem należy wbić kotwy w ścianę przez otwory w metalowy narożnik. Na tym etapie szwedzka ściana jest prawie gotowa własnymi rękami.
Dla większego komfortu i różnorodności można zainstalować na szwedzkiej ścianie dodatkowe elementy. Mogą to być pierścienie, drabina sznurowa i nie tylko.
Produkcja ręczna pierścionki mogą sprawiać duże trudności, więc bardziej racjonalne byłoby kupowanie ich w sklepie sportowym. Alternatywnie można je zamówić w fabryce.
Aby wyposażyć drabinę i linę, możesz również kupić gotowe liny i samodzielnie zamocować je na poprzeczce. Drabina sznurowa musi być mocno przytwierdzona do szczebla, a jej stopnie muszą być zawiązane w specjalny sposób, aby się nie przesuwały i były pewnie utrzymywane w ustalonym miejscu.
Przy odpowiednim podejściu do biznesu otrzymujesz wygodną, zwartą i piękną szwedzką ścianę. Obliczenie wymiarów własnymi rękami i sporządzenie rysunku nie będzie trudne, a także zbudowanie samej ściany. Ponadto parametry można zmienić pod Cechy indywidulane mieszkanie. Możesz stworzyć dodatkową poprzeczkę do podciągania. Do jego ułożenia można wykorzystać uchwyt o większej średnicy lub metalową poprzeczkę.
Zdjęcia gotowego kącika sportowego pomogą ci zrozumieć, jak wygodniej jest wyposażyć go w swoje mieszkanie, nie wydając przy tym dużego wysiłku i pieniędzy.
Poniższe zdjęcie przedstawia pełnoprawny kącik sportowy dla dzieci w różnym wieku.
Alternatywnie możesz stworzyć prosty projekt szerokość całej ściany.
Ta różnorodność opcji umożliwia tworzenie połączona opcja, który będzie zawierał wszystkie niezbędne elementy.
Taki kącik można kupić w sklepie za około dziesięć tysięcy rubli. Ręczna produkcja ściany szwedzkiej będzie kosztować kilka razy taniej. Według wstępnych obliczeń:
Takie oszczędności stworzą niezwykle przydatne miejsce do zabawy dla dzieci, jednocześnie nie powodując uszkodzeń. budżet rodzinny znaczna szkoda.
Doświadczeni pracownicy mogą wykorzystać metalowe zbrojenie jako podstawę konstrukcji poprzez spawanie jej elementów. W razie potrzeby można również wykonać metalową szwedzką ścianę zrób to sam, jest ona również trwalsza i mocniejsza. Ze względu na właściwości materiału konstrukcja jest w stanie wytrzymać znacznie większą wagę.
Jednak wyposażając taki narożnik w swoim mieszkaniu, należy dokładnie przestudiować wytrzymałość ścian, aby nie spowodować znacznych szkód, które mogą prowadzić do zagrożenia zdrowia i życia.
Jeśli jesteś fanem zdrowy tryb życiażycie i marzenie o tym, aby Twoje dziecko przejęło od Ciebie życiowe credo, wtedy zainstalowanie dziecięcego kompleksu sportowego w domu będzie jak najbardziej najlepsze rozwiązanie. Dziecko będzie mogło się rozgrzać bez wychodzenia z lekcji, a także w zimnych porach roku, kiedy problematyczne jest podchodzenie z przyjaciółmi do poziomego drążka na podwórku.
Ponadto sprzęt sportowy pomoże najmniejszym użytkownikom rozwijać się szybciej i bardziej harmonijnie. Porozmawiajmy dzisiaj o tych niezastąpionych akcesoriach domowych, zastanów się, co oferują nam dziś producenci, a także podpowiemy, jak zrobić szwedzkie schody własnymi rękami.
Porozmawiajmy najpierw o tym, jak posiadanie tak bezpretensjonalnego pocisku w domu może zmienić życie dziecka, biorąc pod uwagę zarówno pozytywne, jak i negatywne punkty.
Choć ze szwedzkiej drabiny dla dzieci można korzystać już od pierwszych lat życia, warto podejść do tego procesu ostrożnie i ostrożnie. Faktem jest, że małe dzieci mają słabo rozwinięte poczucie samozachowawczy i mogą zostać zranione tylko przez okazanie swojej ciekawości.
Szwedzka drabina to pierwszy pocisk, który będzie dostępny dla dziecka. W miarę dojrzewania możesz dodawać coraz bardziej złożone szczegóły.
Rada! Pamiętaj, aby zabezpieczyć dziecko, dopóki osobiście nie zobaczysz, że jego chwyt stał się niezawodny i pewnie trzyma się poprzeczek. Koniecznie zabezpiecz się matą sportową, która złagodzi ewentualny upadek i uchroni przed niepotrzebnymi kontuzjami.
Po drodze nie należy zapominać o psychologicznym ukształtowaniu małej osobowości. Jak tylko dziecko usamodzielni się, przestań pędzić nad nim jak kura.
Ignoruj padanie światła, które nie zaszkodzi zdrowiu dziecka. Niech nauczy się wznosić i hartować ducha walki.
A żeby uniknąć ryzyka kontuzji, zadbaj o wysokiej jakości, trwały sprzęt i pozwól dziecku tylko na muszelki, które są dla niego odpowiednie do wieku.
W starszym wieku dziecko zainteresowane sportem będzie mogło samodzielnie określić, o co musi uzupełnić swoją drabinę.
Klatka schodowa - ściana szwedzka
Same szwedzkie schody to zwarta konstrukcja, mocno przymocowana do ściany. Najciekawsze w nim jest to, że po drodze jest podstawą prawdziwego kompleksu sportowego, który można wyposażyć w różne muszle.
Wymieńmy najczęstsze:
Reszta pocisków według rodzaju kłody lub platformy wspierającej dla ćwiczenia siłowe nie bierzemy pod uwagę, ponieważ mają one wąskie zastosowanie i nie są odpowiednie dla wszystkich użytkowników.
A teraz porozmawiajmy o rodzajach dziecięcych kompleksów sportowych i zastanówmy się, jak zrobić szwedzkie schody własnymi rękami.
Konwencjonalnie drabiny sportowe można podzielić na dziecięce i dorosłe. Oba mogą być zorganizowane w formie złożonej, mocno przywiązanej do ściany nośne i sufitów, czyli kompaktowy symulator, który można swobodnie przemieszczać po mieszkaniu.
Przyjrzyjmy się im wszystkim, a zaczniemy od opcji dla dzieci:
Przejdźmy teraz do opcji sprzętu do ćwiczeń w domu dla dorosłych.
Wymieniliśmy tylko niewielką część domowego sprzętu sportowego. Aby uzyskać więcej informacji, możesz obejrzeć wideo w tym artykule.
Jak rozumiesz, cena wielu z powyższych produktów może być bardzo wysoka. Ale co, jeśli chcesz zainstalować DSC? Jeśli jesteś osobą „z rękami”, problem został rozwiązany! Możesz złożyć szwedzką drabinę dla młodego mistrza własnymi rękami, a to nie jest takie trudne.
Oto lista wszystkich narzędzi i materiałów potrzebnych do pracy:
|
|
Trwałe deski polerowane o przekroju 40x150 mm, w ilości dwóch sztuk. Z nich zrobimy cięciwy. Jeśli nie możesz znaleźć piaskowanych desek, weź to, co masz, ale będziesz musiał je samodzielnie przetworzyć. Upewnij się, że na deskach nie ma zgnilizny i pęknięć, ponieważ będą one narażone na naprężenia mechaniczne. Dodatkowo możesz potrzebować szyn o mniejszym przekroju, aby skomplikować projekt, na przykład pod poziomym paskiem. |
|
|
Wykorzystamy go do stworzenia stopni, poziomego drążka i trapezu. Daj pierwszeństwo opcjom z twardego drewna, które z łatwością wytrzymają ciężar nie tylko dziecka, ale także osoby dorosłej. Średnica szyn musi wynosić co najmniej 35 mm. Sam określ ilość na podstawie tego, że stopnie będą znajdować się w odległości 20 cm od siebie. |
|
|
Aby naprawić kroki. |
|
|
Mocna lina o średnicy co najmniej 1 centymetra. Tworzymy z niej drabinkę sznurową oraz trapez. Nadaje się również jako zamiennik drewniane stopnie na szwedzkich schodach. |
|
|
W sklepie sportowym możesz kupić kółka gimnastyczne i przymocować je do istniejącego projektu. |
|
|
Mocne stalowe narożniki do mocowania ściągów do ściany. Minimalna ilość to 4 sztuki. |
|
|
Za ich pomocą łączymy narożniki ze ścianami. |
|
|
Za pomocą połączenia śrubowego łączymy metal i drewniane detale projekty. |
|
|
Otwory w ścianie wywiercimy perforatorem. Instalując w nim uchwyt wiertarski i przełączając go w tryb wiercenia, możesz wiercić otwory w drzewie. Jeśli nie ma wkładu, poszukaj wiertarki elektrycznej. |
|
|
Za pomocą wierteł wywiercimy otwory pod stopnie i połączenia śrubowe. Być może trzeba będzie również kupić wiertło do metalu, aby poszerzyć otwory w stalowym narożniku do pożądanego rozmiaru. |
|
|
Służy do cięcia wykrojów. |
Dodatkowo możesz potrzebować: papieru ściernego różnych frakcji do szlifowania elementów konstrukcyjnych; zestaw klucze; śrubokręt lub śrubokręt krzyżakowy; puzzle; guma na nogi.
Możesz odmówić użycia produktów do malowania i lakierowania - wystarczy dobrze zeszlifować powierzchnię. Faktem jest, że dzieci bardzo lubią próbować wszystkiego na zębach i nie jest pożądane, aby cząsteczki lakieru dostały się do żołądka, ponadto taka powłoka staje się śliska, jeśli wspinasz się na nią w skarpetkach.
Aby zabezpieczyć drewno przed zabrudzeniami i nadać mu piękny odcień, lepiej zastosować naturalne impregnaty na bazie naturalne olejki i wosk.
Więc tu instrukcja krok po kroku jak złożyć najprostszą szwedzką drabinę:
zainstalować wersja standardowa lub zrób poziomy drążek do domu z drabiną - to twój osobisty wybór. Każda drewniana konstrukcja może być wykonana przez rzemieślnika domowego, najważniejsze jest staranne zaprojektowanie i użycie wysokiej jakości materiałów, które wytrzymają obciążenia. Życzymy powodzenia w Twoich przedsięwzięciach!
