Trepid. Sisenemisgrupp. Materjalid. Uksed. Lukud. Disain

Paljud lapseootel emad on selle pärast mures, eriti need, kellele see protseduur väga meeldib. Kas rasedad saavad vannis käia? Vann võib ju ühest küljest olla suurepärane abimees, lõdvestades selgroogu, lihaseid ja liigeseid, teisalt aga anda kehale lisakoormust. Proovime teha lapseootel ema vanni terveks.

Kuidas raseduse ajal vanni võtta

Lubatud veetemperatuur

Rasedad naised saavad teha kõike, kui nad on ettevaatlikud. See kehtib ka vannide kohta. Vesi peaks olema soe, kuid mitte kõrvetav. Ülemäärane kehatemperatuuri tõus on vastunäidustatud kogu raseduse ajal. Saunas, solaariumis, vannis muidugi ei tohiks minna. Spaaprotseduuridega on parem ka veidi oodata. Aga vanni - palun. Soe vann on üks väheseid naudinguid, mis lapseootel emale kõigi üheksa jooksul saadaval on õnnelikud kuud.

Vannis olev vesi hakkab kohe pärast valamist jahtuma. Ülemine osa keha on tavaliselt vee kohal, ei kuumene üle. Vältige aga liiga kaua vannis lebamist ja proovige mitte täielikult sellesse sukelduda.

Aroomiteraapia rasedatele

Paljudele meeldib aromaatsete õlidega vannis käia. Raseduse ajal tuleb see rõõm loobuda. Kõik eeterlikud õlid ja tugevad lõhnad on esimesel trimestril vastunäidustatud. Teisel ja kolmandal trimestril on lubatud õlisid võtta ettevaatusega, kui teil pole allergilisi reaktsioone. Kuid parem on vähendada kasutatavate õlide kogust vähemalt poole võrra. Rääkige kindlasti oma arstile kõikidest lõhnaainetest, mida tavaliselt kasutate. Lõppude lõpuks võivad mõned õlid olla teie sündimata lapse tervisele ohtlikud. Eriti kahjulikud on basiiliku-, seedri-, kaneeli-, sidrunheina-, kadaka-, patšuli- ja küpressiõlid. Need kosutavad liigselt, tõstavad emaka toonust ja see võib igal ajal esile kutsuda raseduse katkemise. Võib-olla lubab teie arst teil aeg-ajalt kummeli-, lavendli-, roosipuu- ja sandlipuuvanne lubada.

Kasulikud ravimtaimede vannid

Kui teid huvitab küsimus, kas rasedatel on võimalik ürtidega vanni võtta, vastame: see on võimalik ja isegi vajalik. Täpselt seda parim lahendus küsimus tulevasele emale, kes ei kujuta elu ilma vannita ette. Osta ravimtaimi apteegist või kogu metsast, põllult. Aknalaual saab ise kasvatada kummelit, saialille, piparmünti. Maitsetaimi lisatakse vanni nii värskelt kui kuivatatult. Kõige lihtsam on panna muru riidest kotti ja vanni veega täites kraani külge siduda. Läbi koti voolates toob vesi vanni mahla kasulikud maitsetaimed. Kas soovite kiiresti ürdivanni korraldada? Ostke ürte kottides (ühekordseks teelehtedeks), keetke paar kotikest teeks, lisage keetmine sooja veevanni.

Enamik tõhus meetod vanni keetmise valmistamine näeb välja selline. Vaja on võtta 2-3 supilusikatäit kuiva rohtu, valada see 2-3 liitri keeva veega, kuumutada veevannis 15 minutit, seejärel kurnata ja lisada vanni. Terveid õisi, varsi, lehti võib leotada umbes tund aega keevas vees ja valada ilma filtreerimata vanni. Selline näeb välja klassika. ürdivann- see on kaunistatud ujuvate lillede ja lehtedega.

Kuseteede infektsioonid on otsene vastunäidustus vannis käimisele. Ärge sukelduge vette, kui tunnete vähimatki ebamugavustunnet. Võib-olla annab teie keha teile signaali, et te ei peaks täna vanni minema. Kui tunnete end vannis käies ootamatult halvasti, ärge proovige sellest ise välja tulla. Võite kukkuda ja teie asendis on see lihtsalt ohtlik. Üldjuhul vajavad rasedad, eriti huvitava positsiooni viimastel kuudel, abilisi, kes ei lase sul vanni ronides ega sealt välja ronides kukkuda. Seetõttu proovige veeprotseduure planeerida ajal, mil te pole üksi kodus.

Ei ole üleliigne meelde tuletada, et raseduse ajal, kui soovite vannis käia, peaksite vanni desinfitseerimisele suurt tähelepanu pöörama. Kuid täpse vastuse küsimusele, kas raseduse ajal on võimalik vannis käia, annab ainult raviarst. Ta teab ju kõike sinu analüüsidest, haigustest, eelmistest rasedustest.

Soolavannid rasedatele

Vaevalt soe vesi, võimalikult lähedal kehatemperatuurile (36-37 kraadi) ei kahjusta. Jahe vann koos meresool aitab lõdvestada lihaseid, rahustada närvisüsteemi, leevendada jalgade turset, eemaldada kehast toksiine. Raseduse ajal on soovitatav valida tavaline maitsestamata meresool. Lõppude lõpuks pole teada, kuidas teie keha reageerib isegi tuttavatele lõhnadele. Sageli muutub rasedate naiste hormonaalsete muutuste tagajärjel isegi naha tüüp. See võib muutuda õlisemaks või kuivamaks, kergesti põletikuliseks või rohkem ärrituvaks. Võimalik, et peate esialgu loobuma mõne oma lemmikvanni- ja dušitootest. Kasutage väheallergilisi tooteid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi. Pesemiseks kasutage niisutavaid geele ja pärast pesemist - beebikosmeetikat - imikute kreemi või õli.

Hügieeni säilitamiseks soovitab enamik sünnitusarste-günekolooge duši all käia iga päev hommikul ja õhtul, kuid vannis võib käia mitte rohkem kui üks või kaks korda nädalas. Protseduuride soovitatav kestus ei ületa 15 minutit. Kui käite duši all, ei tohiks veesurve olla liiga kuum ega liiga intensiivne.

Vigastuste vältimiseks lao dušikabiini põrandale spetsiaalne kummist dušimatt, mis hoiab ära libisemise ja vähendab kukkumise tõenäosust.

Raseduse ajal, eriti viimastel kuudel, tunneb enamik naisi pehmelt öeldes mitte parimal viisil: jalad paisuvad, selg valutab, õlad valutavad. Sellises olekus tahad tõesti lõõgastuda, võtta sooja vanni, et leevendada pingeid jalgadest ja seljast. Enamik arste ütleb, et rasedatel ei ole mitte ainult võimalik vanni võtta, vaid see on vajalik (kui järgitakse kõiki soovitusi).

Optimaalne vann lapseootel emale

Niisiis, teeme kindlaks, milline vann on lapseootel ema jaoks parim. See võib olla vann soolaga ilma maitseaineteta, vann kummeliõitega, piparmündi või saialille keetmine. Vee temperatuur on umbes 37 kraadi. Vastuvõtu kestus - mitte rohkem kui 15 minutit.

Paljud ei võta raseduse ajal vanni, kartes, et veeprotseduuride ajal võib infektsioon tekkida. Kuid need hirmud on alusetud, sest limaskestad kaitsevad last usaldusväärselt nakkuse tungimise eest väljastpoolt. Ainus, millega rasedad peaksid ettevaatlikud olema, on libedasse vanni kukkumine. Väljapääsuks on spetsiaalne libisemisvastane vannimatt. Muide, see on vajalik ka duši all käies.

Paljudele naistele meeldib vannis leotada lõhnava vahu ja huvitava ajakirjaga. Ja raseduse ajal ärge keelduge sellest rõõmust. Peaasi, et vesi ei oleks liiga kuum. Kuulake arstide ja oma keha soovitusi - nad ei peta teid. Ja kui kahtlete vee temperatuuris, hankige termomeeter. 36-37 kraadi on täiesti ohutu temperatuur.

Kuuma vahuvann lõdvestab, rahustab, toniseerib, parandab ainevahetust, leevendab seljavalusid. Kuid raseduse ajal ei ole soovitatav tundide kaupa neljakümnekraadises vees vannis peesitada. See on põhjendamatu oht loote ja tulevase ema tervisele.

Vannireeglid raseduse ajal

1. Libisemise ja võimaliku kukkumise vältimiseks lao vanni põhja jalapiirkonda spetsiaalne iminappadega kummimatt.

2. Esmalt käige duši all, pestes keha ebapuhtustest beebiseebiga.

3. Loputage vann kuum vesi määrdunud vahu maha pesemiseks. Sulgege äravool korgiga ja täitke vann veega.

4. Optimaalne temperatuur vesi - kuni 38 ° С. Kõrgematel temperatuuridel suureneb loote väärarengute risk, seetõttu on esimesel trimestril, kui lapse kõik põhiorganid on munemise ajal, rangelt keelatud rasedatel kuumas vannis lamada ning vannis ja saunas käia.

Varases staadiumis (kuni 4 nädalat) võib seda keeldu eiranud naisel tekkida raseduse katkemine ja ta isegi ei kahtlusta rasedust, vaid otsustab, et alanud verejooks on lihtsalt järjekordne menstruatsioon.

Pikaajaline ja sagedane kuum vann 4–14 nädala jooksul võib põhjustada kõrvalekaldeid närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemis, silmamunahaiguste ilmnemist ja isegi raseduse katkemist.

Teisel trimestril võib kuuma vee süstemaatiline mõju rase naise kehale põhjustada platsenta irdumist.

Raseduse kolmandal trimestril võib kuum vesi põhjustada enneaegset sünnitust kehas vereringe suurenemise ja emakalihaste kontraktiilsuse tõttu.

5. Kuumad vannid mõjuvad rasedale ebasoodsalt: suureneb koormus südamele ja veresoontele. Ja rõhu tõus ja hapnikupuudus auruvannis võivad põhjustada minestamist. Seetõttu ei ole vannis minnes soovitatav, et vesi jõuaks südamepiirkonda (pane kokkuvolditud rätik pea alla) ning vannitoa uks peaks olema auru eemaldamiseks ja värske õhu juurdevooluks praokil.

7. Pärast soola- ja õlivanne on vajalik soola- või õlijäägid kehalt duši abil maha pesta.

Vastunäidustuste puudumisel peaks vanni võtmine raseduse ajal olema umbes 15 minutit ja vee temperatuur ei tohiks ületada 38 ° C.

9. Pärast vanni on vaja vähemalt pool tundi pikali heita ning seejärel kanda nahale venitusarmide jaoks niisutavat piima, kehapiima või kreemi.

Milliste haigustega ei saa kuuma vanni võtta?

1. Madala rõhu korral on vannis käimine ohtlik, sest kuum vesi põhjustab veresoonte laienemist ja rõhu järsku langust, mis on hüpotensiivsetel patsientidel juba alla normi. See ähvardab teadvusekaotuse ja kukkumisel saadavate vigastustega.
2. Kui teil on kõrge vererõhk (hüpertensioon), ei soovitata vannis käia. Veetemperatuur üle 38 °C aitab kaasa vereringe olulisele suurenemisele ning veresoonte ja südame koormuse suurenemisele. Kui aju veresooned ei pea vastu ja lõhkevad, võib tekkida nii hüpertensiivne kriis kui ka insult.
3. Veenilaiendite ja hemorroidide korral ei ole vannitoas vannitamine soovitatav. See on täis tromboosi ja veenide põletikku, mis raskendab haiguse kulgu.
4. Tsüstidega munasarjades, emaka müoomi ja teistega günekoloogilised haigused aktsepteerima kuum vann vastunäidustatud.
5. Raseduse katkemise ohuga, emaka toonusega, on vanni võtmine keelatud.
6. Samuti ei ole I tüüpi diabeetikutel kuuma vanni võtmine ohtlik: sellisest õndsusest tulenev suhkrutase langeb alla kriitilise piiri ja võib tekkida glükeemiline kooma.
7. Nohuga, millega kaasneb palavik, ei saa te kuuma vanni võtta, jalgu hõljuda ega sinepiplaastreid panna. See toob kaasa kehatemperatuuri tõusu kriitiliste väärtusteni, mis põhjustab verejooksu koos järgneva raseduse katkemisega.

Aroomiteraapia ja soolavannid raseduse ajal

Raseduse ajal võite vanni võtta aromaatsete õlide lisamisega, kuid nende annus peaks olema pool pakendil märgitud annusest. Eeterlikud õlid võivad ju rasedal naisel allergiat tekitada.

Ettevaatust piparmündiõli ja melissi, küpressi, greibi, apelsini, mandariini, sidruni ja teiste tsitrusviljade, patšuli, kaneeli, elecampane'iga. Need ei sobi allergikutele.

ravimtaimede keetmised ja looduslikud õlid kalmus, aniis, tüümian (tüümian), mürr, kamper, angelica, apteegitill, till, petersell, humal, arborvitae, kuusk ja kuuseokkad, seeder, basiilik, salvei, lavendel, nelk, mõrumandlid, muskaatpähkel, pune, raudrohi, koirohi , iisop, tsitronella, estragon, skisander, majoraan, rosmariin, koriander, sandlipuu ja kadakas võivad kahjustada ema ja seega ka last.

Näiteks lavendel suurtes kogustes võib põhjustada lämbumist, kamper võib põhjustada keha mürgitust, basiilik suurendab tromboosiriski ning majoraan ja tsitronella võivad põhjustada verejooksu ja isegi raseduse katkemist. Seetõttu on parem mitte kasutada loetletud õlisid kogu raseduse ajal.

Raseduse esimesel poolel ei saa kasutada eukalüpti, melissi, jasmiini, kardemoni, lavendli, viiruki, männi, sidrunheina, sinise kummeli ja roosi õlisid.

Rasedad naised võivad õlisid ohutult kasutada roosipuu, mürt, mimoos, teepuu, ingver. Kasutage mandariini- ja apelsiniõli julgelt alles pärast miniallergiatesti, kui nahal pole ebameeldivaid ilminguid.

Võid tilgutada vette paar tilka õli või panna vannituppa aroomilambi ja hingata sisse õlide lõhnavaid aure. Vette võid lisada ka looduslikku beebivannivahtu, näiteks Nature’s baby organics’est või Beaming Baby’st; meresoola (tavaline, ilma värvainete ja maitseaineteta) või puista peale roosi kroonlehti, kummelikübaraid, piparmündilehti või melissi.

Looduslikud beebivannivahud sisaldavad looduslikke ekstrakte, õlisid ja vaike, aga ka taimset seebipõhja (kokamidopropüülbetain ja laurüülglükosiid – kookosõli derivaadid). Need ei sisalda parabeene, gluteeni ja naatriumlaurüülsulfaati.

Kergelt soe vann (mitte üle 37 °C) puhta meresoolaga aitab lõdvestada lihaseid, leevendada seljavalu, parandada vereringet jalgades ja vähendada turseid. Uni pärast sellist vanni on rahulik ja tervislik.

Rasedus on naise elus ülioluline periood, mil ta peab eriti hoolikalt jälgima oma tervist ja psühholoogilist seisundit. Selle tulemusena muutub lapseootel ema elustiil oluliselt, see kehtib toidu, kehalise aktiivsuse ja palju muu kohta. Mõnest harjumusest on raske lahti saada, nagu need väärtuslikud lõõgastushetked vannis.

Kas aga nii kategooriliselt vastatakse eitav vastus küsimusele, kas rasedad võivad vannis käia, või on ikka olukordi, kus lemmik ajaviide avaldab positiivset mõju ema ja beebi seisundile? Tänasest artiklist saate teada, kas raseduse ajal (varajases ja hilises staadiumis) on võimalik vannis käia, millised on vastunäidustused, kas saab kasutada erinevaid toidulisandeid ja milliseid ettevaatusabinõusid tuleks lapseootel ema võtta. vann.

Vanni vastunäidustused raseduse ajal

Suplemise negatiivne mõju rase naise kehale on tõesti olemas. Esiteks puudutab see märjal pinnal libisemise ja kukkumise ohtu. Igasugune kukkumine võib kahjustada sündimata lapse tervist. Seetõttu tuleb vanniruumis liikuda väga ettevaatlikult.

Teine ja mitte vähem oluline oht on vee temperatuuri tõus. Kuum vann on vastunäidustatud absoluutselt kõigile rasedatele, sõltumata tema raseduseelsetest sõltuvustest ja füüsilisest tervisest.

Kõrge temperatuur kahjustab last. Esimesel kolmeteistkümnel rasedusnädalal võib kuum vesi vannis põhjustada lapse arengu hilinemist või patoloogiliste kõrvalekallete tekkimist. Alates 27. rasedusnädalast ähvardab kõrge temperatuur raseduse katkemist või raseduse katkemist. Veelgi enam, see kehtib kõigi ema kehatemperatuuri tõstmise meetodite kohta, sealhulgas intensiivse ja pikaajalise haiguse korral, see võib hõlmata ka alajäsemete aurutamist.

Kui rasedale meeldib vanni võtta täiendavate aromaatsete või soolaste lisanditega, peab ta neist keelduma või vähemalt olema valikul ettevaatlikum. Rasedatele mõeldud toidulisandite hulgas on kõige ohtlikumad taimeõlid ja rosmariini, tüümiani ja küpressi keetmised. Nende taimedega vannis võtmine võib põhjustada raseduse katkemist.

Raskesti rasedust taluvatele naistele või järgmiste haiguste esinemisel on vannis pikali heitmine kahjulik:

• Katkestamise oht, eriti kui sellega kaasneb verevoolus. Oht seisneb emakakaela ebapiisavalt suletud olekus ja sellest tulenevalt nakkuslike patogeenide emakasse sattumise võimaluses.
• Mis tahes muu patoloogia, mille puhul emakakael on veidi avatud olekus või on selle avalikustamise oht.
• Urogenitaalsüsteemi põletikulised protsessid.
• Pärast kaitsekorgi vabastamist on vannis sulistamine keelatud.

Kas rasedad saavad vanni võtta

Terves seisundis ei ole rase naine mitte ainult lubatud, vaid ka vajalik vannis käia. Esiteks leevendab soe mõnus vann lihaspingeid ja rahustab närvisüsteem. Tänu õigele vannile saab rase naine kolmandal trimestril naisi halastamatult jälitavast tursest ja valust.

Kui teie arst ei näe põhjust vannitamise keelamiseks täielik lõõgastus soovitame teil järgida järgmisi juhiseid:

Vanni lisandid

Mõne naise jaoks on aromaatsete või soolaste lisandite puudumine suplemisel tõeline tragöödia, nii et isegi kui on lahendatud küsimus, kas rasedatel on võimalik vannis käia. positiivne pool Nii et olge lisanditega ettevaatlik.

Kõige lihtsam viis vannivee maitsestamiseks on lisada õlisid, kuid mitte kõik neist ei ole ema ja lapse tervisele kasulikud. Eeterlikud õlid kujutavad endast suurimat ohtu raseduse esimesel trimestril. Veidi hiljem on õlide olemasolu lubatud, kuid nende kasutamisest hoiatage oma günekoloogi.On komponente, mida ei tohi kunagi kasutada, need mõjutavad emakat negatiivselt ja soodustavad raseduse katkemist. Nende hulka kuuluvad: seeder, patšuli, basiilik, korka, küpress, kadakas ja sidrunhein. Vastuvõetavate õlide loendis on kummel, sandlipuu, lavendel.

Suplemisel on palju kasulikum kasutada ravimtaimede keetmisi. Neid ürte võib kasvatada iseseisvalt, koguda heinamaalt või osta apteegist juba kuivatatult. Nendel eesmärkidel sobivad suurepäraselt ravimkummel, piparmünt või saialill.

Vannitoa keetmise retsept on väga lihtne, ühe rakenduse jaoks vajate kahte supilusikatäit ürte ja keeva vett. Pärast valamist tuleb puljongit infundeerida vähemalt viisteist minutit, nii et kuum vesi imab kõik kasulikud ained.

Mis puudutab soolavannid- neil on positiivne mõju raseda füüsilisele ja moraalsele seisundile, leevendades stressi ja leevendades valu. Olge aga ettevaatlik, et ärge ostke parfüümide ja lõhnaainetega vannisoolasid, kõige parem on see, kui see on puhas ja värvitu. Mida vähem kasutad kemikaalid hügieeni osas, seda tugevam on teie tervis ja heaolu. Pealegi ei ole mingit garantiid, et sama keemilised ained ei kahjusta teie last.

Enne probleemi lahendamist, kas rasedatel on võimalik vannis käia, pidage kindlasti nõu günekoloogiga, ta ütleb teile, kuidas olukorrast välja pääseda. Olles saanud sama heakskiidu, ärge minge "halvasti", kuulake oma keha ja kasutage meie soovitusi.

Kas raseduse ajal on võimalik vannis käia: video

Selgus kasulik artikkel"Kas rasedad saavad vannis käia"? Jagage nuppude abil sõpradega sotsiaalsed võrgustikud. Lisage see artikkel järjehoidjatesse, et te seda ei kaotaks.

Vastused küsimusele, kas rasedatel on võimalik vannis käia, on antud lai valik- "Mitte mingil juhul!" kuni "Muidugi! Ja vette on vaja ka sünnitada! Proovime välja mõelda, kas raseduse ajal on tõesti võimatu vannis käia või on see vaid üks paljudest eelarvamustest, mis saadavad kõik üheksa kuud lapseootust.

Miks oli väide, et rasedad ei tohi vannis käia?

Võite olla üllatunud, kui saate teada, et reegel "raseduse ajal ei ujuda" ei kehti mitte ainult meie kultuuris, vaid ka paljudes teistes. Näiteks igas ingliskeelses rasedusfoorumis arutatakse väga aktiivselt küsimust, kas rasedad saavad vannis käia. Sellised arutelud lõppevad reeglina günekoloogi ilmumisega virtuaalsesse kogukonda, kes publiku kergenduseks selgitab: see on võimalik, rasedad võivad ju vannis käia! Välja arvatud juhul, kui selleks pole vastunäidustusi, mida me kindlasti allpool arutame.

Kust siis võiks tekkida eelarvamus, et rasedad ei tohi mingil juhul vannis käia? On kaks peamist motiivi. Esiteks: rasedad naised ei tohiks vannis käia, sest veest võivad mikroobid sünnitusteedesse ja emakasse sattuda. Teiseks: kuum vesi võib ebasoodsalt mõjutada embrüo seisundit või isegi provotseerida enneaegset sünnitust. Vaatleme iga väidet üksikasjalikumalt.

Rasedad naised ei tohiks vannis käia võimaliku vees nakatumise tõttu?

Tõepoolest, vesi, milles me supleme, ei ole steriilne. Kuid seda ei nõuta! Vannitoa seintel ja kraanivees endas elav mikrofloora ei kujuta endast erilist ohtu, kuna see on inimesele tuttav. Ja keha on juba välja töötanud oma rahumeelse kooseksisteerimise viisid tohutult erinevate mikroorganismidega.

Mõnevõrra riskantsem on ujuda avatud veekogudes ja basseinides. Viimase puhul piisab näiteks ainult seene "korjamisest", kui te ei järgi isikliku hügieeni reegleid - kõndige paljajalu ja kasutage teiste inimeste tarvikuid. Aga see ei puuduta sind, eks?

Mis puudutab võimalikke nakkusi, siis antud juhul on loodus ette näinud raseda keha loomuliku kaitse. Isegi kui mõni nakkustekitaja satub tupe limaskestale, on emakas üsna usaldusväärselt kaitstud limakorgiga. Limakork moodustub juba esimesel raseduskuul, paikneb emakakaelas ja kaitseb loodet usaldusväärselt väljastpoolt tuleva nakatumise eest.

Rasedad naised ei tohiks raseduse katkemise ohu tõttu vannis käia?

Kuid see on tõsisem väide. Suure tõenäosusega tekkis see siis, kui abordid meditsiiniasutustes ametlikult keelustati. On teada karjuv tõsiasi, et talumatult kuumas vees istumine oli üks eneseabordi meetoditest, mis enamikul juhtudel oli seotud ohuga mitte ainult embrüo, vaid ka õnnetu ema elule.

Sellepärast nõuavad arstid: rasedad naised võivad vanni võtta, kuid mitte mingil juhul kuumalt! Keelekümbluse tõttu kuum vesi võib tekkida järsk vererõhu langus, mis on tõesti täis raseduse katkemise ohtu.

Üldiselt ei tohiks raseduse ajal kokku puutuda kõrgete temperatuuridega – olgu selleks vannis või lihtsalt troopiline kuumus. põhjustatud rõhu tõusud kõrge temperatuur võib põhjustada verevoolu häireid läbi platsenta. Rasedus provotseerib sageli veenilaiendite teket - see on veel üks kuumade vannide vastunäidustus. Niisiis, pidage meeles: raseduse ajal on täiesti võimatu kuuma vanni võtta! Optimaalne veetemperatuur on -37-38 kraadi.

Muide, nüüd saab osta veetermomeetri ja mõõta sellega vee temperatuuri. See on teile väga kasulik, kui laps sünnib. Saate määrata, kas vesi pole kuum, ilma termomeetrita – lihtsalt oma tunnete järgi. Pidage meeles: kui peate veega "harjuma" järk-järgult vanni vajuma - see tähendab, et vesi selles on liiga kuum! Vastuvõetav temperatuur on see, kui saate kohe vette vajuda ilma ebamugavust tundmata. Vanni kestus - mitte rohkem kui 15 minutit.

Kui rasedad naised ei tohi vannis käia

Siiski on olukordi, kus väide, et rasedad ei tohiks vannis käia, muutub mitte lihtsalt eelarvamuseks, vaid otseseks meditsiiniliseks keeluks. Millised need olukorrad on?

• Rasedatel on rangelt keelatud vannis käia, kui oli või on raseduse katkemise oht, samuti kui raseda südame-veresoonkond pole korras. Teie günekoloog hoiatab teid kindlasti selle eest.
• Vanni ei soovitata minna naistele, kelle rasedus toimub mõne põletikulise haiguse – günekoloogilise või muu – taustal. Sel juhul on parem duši all käia.
• Ärge kunagi võtke vanni "huvitavas asendis" olles, kui oled üksi kodus! Isegi kui te pole kunagi varem minestanud, võib rasedus tuua mõningaid mitte alati meeldivaid üllatusi. Kuigi see on väike, on vannitoas teadvuse kaotamise oht siiski olemas. Seetõttu laske vannis leotamise ajal alati läheduses viibida keegi perest.
• Eduka raseduse korral ei ole vannis käimine iseenesest nii ohtlik kui võimalus kukkuda, libiseda vannitoaplaatidele või vannipõhjale endale. Selle vältimiseks veendu, et nii vannitoa põrandal kui ka vannitoa põhjas oleks matid – kummist või kummeeritud alusega. On isegi libisemisvastaseid vannimatte, millel on Velcro. Sellised vaibad kinnitatakse üsna usaldusväärselt ja need on kasulikud mitte ainult teile, vaid ka teie tulevasele beebile, kui ta hakkab vanni iseseisvalt valdama.
• Muide, ja külm vann- see on midagi, mis on raseduse ajal võimatu, isegi kui enne seda olite kogenud morss või kastesite regulaarselt Epiphany fonti.
• Võib-olla olete harjunud aromaatsete õlidega vannis käima. Kasutage ainult neid, millega olete juba tuttav. Ärge kasutage midagi, mida pole veel proovitud: rasedus ei ole parim aeg katsete jaoks. Ja pidage meeles, et rasedad naised ei peaks vanni võtma basiiliku-, rosmariini-, patšuli-, seedri-, küpressi- ja tüümianiõliga!

Seega pole kindlaid järeldusi selle kohta, kas rasedatel on võimalik vannis käia või mitte, ega saagi olla. Kõik sõltub konkreetse raseda naise seisundist. Kui rasedus kulgeb ilma patoloogiateta, võib suurepärase lõõgastusvahendina kasutada sooja (mitte mingil juhul kuuma!) Vanni. See aitab lõdvestada kõiki lihaseid, leevendab emaka toonust ja jalgade turset. Lisaks higistavad rasedad palju ning soe vann aitab nahka puhastada, vähendades seeläbi eritussüsteemi teise organi – neerude – koormust. Peale vanni paraneb vereringe ja tuju. Sellepärast on vastunäidustuste puudumisel võimalik ja isegi vajalik rasedatele vanni võtta.